我是一名退伍軍人，平時比較喜歡跑步和健身，但是習慣了部隊裡的大家庭，退伍以後自己根本就不想跑步。後來周圍新開個健身房，那時候還不是多麼流行去健身房，辦一個年卡還得需要1688，在一個18縣小城市，工資都不高，一天工作挺累的，都不願意花錢找罪受。一個偶然，碰見就是在大街上發健身體驗卡的，俗稱掃街。當時正好是一位20左右的姑娘，也挺對眼的，就留下手機號嗎。後來經不住對面電話攻勢，也有一點對女生好感的情況下就去了。

當時也算正經的八塊腹肌，兩塊二頭肌的健壯小夥子。進健身房一看才知道自己多麼渺小，裡邊都是雞肉稜角分明的大塊頭。後來知道那個做銷售的女孩姓曹，帶著簡單玩了玩，然後說：這個叫槓鈴臥推，如果我推五個，你能推20個的話，我請你吃飯，如果你推不了的話，你請我吃飯。

後來我輸了，也不知道故意的還是沒經過系統的訓練的原因，最後兩個怎麼也推不動了。之後就乖乖的請她吃飯，你來我去熟悉之後，加上賭注輸了，堅決辦了卡，只是沒堅持半年就不去了。這是我健身付出最大代價，中了美人計，賠上感情，白花一千多大洋。

大家好，我是凡一，一個愛瑜伽愛分亨的瑜伽習練者。跟大家分亨下我為瑜伽做過的事。 先說說背景。孩他爸在遙遠又遙遠的地方。平常家裡就我和兒子兩個人生活。我自已開個店，就是你逛街在路邊看到的普通的小門面。店裡請了一個人，只上早班，我上下午班，從下午一點半上到晚上九點。上午半天我在家做家務，為孩子準備晚飯。對我而言，相當身兼兩職。全職家庭婦女，因為家裡所有家務鎖事都我。全職職業婦女。因為店裡也一手打理。一提起健身，很多人想到的是有錢又有閒。而這兩樣我似乎都不具備。

接觸瑜伽很偶然。一天邊拖地邊開著電視。電視裡在放瑜伽，打動我的就一句話：“瑜伽一個人在家也可以練。”就這對我也是有難度的，當家的女人都知道，做早飯，打掃衛生，買菜，做飯，一上午很快過去。晚上九點多回到家檢查孩子作業，洗漱，十一點能上床已經不錯了。沒時間？擠啊。終於想到能壓縮的時間，當天菜當天買，改成一天買二天甚至三天的菜。這樣堅持了有三四個月吧。如果你不向我這麼求精，完全可以一直在家練的。狠狠心報了個瑜伽私教60節課。當時想著學完60節課，掌握一些基礎的原則性的知識再回家練習。上了十五節課，發現不對，老師的重點永遠是推課。而且上課質量看心情，時好時壞。

說了這麼多，都是背景，下面進入主題為了這個我付出的代價。

然後我選了外地的一個全日制學校。在學校期間，1、暑假二個月給孩子報了個暑假夏令營，上學請了個全職保姆。

2、店裡延長了上午工作時間，工資漲。但也只是延長，下午早早就打烊了。

3、自已每個星期天學校休息我回家進貨，站店（省工資）

4、店裡營業額直線降到成本以下，虧本。

5、丟失了一批老客戶。實體店競爭大家都懂。老客戶意味什麼大家也懂。

6，瘦了一大圈，從本來的標準到皮包骨。好在現在又標準了。

7、班上的同學都叫我“阿姨”比我小一轉的都有。老師都比我小。自認為還年輕的我在校園裡走啊都是：“阿姨、阿姨”我的內心是崩潰的。

有時候回頭想想，自已都不知道自已是怎麼堅持下來的。我相信大家的條件比我好十倍，百倍。只要你願意，你覺得值，那就是值得是得到。

這麼努力，健身、瑜伽付出代價的同時也得了很多，如果一定要衡量，得到的已遠遠超過我付出的。至於都有哪些好處，未完待繼。

大家好，我是一個追趕時髦的老漢，過年就70歲了，我16歲參軍，是1968年的兵，當了三年兵運氣還不錯，1971年轉業到長慶油田工作。在部隊野營拉練得了胃病，後來又得了神經性頭疼。為了治病，付出最多的就是練氣功，在那氣功流行的年代，我練過大雁功、六字訣、少林內勁一指禪、香功、八段錦等氣功，也花了不少錢。玩的最長就是健身球，玩了有40多年，玩健身球，治好了我的神經性頭疼病。現在還玩，我覺得是一項不錯的健身方法，十指連心，透過手指的運動，調節氣血，達到調節神經功能的作用，健腦調心等功效。

每個經常鍛鍊的人，或多或少都有受過傷，只不過有些嚴重一點，有些輕微一點。

而我因為健身付出的最大代價大概就是以前練拳的時候吧。

初中那時候看電視然後被那些大俠吸引，感覺很厲害，一拳把人打飛啊，一拳把房子打垮之類的。

然後後面就自己練，開始就是做拳臥撐，然後練一段時間過後，拳頭開始長老繭，接著就是打樹，我家房子邊上那課樹，被我經常打，留下來印子，凹進去了一點，現在好幾年還是能看到。還有就是用拳頭在水泥牆上摩擦，那時候拳頭老繭達到最厚的時候，用指甲用力掐都沒什麼感覺了。

（這是現在拍的，老繭消退了很多)差不多一年左右，無名指就伸不直了。然後其他手指靈活度也沒那麼高了，後面停止鍛鍊才開始慢慢恢復。

青春和時間，但收穫了更多的健康和快樂！

付出了四年大學閒暇時間本來可以談一場戀愛的美好時光，收穫了一個強健的身體！參加工作後辦的健身年卡沒聊多久老闆跑路，損失了2000塊錢。