節氣很多，暑假的時候有夏至、三伏、立秋等。夏天身體弱的人容易中暑，要避免過多的戶外運動；同時忌食生冷辛辣油膩的食物！

大暑，二十四節氣中第12個節氣，大暑正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，但這個節氣內，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。 根據大暑的熱與不熱，有不少預測後期天氣的農諺，比如：短期預示的有“大暑熱，田頭歇；大暑涼，水滿塘”；長期預示的有“大暑不熱，冬天不冷”等。

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始。“秋”就是指暑去涼來。立秋時，北斗指向西南，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降，正如諺語所說：“立秋之日涼風至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”。

處暑，二十四節氣中第14個節氣，如果單單用氣溫開始走低來描述處暑是不夠的。氣溫走低的現象背後，其原因一是太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。

家鄉的東面有一條小河，在我的記憶中，小時候每到暑假，會經常去河邊玩耍，撿別人家不乖的鴨子下在草叢中的蛋，去河裡撈魚捕蝦，就喜歡光著腳在水裡趟來趟去的感覺。

六月也是荷花盛開的季節“接連蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”所以六月也稱為“荷月”，可以多在亭亭玉立的荷花池前留個紀念。

同時，趁著暑假的時間，去溫度適宜的北方旅遊（南方的酷暑我無無福消受），或者去海邊看海、洗海澡，那是非常愜意的了！

暑假未到時，夏至已先至，算是正式步入夏天了，蘭州夏至那天卻像是秋天，小升初的學生們也早於其它孩子們放了假，這群孩子們興奮極了，不止今年暑假最長而且還沒作業，七月初學生們都開始了暑假生活，小暑也將來臨，南方的梅雨季節也快結束了，初伏起悶熱天氣將成常態，蘭州今年氣候涼爽，早晚還能感覺到涼風習習，去年整個夏天三十幾度的高溫沒超過十天，八月八日（陽曆）就立秋了，都說秋老虎歷害，不知今年八月份大暑之前的三伏天會有多熱，另外蘭州這裡講究立秋後，西瓜吃了容易拉肚子，儘量就不吃西瓜了，暑假結束時，處暑節氣來臨，夏天就算正式結束了。

蘭州四季分明，是避暑的好地方，近兩年稍有反常，該冷時不冷，該熱時不熱，這恐怕未必是好事。

謝謝悟空邀請，每年6月，7月是署假最熱時候，大署天炎熱悶溼，也是瓜果成熟季節，各種水果上市，天氣一天比天熱，而從署假三伏天開始從6~7月中旬分，大署，立秋，除署，這期間容易中暑，早晚溫差大，比要多吃水果，清火綠豆湯解暑，也不知7月後天情還是這樣悶熱！

1、立夏——太陽位於黃經45度，5月5-7日交節：立夏是指夏季開始。但是，各地冷暖不同，入夏時間實際上並不一致。按氣候學上以五天平均氣溫高於22℃為夏季的標準。

2、小滿——太陽位於黃經60度，5月20-22日交節：小滿是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟，籽粒開始飽滿。四川盆地的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。

3、芒種——太陽位於黃經75度，6月5-7日交節：芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。時至芒種，四川盆地麥收季節已經過去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。 4、夏至——太陽位於黃經90度，6月21-22日交節：夏至這天，太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天，四川各地從日出到日沒大多為十四小時左右。夏至這雖然白晝最長，太陽高度角最高，但並不是一年中最熱的的時候。

5、小暑——太陽位於黃經105度，7月6-8日交節：小暑前後，盆地西部進入暴雨最多季節，常年7、8兩月的暴雨日數可佔全年的75%以上，一般為3天左右。在地勢起伏較大的地方，常有山洪暴發，甚至引起泥石流。

6、大暑——太陽位於黃經120度，7月22-24日交節：大暑節氣是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時期，是盆地西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是盆地東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。大暑前後氣溫高本是氣候正常的表現。