性格內向、不愛說話的人往往表現於與人溝通缺乏自信，不知道該說些什麼話題來吸引別人的注意。不善於表達自己的觀點，怕說錯話，所以寧可選擇沉默。

至於題目中的很怕接觸陌人，“怕”到不至於，只是覺得找不到合適的話題導致彼此間的尷尬而已。

那如何改變呢？

我覺得可以找點自己比較擅長的領域來挑起話題，慢慢的砌入，多加練習，時間久了，自然就水到渠成

我也算是一個內向的人吧，小的時候不太願意和別人說話，只願意和好朋友、好哥們說說心裡話。但是現在還是有一點

言歸正傳，性格內向的人，其實也很想和別人說話，把自己的觀點看法分享給別人，只是不知道怎麼表達、怕說錯話

我的觀點就是；

多讀書――豐富自己的內涵，有更廣的知識面，強大自己；

多轉轉――在城市中走一走，瞭解這座城市，開闊自己的眼界，豐富自己的世界；

多交際――在生活和工作中，和朋友同事多交流溝通，互相瞭解對方，學會說話的方式。

多娛樂――緩解自己的壓力，放鬆自己的身心，解除自己的屏障，圓潤自己的菱角。

我曾經也是個很內向的人，陌生人主動伸手示好我都不敢去握手！常常活在自己的世界中，路上遇到了認識但不熟悉的人都是儘可能的去躲避，實在躲不了就低著頭摸摸祈禱對方沒認出我，甚至常常都害羞的面紅耳赤！而且超害怕和人說話，因為我只要一發言就會讓其他人牙口無言摸不著頭腦，害怕一不小心說錯話會惹得別人討厭！

內向的性格分先天的與後天形成的！其中以後天形成的居多！後天形成往往是童年時期的環境和遇到一些不良的事故造就的！想要改變這種性格也不是一天兩天能改變的！需要每天都試著去突破自己！

勇敢的去挑戰自己，可以第一天和一個陌生人說一句話！比如幾點啦？某某地在哪裡？問候早安晚安等等！第二天和兩個人，三天三個，以此類推！累計到一定數量後，可以試著把說話的時間拉長！當你接觸多了自然就不會害怕接觸陌生人了！內向不一定不敢，往往內向的人更具有想象力更加睿智！內向不等於怕與陌生人接觸，而是更喜歡自己獨處！

你相信環境改變人嘛？相信自己？

相信你足夠勇敢，你可以與他們開心交流，你可以克服自己的膽怯。

如若相信，試著去適應新的環境，接觸不同的陌生人，最開始可以定一個簡單目標，先開始和他們打招呼吧。

來說一說我的觀點吧，我想內向的人還是缺乏社會經驗和實踐，以前上學的時候也是內向，不敢說話，老師都說我老實，自從步入社會開始，接觸的人和事慢慢多了起來，從小時候的唯唯諾諾到現在的大嗓門，成長了，經歷了，也成熟了，所以那些內向的人最重要得是調整好自己的心態，不要總宅在家裡，有時候親眼看一看祖國的大好山河，吸一吸山上的空氣，你會有很多感悟呦……

哈哈，好可愛的問題。我也不愛跟陌生人說話。但我會這麼做：

第一、不愛說就不要去沒話找話，會很尷尬的；我會認真地聽別人聊天，覺得說得有道理，就不停地點頭微笑，表示認可，這樣我自己覺得很有收穫，陌生人也會覺得我很有禮貌，對我也會很有好感。

第二，不愛說話，主要是覺得沒有什麼可以說的，不想說廢話，或者無聊的話，但遇到一個跟我的興趣愛好相投的人，就會有說不完的話，對於陌生人，我可能不會主動去搭訕，但我會看他喜歡什麼，透過他跟別人的聊天，知道了他的喜好，是我想接近的人的話，我就會做一些功課，來吸引他主動跟我聊天，聊到我們都喜歡的東西，共同話題變多了，自然就熟悉了，沒有了陌生感。

第三，接納自己就是這個樣子，不逼自己去做違心的事情，我不愛說，我能把事情做好就行了，把做出來的成果展現出來，比任何語言都更有力，如果有人願意主動接近，一定是認同我的價值觀的，我也就不需要浪費口舌，不用克服什麼，就能自然交流。

總之呢，內向，不愛說話都是自己的特點，這樣的人更善於傾聽，也更容易專注，沒什麼好壞對錯，只要自己覺得舒服就好，專注在自認為有價值的事情上，享受當下的狀態，也會讓別人感覺很自在的

建議你，參加“演講與口才訓練營”或“公眾演講”藉助外力突破自己。這樣對你的改變會很大，效果明顯。

許多名人，都是靠公眾演講突破改變自己，克服社交恐懼，整個人都會有一個大的飛躍。

這是最直接最有效的方法。