讓孩子多運動首先父母要起帶頭作用，父母帶著孩子去運動 孩子看到父母運動就會跟上，這樣可以增加你們一家子的感情，還可以保持身體健康。再者可以讓孩子和他的小夥伴一起去玩，他們在玩的過程中就是在運動。或者給小孩定製一個計劃讓他定時去運動，同時有獎懲。最後讓小孩遠離電子產品這是最重要得一點

先把複雜的問題簡單化，然後一步一步去解決。記住一個大前提，想要讓小孩子分享自己的興趣，就要先讓小孩子感到放鬆快樂，兩者同樣重要。這件事情上，架子，尊嚴，要不得。

一點一點得來分析。我自己有時候會教留學生嗎，為這事兒，我之前專門跑去配小孩子打遊戲，有段時間天天打通宵打到想吐。

結果發現，小孩子喜歡打遊戲多過打籃球，主要原因還是因為其他地方束縛太多了，他們在尋找一個可以抒發自己情緒的場所。（當然，展示自己之類的也屬於考慮條件，但這些屬於旁枝末節。）如果運動場上的束縛比遊戲多，他們當然對運動沒有興趣，因為這不符合他們娛樂的初衷。

所以，不要從籃球本身聊這件事，也不要從籃球的附加價值聊這件事，兩者都不會與這個孩子產生共鳴。

這個孩子沒有運動習慣，籃球對他沒有吸引力。附加價值，拼搏，奮鬥等等等等，這些東西網遊也有，想從這個角度入手，在孩子看來會很奇怪。我打王者榮耀也在拼搏，也在團隊合作，也在社交，而且打網遊的女孩子比籃球場上多的多，我為什麼要去打籃球？

而且你還要考慮另一個問題，這個孩子已經在網遊當中建立了一個固定的社交圈，與這個社交圈作對，就要面對誰嘴大，誰最小，誰嘴多，誰嘴少這個終極問題。別碰，沒意思，只會產生對立情緒。

把他們帶回到運動場上，就要先把這件事情反過來，讓運動場上的束縛比遊戲中更少，這樣他們才能產生興趣。那麼，我還是那句話，從“有趣”開始，讓孩子覺得有趣，什麼事情都好說。

對小孩來說什麼最有趣？瞎胡鬧最有趣。不喜歡戶外運動不代表他不喜歡胡鬧。別的地方不允許他胡鬧，網遊裡面也是一樣，胡鬧過份叫“浪”，或多或少是要捱罵的。你允許他在籃球場上胡鬧，這是不是會帶來一個打破平衡的初始動力？但你必須提前講明，這種胡鬧“侷限於籃球場”，不能帶出去，不然孩子會野，會在別的地方也胡鬧。這沒有好處。

不要用自己的鞋去量別人的腳，這雙鞋他穿著不合適。打籃球的人對技戰術有需求，是對籃球附加價值的需求，要進球，要好看。而這個孩子對“進球”完全沒有需求，他只是單純的想快樂而已，會運球會投籃不能讓他們感到快樂，就沒法與他們產生共鳴。

其實也可以換個角度考慮這個問題，有時候我會去踢足球，因為籃球場上約束我的東西實在太多了。我需要找個沒人認識我的地方，和一群不熟悉的人一起瘋跑，胡鬧，開懷大笑。這是我的需求，如果有人來跟我講你要這麼盤帶，那麼射門，我扭頭就走。是不是這個道理？

換位思考，我帶菜鳥，任何菜鳥的態度簡單明確，不教技術，因為這些東西無聊。先抱著娛樂至死的態度，以孩子的心態與他交流。孩子永遠只跟孩子一起玩，先讓自己成為一個孩子，和他一起玩，胡鬧。而不是去教他什麼。現在的孩子要上太多的課，已經有太多人在“教”他們，所以他們對“教”這個字很不感冒。讓他們玩舒服了，對更高水平有慾望了，自然會來找你學。這麼一來，整個交流成本會明顯下降。

第一：多讓孩子參加戶外運動。首先孩子一定是喜歡去戶外的。可以有家長陪護去戶外，你也可以去超市，或者去孩子喜歡的一些地方或者運動。小一點的孩子可以有大人帶著滑滑梯呀，玩沙呀，和其他小朋友多接觸。大一點的孩子可以帶他去踢足球，打籃球或者去做其他運動。

第二：儘量做到有家長一起運動。家長的陪護一定是給孩子最大的鼓勵。我們作為家長可以和孩子一起玩，讓他運動的更開心更快樂。孩子的一小點點成功，都有家長來為他歡呼，為他高興，這樣孩子就對運動有了更濃厚的興趣。

第三：一定不要打擊孩子的蹦蹦跳跳。有的孩子喜歡蹦喜歡跳，作為家長的我們就不要去阻止他。有些家長就覺得孩子蹦蹦跳跳是調皮的表現，覺得孩子是熊孩子。就因為孩子的調皮，所以我們才要讓孩子多運動，消耗他的體力。

第四：告訴孩子運動能使我們的身體更健康。運動能使身高增加，肌肉發達。運動也能促進智力發育，使我們更加聰明。運動也能使我們更加健康，不容易生病。做好運動可以使孩子吃嘛嘛香，身體倍兒棒。