我家娃要到4週歲了，體重是34斤，身高107釐米，看上去瘦瘦的。不過他現在吃飯還可以，之前也是不愛吃飯，真的是讓人頭疼。寶寶不愛吃飯，我也是看了很多解決辦法的，後來發現根本原因可能是脾胃虛弱，會積食，舌苔厚白。他每次積食，消化不好的時候就會有口臭。所以後來就會多給他吃健脾開胃、易消化的食物，像山藥、小黃米、山楂這些的。我還在網上買了一本小兒推拿的書籍，基本上會每天睡前會給他“捏脊”，又稱“捏積”，治療積滯效果特別好，也起到健脾和胃，促進消化吸收的作用。

3、可以讓孩子來幫忙，比如今天準備吃豌豆，做準備的時候就可以讓孩子一起幫忙剝一下，還有餐前擺碗筷這些都可以。

4、吃飯前要提前告知孩子，給孩子一個準備。不然當你叫他吃飯時，他看電視或玩玩具正起勁呢，誰都不喜歡被打斷。

5、經常換換烹調方式與口味，可以增加菜品的色彩，孩子還是比較喜歡色彩斑斕的，讓孩子有新鮮感。

其次，吃飯時首先要注意吃飯的氛圍要融洽，不要飯桌上訓斥孩子，也不要一個勁的催促孩子快吃等，要有輕鬆自在的環境，孩子才會心情好，能多吃點。

最後吃完飯要記得表揚一下孩子，讓他想到一家人吃飯是很開心的。同時在平時爸爸媽媽，爺爺奶奶多給寶貝灌輸，吃飯多，長的壯，會變聰明的意識。

我是一個二胎媽媽，大寶從小就胃口比較好，在吃飯方面比較少操心，從2歲，就全部是自己吃飯。但二寶從小體質不好，性情也比較急躁，胃口也不太穩定，所以三歲之前吃飯比較隨性，她想自己吃就自己吃，有時實在不想吃，我還是會喂一下。

雖然我家兩個孩子在吃飯方面並沒有特別出色之處，但和那些讀小學了還要追著餵飯的孩子相比，還是棒了很多。關於寶寶吃飯，我有如下幾個建議。

1、儘量減少干預，順其自然

餓一頓出不了人命，但一直慣著可真的會讓大人崩潰，小孩也養成壞習慣。壞習慣和餓一頓比，肯定是前者更重要。

2、孩子不好好吃飯，可以停掉其他吃食

我對我們家孩子都是這樣做的，如果她們不好好吃飯，證明最近胃口不好，肚子不餓，所以零食、水果、牛奶我也會停供。如果好好吃飯，在兩頓飯的中間，我會挑選一些健康的零食給她們解饞。

3、讓孩子增加運動量

4、孩子主動吃飯時，一定要多加鼓勵

幾乎所有的孩子，都會有段時間強烈地想要自主吃飯，會排斥大人去喂她。我家兩個寶貝在1歲半到2歲之間有這種行為，腳步不穩，手法不嫻熟的她們，那時為了自己吃飯，鬧出了很多麻煩。有時剛盛好的一碗飯，她們一上桌就給你一不小心弄翻；有時一邊吃一邊腳步不穩地走路，飯就落了一地；有時吃個飯，全身都得換洗，臉上身上都是飯菜。雖然我一個人帶兩個孩子，特別忙，但我還是縱容她們這些行為。因為你現在不讓她這麼幹，以後你求著她吃，她都不一定理你。

5、買一些輔助工具幫助寶寶早日養成自主吃飯的習慣

1.和寶寶一起吃飯時，氛圍是否輕鬆愉快？

2.寶寶能不能決定自己吃不吃，吃多少嗎？

3.寶寶有沒參與到食物的製作過程中？

4.在寶寶吃飯問題上，爸爸媽媽和祖輩是否達成了一致意見，不會把爭執表現在寶寶面前？

那如何解決上面的問題呢？

1.營造正面的吃飯環境。像我家寶寶最開始的時候我也是擔心他會不會吃不飽，會不會挑食而導致營養不良，可你越擔心，事情越是往反的方向發展。後來我和寶爸努力營造一個吃飯的好氣氛，這樣寶寶慢慢被吸引過來，開始模仿大人的行為，就連寶寶不愛吃的菜他也開始努力嘗試。

2.把吃飯的權利還給寶寶。父母決定提供什麼食物給寶寶，但由寶寶決定吃多少，尊重寶寶的口味和偏好，不要強迫餵食。像我家，就和寶寶一起約定吃飯的規則，比如吃多少飯讓寶寶看著盛，寶寶說夠了就停止盛；吃飯要在桌子上吃，要坐端正，不能隨意走動；如果寶寶覺得自己吃飽了，就可以不吃離開飯桌等等。當然，這些規則不是固定的，您可以根據自己家的實際情況來引導寶寶共同制訂。

除了上面的規則以外，父母也可以給食物取一個趣味的名字，比如寶寶挑食不愛吃胡蘿蔔，那麼可以告訴寶寶，今天做的可不是一般的胡蘿蔔，而是X光透視胡蘿蔔哦，這樣可以大大吸引寶寶的興趣。也可以將寶寶不愛吃的食物包進餃子、包子裡，"偽裝"食物，看看寶寶能否接受。

3.讓寶寶參與到食物的製作過程中。每天我家到了做飯的時候，我會對寶寶說：“嘟嘟，你想參與什麼工作呢？是幫媽媽把菜放到盆裡還是幫媽媽剝豆豆呢？”後來，每次做飯，嘟嘟都會主動跑來問："媽媽，我也要來幫忙。"到現在2歲半了，嘟嘟除了在飯前幫助之外，還會在飯後主動幫忙端碗，收拾桌子。

