女生大姨媽痛的死去活來怎麼辦？分享你6條快速止痛的小妙招：

1、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

2、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

3、止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。

4、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

5、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

6、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

鹿胎膏：具有調經散寒的作用,經期小腹疼痛、血色不正、經期延長、寒病帶下、四肢厥逆、久不孕育等都有顯著療效.經幾年來的實踐證明,對婦女不孕不育和痛經治癒效果達90%以上。一日2次，一次一粒，半個月後效果會明顯好轉。

　　首先，在日常生活上注意要有規律的生活、不熬夜、不抽菸酗酒，堅持適度的運動、維持均衡的營養、保證充足的睡眠時間、提高睡眠質量以及愉悅的心情等。規律健康的生活能有效降低痛經的機率。

　　第二，多吃高鈣食物和巧克力糖果能有效緩解疼痛感。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

　　第三，用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是服用鹿茸世家鹿胎膏，對於性冷淡症、痛經、抗衰老和美容養顏有顯著作用。此外，平時還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

【青春期姨媽經無大礙，中年女姨媽經無小事】

我提醒一下，如果人到中年，還在姨媽痛，而且越來越嚴重，那麼應該引起重視，最好要去醫院檢查。

我在學習孕產課程的時候我的導師就說過一句話，青春期姨媽痛無大礙，中年女姨媽痛無小事。青春期姨媽痛一般都是因為生殖系統沒有發育完全導致的，叫原發性姨媽痛，隨著身體慢慢發育成熟就會慢慢改善的。

但是女性到了中年，姨媽痛很嚴重，尤其是之前不痛，突然開始痛 ，而且一次比一次痛，那麼建議大家一定要去醫院做檢查，可能與子..宮內膜異位或者子..宮肌腺症有關，記住去正規醫院做婦科檢查和B超。

如果人到中年，也有姨媽痛但沒那麼厲害，每次隱隱作痛腰痠什麼的，經量少，顏色深，那麼就是盆腔淤堵造成的，來把花生球用起來就好了。

每天兩個動作，姐妹們練起來！

~放鬆腹股溝 30-60秒X兩組

~放鬆臀部 30-60秒X兩組

這個動作只要是女性都應該經常做一做，可以解決姨媽痛、月經量越來越少，預防改善婦..科炎症。剛開始做的時候比較痛，一兩分鐘以後有熱熱的感覺。