發現自己的長處和短處，發掘自己的價值，在忙碌的工作和生活中肯定自己，不一定有結果，忙碌本身也是一種勤勞，也是一種快樂，日積月累，當你沒有期待什麼的時候，生活會給你意外的驚喜和快樂

讓自己的生活過得自信有力量！

不管你從事什麼職業，身處何種環境都學會自立自強！靠山山會倒靠人人會跑！很多時候你會發現所有的依靠最終都靠不住。唯一能靠得住的只有自己！

首先要選擇一份自己喜歡的工作，為之付出努力，為自己的生活提供起碼的保障！工作中會結交到很多優秀朋友同事，也是自己學習的榜樣！使自己變得更優秀！

業餘時間可以選擇如旅遊、健身等，學習一些工作之外的事情。讓自己的變得開心快樂！充實有意思。

如果有了家庭，一定照顧好家。自己Sunny 自信溫暖，你就會成為家庭的中心，成為家人的燈塔！你就會從自身汲取更多的快樂，不會過多在意外邊世界究竟是風和日麗還是風雨交加！

走在人生的路上，不用去指望誰來陪伴我們，誰來拯救我們，習慣了依靠外界會讓我們無比煎熬。我們終將用整整一生，走過了從被愚到自愚，從被覺到自覺的路……

不再尋找他人的認同，只是去愛；

不再渴望所謂的成就，只是去做；

不再追求空泛的成長，只是去修養自己的性情；你的人生將充滿富足喜樂。

放下別人的錯，解脫自己的心。這是善良更是智慧，也是對自己最大的慈悲。

打造自己，去做這樣的人：

有一份內心的不聲不響；

有一份急迫中的不緊不慢；

有一份尷尬中的不卑不亢。

靜心下來， 像個局外人一樣看人生裡的故事， 笑著搖搖頭。

從小到大，我們一直在成長，從依靠父母到獨立，自己成為自己的依靠，成長曆程，箇中滋味，只有自己能懂！

快樂，是我們一生的追求，有他人賦予的，比如親人、愛人、朋友等等，但是這一生我們必須從自身汲取快樂才能長久的快樂的過一生，因為他人賦予的快樂總是暫時的或者說短暫的，並不能陪伴自己一生！

那麼，我覺得從自身汲取快樂，不把期望放在別人身上，需要這麼做：

2、心智成熟

不依靠不依賴除了指工作或收入以外，還包括心智成熟方面，就是自己能承擔大部分事情，有自己的主見和想法，不人云亦云，遇到事情沉著冷靜，不走極端。

但心智成熟也不是天生的，也是在工作生活中逐漸成熟的，所以前面說工作是快樂的前提，就是因為在工作中我們學會和人打交道，會出現很多問題，需要我們去解決，會總結、改進、提升，就是在這個過程中成長的！這和生活是相通的！

3、樹立自己的目標

目標，大小都要有，目標不明確，我們就會迷茫，我們偶爾會覺得人生失去了方向，就是因為目標不明確了，不知道接下來的路怎麼走，有些人可能不是沒有目標，只是你的目標可能不適合於當下了或者需要根據環境的改變對目標做出調整，以便於自己重回快樂工作生活的軌道！

4、花些時間在自己的興趣愛好上

做美食，都需要許多調味劑，而我們的生活也是，一成不變的兩點式三點式生活節奏只會越來越枯燥，興趣愛好就是人生的調味劑，比如旅行，可以讓你放鬆身心，多看看外面的世界，讓你豁然開朗；比如插花，讓你給自己的生活多一些燦爛點綴；比如健身，讓你揮汗如雨，讓整個人充滿了幹勁！

4、陪伴

我們需要家人陪伴，也要陪伴家人，花些心思和時間在家人身上，我們才會更快樂，而作為成人的我們，需要主動去做這件事，而不是等家人需要了才意識到，陪伴也是責任感的一種體現，快樂並不是獨立的，我們給了家人快樂，看到他們的臉上洋溢著幸福，你也會更快樂，更知足！此時此刻，我們成了家人的依靠！

5、堅持學習

活到老、學到老，我們需要終身學習成長，學習才不會落後，不會過時，我們需要跟上時代，學習也是我們快樂的源泉！

一言以蔽之，我認為從自身汲取快樂，不把期望放在他人身上，就是自己要主動去創造快樂，創造美好，而不是等待他人賦予。

身心愈加強大，我們就愈能自己主宰自己的生活，成為自己的依靠和家人的依靠，不用期望別人，快樂我做主！