4.父母的態度要堅持如一。從寶寶挑食不愛吃飯，需要主動餵飯到後面自主進食，我家寶寶大概經歷了2個月左右的時間才糾正過來，父母的態度其實很重要，平和、堅定、自然、輕鬆，這也是"帶著愛放手"的態度。

5.保證每天最少2-3小時的運動。

孩子從開始吃飯就不要追著喂，他不吃就算了，飯一直熱著，他叫餓就給飯，不吃就算了，堅持不給零食，告訴他零食上午一次下午一次，吃飯才能吃零食，如果因為吃零食影響了吃飯，那零食就取消，飯後至少三小時沒有零食吃。最多三天他就主動吃飯了，我家孩子就是，現在叫他不吃飯他都要吃，怕餓，跟小孩子不能心軟，孩子小有些規矩大人要給孩子立好，現在我兒子六歲半身高132體重28公斤，看到別的小孩不吃飯，他最愛說的一句話就是，餓他三天啥都要吃了，家裡喂的魚也是

每一餐定時三十分鐘，時間內吃完可以吃零食。時間內吃不完，飯就不給吃了，罰站半小時，並且到一下餐之前什麼都不允許吃，只給喝水。你狠的下心，也沒老人搗亂，訓練半個月就行了。

寶寶不愛吃飯是家長過於嬌慣，沒有養成一個好的健康習慣，如果平時零食給的多，混飽了，哪裡有肚子吃飯？可以給孩子買一些卡通的餐具，增加孩子對吃飯的興趣，並且通過講故事，講道理等方法教育孩子，鼓勵孩子養成自己動手的好習慣，培養孩子自己動手自理的生活能力。如果你們家公公婆婆是“寵孫魔”（孫子吃飯慢或者吃不好，不喂不行的那種。），請在孩子吃飯的時候儘量避開他們！一頓兩頓不好好吃，先餓著唄，一兩頓還餓不瘦！

寶寶不愛吃飯的另外一種情況就是寶寶可能缺鋅，孩子缺鋅會影響食慾。如果傾向於這種可能性，那麼先去醫院做個微量檢查，如果真的是缺鋅引起食慾不振，醫生會開藥帶回家吃的，反正我們家那個不吃，口感不好。所以，寶寶缺鋅這個，還是從日常的飲食中來補會好點兒，也就是營養均衡，不要讓寶寶偏食！

孩子不愛吃飯除了飲食習慣不好，就是缺鋅，或者脾胃虛弱等等引起的，下面我給大家講講怎樣能讓你的寶寶自己乖乖吃飯，不讓大人操心，請看視訊……

我們就沒有不愛吃飯的寶寶，那寶寶的好習慣是怎麼養成的呢？沒有寶寶之前，看到好多小孩子吃飯特別費勁，躺著喂，看電視吃飯，甚至沒有一頓飯是自己正經吃飯的，我就下決心以後我的寶寶一定要養成一個好的吃飯習慣。我們家的寶寶吃飯的習慣非常好。我給大家分享一下。寶寶新增輔食的時候是六個月，最早不能早於四個月。我是在四個半月給寶寶新增輔食的。那時候寶寶就能很好的坐著了，從新增第一頓輔食開始，我就讓寶寶坐在餵飯椅上，前面是小餐桌，鋪上漂亮的小桌布，擺上精緻的小碗小碟，哪怕這一頓輔食就是一小口，我也讓他坐在餐桌的餵飯椅上，吃飯要有儀式感。再大一點，寶寶吃飯的時候也從來不看動畫片，這都歸結於從小養成的習慣。寶寶好習慣的養成，一定是從小開始的。

你好，寶寶不愛吃飯和自己動手 這是習慣的養成。

分享一下自己的經歷

我家老大是奶粉餵養 第一胎嬌生慣養 從小吃飯都是追著吃 而且挑食。直到現在不喜歡吃的菜堅決不吃。從小沒有立規矩 導致他特別懶散

老二母乳餵養，媽媽都知道母乳餵養小孩斷奶特別麻煩，尤其斷奶後不吃奶粉的。我家老二1歲4個月斷母乳，那個時候天天吃粥 麵條 什麼都給她吃，小孩小的時候什麼都要吃 他們會記住那個味道，就喜歡吃不挑食。都說2胎當豬養[淚奔][我想靜靜]每天裝好面 拿著勺子給他 讓他自己坐那裡吃。每天重複做 習慣了一到飯點就坐著等吃。不需要操心。

所以習慣的養成真的很重要，什麼都要鍛鍊的。

我家寶寶1周5個月，現在正處於鍛鍊她自己吃飯的階段。其實孩子吃飯最早的啟蒙期是6個月，當孩子有自己吃飯的慾望時，家長應給予鼓勵。

就餐時的儀式我覺得也是比較重要的，讓孩子坐在屬於自己的座位上，用著她自己的餐具。每個孩子都喜歡被誇，所以在孩子自己嘗試著吃飯的時候，多鼓勵多肯定，會激發孩子自己主動吃飯的慾望。

關於孩子不愛吃飯的問題，其實還是老方法，我相信你也一定知道，就是，餓一頓。餓了吃飯是每個人的天性，當孩子不好好吃飯時，不要責備或打罵孩子，跟他確認不吃飯後，把餐具收走，在下一餐前不給任何零食或水果，只給水喝，孩子餓了，自然也會好好吃飯。

還有一種可能，經常吃一樣的食物，大人也會厭煩，所以可以給孩子變著花樣的準備食材，今天飯，明天面，後天炒飯等等… 在食材上多花心思，同樣也可以勾起孩子吃東西的慾望哦~