不知道！能不能想開只能靠自己調節，我覺得自己有時也會懊惱，有時會陷入一種可怕的壞情緒中，但是也是自己慢慢調節的！不要死鑽牛角尖，學學阿q精神，人啊，不如意十之八九，絕大多數就得靠自己～

每個人活著都是在經營一樣東西，情緒。我們物質豐富了，精神世界卻衰弱，控制不住自己的情緒，看到無數猶豫患者控制不住情緒自殺，做傻事，甚至傷及無辜，因以陌生人發生一點磨擦，就大打出手反過來自己到被打頭破血流，如何控制住自己的情緒都不可能有後來的結果，

還記得重慶公交墜江事件嗎？

如何女乘客能控制住錯公交車站牌的憤怒，選擇下一站，或者公交司機能控制住那時女乘客打他時的情緒，停車讓女乘客下車，就不回傷及十幾個無辜的生命，

一念天堂，一念地獄。

一個壞的情緒足以毀掉你的一生，

一個好的情緒足以成就你一生，

從現在開始，你能調動你的情緒，你就可以調動一切為你所用，但必須是好的情緒。

在於生活中有多少人真正關心你。

建議，學會溝通，學會理解，多換位思考，多與親人溝通交流，用實際行動溫暖親人，溫暖自己。

既然已經意識到自己把生活過成了一地雞毛，那就自我反省，好好調節自己的壞情緒，好好制定一個改變的計劃表，一步一步的實施吧！

中年婦女，每天面對家務，孩子，工作，原本就是比較一地雞毛，如果再任壞情緒發展，很可能就會失去自我，失去自己的小家。與其一地雞毛，為何不精緻的過著呢？

曾經，我的生活，也是一地雞毛。和我老公三天一小吵，五天一大吵。很多時候，又因為婆家的那點雞毛蒜皮的事兒，又弄得心情特不好，壞情緒滋生，整天悶悶不樂的。

並且，有一次，因為婆婆那邊的找事，我氣不過，班都不上了。直接拉著老公要去民政局離婚。後來，還是我媽和我姐姐們勸住我，讓我考慮考慮兩個孩子，別太沖動。

一地雞毛的生活，把自己差點就弄成潑婦和怨婦了。如何辦？如何辦？繼續將就著下去，還是試著改變，去做精緻的女人，朝著自己理想的生活而過呢？

首先，我從婆媳關係去改變。婆婆不喜歡我，嫌棄我生了兩個兒子，喜歡嫂子家的閨女。那我眼不見心不煩，不該我過問的事兒，我不去問；不該我關心的事兒，我不去關心。睜隻眼閉隻眼過日子。反正我又不和公婆一塊住。過年過節的時候回老家，短暫的聚在一塊，我儘量嘴巴甜一點，手勤快一點。平時，在錢方面大方點，多給點錢給公婆即可。

這麼做了之後，我發現，這招還是挺管用的。公婆也很少找我的事兒了。

在夫妻關係方面：

我老公這個人比較木訥，不會哄著我，又總覺得我胖。既然這樣，那我何必太過於矯情呢，他不哄我就不哄唄，這年頭，誰離開誰，還不一樣過啊。

嫌棄我胖？我那就減肥啊。畢竟男人都是喜歡性感，身材好的。

我試著去鍛鍊，跑步，轉呼啦圈。一年之後，我發現，我由生完孩子之後的145斤，恢復到了116斤左右了。這對我來說，是很大的鼓勵。

我儘量不去找我老公吵架，有的時候實在太無聊，太悶了，我就看著，自己找打發時間的方式。

在這期間，我撿起了我的文學夢，又開始寫寫文之類的。

而我不找他事兒了，他慢慢也感覺到我的變化了，又開始像剛結婚的時候那樣對我了。

這一點，我覺得，我改變的還算是比較成功吧。

在育兒方面：

因為我家是兩個男孩，不能太嬌慣。我採取的是放養的方式，男孩窮養，鍛鍊他倆的獨立性和動手能力。

我覺得，我肯定是一個懶媽媽。我家兩個孩子，從三歲多開始，我就讓他倆洗碗，拖地之類的。我落得輕鬆了，拿著書在一邊看著他倆就成了。

所以，中年女人，一定要學會放手，學會自我調節。千萬不可讓壞情緒滋生和蔓延，要不然，痛苦的肯定是自己，還會殃及到無辜的孩子。

首先，讓自己冷靜下來，放鬆心態，整理思緒，調整好心情，平靜地分析日常瑣事。第二，用筆記下要做的所有事情，分別接輕重緩急歸類。第三，把必做的事情，按時間順序歸置好，一件一件做，安排好一天的工作量及工作進度，有序操作。最後，再把明天要做的事情，按1，2，3，4…順序安排好，不之於手忙腳亂，一地雞毛。這是我個人的生活體會，供大家參考指正。