瘦身，對於每個寶媽都是至關重要的！畢竟，誰不都不希望被人說是個胖子，既然咱們選擇要寶寶，那麼就要接受一起所不情願的東西。很多時候，減肥固然很重要，但是相比孩子來說，減肥就是無關緊要的事情，孩子能健康的成長，對於家長來說，才是最大的安慰。更有些寶媽甚至連母乳都不給孩子吃，直接就選擇了斷奶！這樣的做法就是維持自己的身材不變形，維持自己的乳房不受損，不下垂！女人，很多時候，真的是沒辦法選擇。

魚與熊掌不可兼得！自然想母乳餵養，又不想胖的寶媽，還是想想就好了。

在之前認識不少媽媽，都考慮著減肥問題！其實能堅持母乳餵養，就是最好的減肥，畢竟孩子在吸收咱們自己的營養！多讓寶寶吸吮咱們的乳頭，自然慢慢的體重就會下來的，其次，在咱們哺乳期，也要多進行喝湯水，不然營養跟不上，對孩子也是有一定影響的。

遇到過一個寶媽，在哺乳期減肥，湯水不喝，就是為了身材能下來，她本人奶水還是非常不錯的，但是如若營養跟不上，自己的奶水也是肯定沒有營養的，最終出現個結果，孩子營養不良，快7個月的孩子，才13斤不到，想想多麼的恐怖？

最終這個母親，被醫生指責了一翻！誰都不希望自己的孩子出現問題，可是真的出現問題的時候，才知道自己犯了多大的錯誤，所以，誠心建議，寶媽們能不在哺乳期減肥，就不要減肥，畢竟傷害的是咱們自己的孩子。

夏天如何科學坐月子呢

我大兒子出生時在三伏天，非常熱，加上產後體虛，一整天都是大汗淋漓不停，而且是在我開了空調的情況下。如果不開空調真的受不了，估計很可能會熱暈。

那麼開空調要注意哪些細節呢？

1、產婦需要穿長衣長褲長襪布鞋，最好蓋著薄薄的空調被，因為關節處是特別容易受風的地方，不注意就會寒氣入侵。

2、空調不能直吹，可以把床移到空調吹不到的地方。空調溫度不要太低，我坐月子時新買的空調都是27-28度。

3、空調需要定期清洗濾網，我家的海爾是15天清洗一次。

4、保持室內空氣的溼度適宜，避免太過乾燥，適當使用加溼器。

5、最好不要一天24個小時不停，產婦和寶寶洗澡前後空調最好關掉，把門開啟更新室內空氣（確保門外沒有風可以吹到產婦的）

6、如果家裡的客廳與產婦房間想通，可以把客廳的空調開啟，產婦門開啟由此來降低產婦房間溫度最好。

這麼熱的天，每天大汗淋漓如果30天甚至40天不洗頭，頭髮都要發臭啊。

某綜藝節目張傑爆料娜娜用姜水洗頭，包括之前也有不老男神林志穎為他坐月子的老婆煮姜水洗頭，所以是可以洗頭的啊！但是要注意這幾點：

1、用生薑煮的熟水，足夠的生薑放水裡煮開，自動放溫了洗，不要加冷水。

2、最好產後15天再洗。

3、洗完要儘快弄乾頭髮。

夏天坐月子如果不洗澡，不停的出汗真的會滋生很多細菌，非常不利於身體恢復。洗澡的話需要注意這幾點：

1、用熟水即燒開過的水洗澡，避免寒氣入侵。

2、禁止盆浴

3、剖腹產傷口未恢復前最好擦身就好。

4、洗澡時間不宜過長，5-10分鐘差不多。洗完立即用乾毛巾或者浴巾擦乾。

5、洗完澡不能馬上進入空調房，最好是洗澡前關掉空調。洗澡後至少10分鐘再開空調。

6、可以用生薑或者艾葉煮的水洗澡，有助於產婦恢復。

關於坐月子減肥，其實我不太贊成月子裡減肥，因為月子最重要的是恢復身體，減肥的話最好是月子後開始，但是你可以做這些動作避免月子裡再長胖。

1、切勿狂吃海喝。月子裡寶寶需要的母乳不多，而且產婦又基本臥床無運動，就不能吃太多了，保持8分飽，少吃多餐。

2、營養均衡，坐月子一般肉類較多，但同時蔬菜水果也不能少。

3、產後半個月可以下床多走動走動。

4、堅持母乳餵養，一般瘦得很快。

5、做好月子才能為接下來的減肥瘦身做好準備。