下面由我來回答這個問題。根據我多年的跟蹤瞭解（瞎寫的）以及自己結合身邊那麼多人的睡覺經驗，跟你明確的一點就是：這個不算熬夜。既然你在題目中問的是熬夜，那麼我覺得一點鐘睡覺真的好早好早，因為一直以來在我的映像中，熬夜就是每天晚上五六點睡覺早上七八點起來，中間就休息一兩個小時，而你還能休息八個小時，當然我覺得不算了！這個只是睡覺有點晚而已！而且你的睡眠時間是充足的。既然說了熬夜熬夜，那重點就在熬字。

一般來說，晚上有差不多十個小時，算他七點天黑下來，那麼也才過了四個小時你就睡覺了，連一半的時間都不到，這怎麼可能叫做熬夜的！也就只能是我說的晚睡！

就我個人而言，因為我是個球迷，而且乾的是文字類工作，有時候看歐冠，看五大聯賽，寫文稿什麼的，都要到三四點，四五點，相對於你來說，我的這種才叫做熬夜！真的，那真的是感覺你周圍的全世界已經都進入了夢想，只有你一個人還活躍在自己的世界，相對來說，你也就感覺到孤獨寂寞，熬夜就在於熬的是一個人的孤獨，你還要抗爭著身體想要睡覺的衝動，如果第一次是十分難受的！

再來談談熬夜的危害，你說你一點睡得九點起來，雖然我說你這個只能算是晚睡，但是還是有危害的，比如說一個人各種器官功能最適宜的休息時間是晚上十一點，而且晚上十一點是腦垂體分泌生長激素最旺盛的時間，如果你一點睡覺，想必你就會錯過最佳調整休息時期，可能會讓你的身體感到一點點疲勞，而且可能會影響你一點點生長髮育！

而對於經常熬夜的我來說，這個危害要比你大的多，也顯而易見的多，就是我的身體除了有像你一樣的弊端外，他經常會暴發出一些疾病，尤其是面板，會經常爆痘痘，膚色也很差，需要長時間的調養，而且身體的抵抗力較差！

因此，雖然你這個危害不是很大，但是我覺得，還是建議你在十點到十一點睡覺，早上七點到八點起來，這是最好的，畢竟晚睡和熬夜都有危害！

真的奉勸一句，熬夜真的傷身體！請大家早睡早起！

這個不算熬夜的，因為工作的原因，每個人的作息時間都是不一樣的，

如果個人的工作原因導致的長時間的這樣的作息的話，因為已經成為習慣了，而不是之前一直是十一點睡覺，突然有一天這樣的，所以是正常的，睡眠的時間也足夠了。

每天晚上一點睡覺早上九點起床算熬夜嗎？

我身邊的年青人，習慣了熬夜這種生活，我家臨大街邊，每天晚上，你看年青人，不是吃燒烤，就是唱歌，每晚都到內半夜。

每晚上一點睡覺，早上九點起床算熬夜。按天人合一大自然的規律來說，人必須11點就睡覺，而且是深睡眠。

因為晚上11點至凌晨1點，這是肝臟的排毒時間，也是我們經常說的美容覺時間。肝臟的排毒，需在熟睡中進行，所以此時你應該熟睡，不要熬夜。如果此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，從而造成面板變差和抵抗力低下。所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠，讓肝臟得到適當的休息，肝血充沛，你就很美。

還有早上九點起床，真是一步錯，步步錯。睡的晚起的肯定晚。

因為早晨5點到7點，是大腸的排毒時間。如果這段時間沒醒，沒排便，毒素沒及時排除，毒素在身體裡會繼續發酵，時間長了，你身體裡的毒素就走成來越多，就會得病。

還有7點到9點，是小腸吸收營養素的時間。在這個時段小腸開始大量吸收營養素，你還不吃早餐，還不醒，會得膽結石的。

所以11點就睡吧，千萬別熬夜了，不要違背自然規律，按生物鐘去睡覺，否則你會生病的。

我們為什麼會熬夜，有人說是我們吸食了電子鴉片，成為他人口中的低頭族!當然，黑夜中的你也無法抵制它的誘惑!從健康的角度來講，人的睡眠時間大概是6-8個小時，從睡眠時間上算完全充足，但人的最佳睡眠時間是10-11左右，12-2點處於深度睡眠時間，也就是所謂的美容時間，身體屬於排毒時間!如果這些時間段你的身體還處於執行的狀態，長時間下來，會出現內分泌失調，生物鐘也會亂掉，對身體會造成很大的傷害!其次，對於生活中自己的精神狀態也有所負重，會時常感到乏力，心情也會有所影響!如今生活越來越美好，我們也應愛護我們自己!有了好的身體，我們才能去擁有美好的生活，希望朋友早睡早起，迎接美好生活!謝謝!

從睡覺的時間來算，每天睡眠的時間己經達到了正常。從生物鐘的角度，己經有了一定的差異，我們正常的生物鐘，應該是與自然規律相匹配的，即日出而做，日落而息！

這是除了現代，之前年代我們人類的基因就己經一直與大自然規律形成了相吻合。人體也有著零晨(甦醒)一清晨(醒)一早上太陽初升(生命開始)一中午正陽一傍晚朝落一夜間修養生息。的完整過程，這個規律是自然生命的規律，如果我們遵循了，並且能獲取大地的物質精華(營養)，那就是最佳的生命。

現代人們意識主宰身體的行為，越來越個性化，當然就會有與自然規律不相匹配的段落，長期的不規律的行為，最終會出現有損身體的問題。

真正熬夜的是那些上夜班的人！人的生物鐘被打亂了之後，會蒼老的很快！上夜班也是出於生計無可奈何的事情。日出而作，日落而息，我還是主張早睡早起的。

日常生活中有兩種型別的人，一種是百靈鳥型的，他們會早睡早起，另一種是夜貓子型的，他們會晚睡晚起！只要是習慣了，這都很正常！人是個適應性很強的動物，人體內的生物鐘，會根據你的工作情況慢慢的自動調整適應，我不主張熬夜！但說起來容易，做起來難，我有時候也會熬夜，特別是回答問題和寫原創的時候！