很難消除的，而且很難走出來，尤其是那種在你失戀沒多久又找了別的人。這個時候的你會怒火中燒，分分鐘想砍人，沒辦法就是會這樣，那個人還可能會時不時過來問候你，騷擾一下你，看你過得不開心，他就放心了。你有報復心理，他也有，不能說是愛，也不能說不是愛。愛，這個詞，在我的字典裡是個謎，沒法解釋，你或許不愛他，但你的種種行為以及你的情緒容易受那個人的影響，也可能，你並不知道你愛上了他。感情這個東西真不好說。愛與不愛，只有你身邊的人才知道，當局者迷旁觀者清。

愛情是美好的，能在一起的時候就好好珍惜，因為光是遇見就已經是一種低機率事件。做一個敢愛敢恨的人，更加瀟灑。

時間可以淡忘一切，你要讓你每天都過的很充分，充分到回家倒頭就睡，有時間就和朋友一起出去走走自駕遊什麼的，找幾個自己喜歡的電視劇追劇，最好是辦個健身卡去健健身累了就睡的香了還能多交一些朋友！

分手過兩次，經歷過也就看開了。只能說，學會在愛情中跌倒和成長吧。

01放下要靠自己，心大世界自然大，心小世界自然小。

常言道，真正走入婚姻殿堂的往往不是初戀，只能說很多人都經歷過分手，也在後來找到了更好的，由此走進婚姻的殿堂幸福一生。

分手這件事,如果你把它看的太重,它可以大過天，讓你生不如死；你可以把它看得很小，把它看成是生活的一個小插曲。

未來的路還很長，何必執著於一棵樹一個人，放棄整遍森林和自己的後半生。

02在愛情中摔倒和成長

療愈的課程告訴我們，當痛苦發生時，要學會接受你自己，接受現實，愛自己。

失戀後，試著接受自己的痛苦，感受自己的痛苦，接受痛苦的同時接受分手的現實，當我們感受痛苦的時候療愈也就開始了。

選擇一個安靜的地方，閉上雙眼，專注於自己的呼吸，但我們感覺呼吸平穩，便開始告訴自己：

我願意感受傷痛，其實我很難過但我愛我自己，只要走出當前的傷痛一切都會好起來的。

我們要儘快找出那些消極的自我肯定把他們轉化為自己的自我肯定。

消極的自我肯定，就是去找原因。人往往會在失戀的時候，會從自己或者對方身上找失戀的原因，從而導致不是責怪自己，就是怨恨別人，這是一種錯誤的自我肯定。

當我們覺察到自己在不停的做錯誤的自我肯定時，要及時制止自己的這些想法，並透過展望美好的未來來填充，未來你會遇到一個更好的人，和你幸福的生活在一起。

要找到原諒自己，原諒對方的方法，雖然很難但它總會讓你得到解脫。

“心懷怨恨就好比你正在服毒，卻詛咒對方死於非命。”

自己沒有錯，對方也沒有錯，或許，只是無緣罷了，強扭的瓜不甜，不適合的人呆在一起也不會幸福。

只有放下和前任的過去著眼於未來的幸福你才會變得好起來，學會原諒過去，感受當下身邊還有很多愛我們的人，還有很多美好的事情值得我們去做！

只要戀愛的人，都有可能失戀。這個機率，那是百分之五十的危險。但不能因為可能的失戀，你連愛都不敢去愛。那麼，你就是情感世界的失敗者。

是，現在的你失戀了。但，不代表你從前沒有好好愛過。那麼，你總能留下最為美好的回憶。可，那畢竟是過去。你要活在現在、活在將來。所以，你要告訴自己：振作起來，還要繼續前進。說不定，前方高能、他就會出現呢。

是，你現在失戀了。那個人竟是渣男，這都被你遇上了。你很想報復，很想讓他知道：你不是好欺負的，你再是綿羊也會發飆的。你不是hellokitty，你只是溫柔的老虎。然，你報復之後能夠得到什麼呢？你洩憤之後，內心還能恢復到從前的平靜嗎？甚至，你有可能做出了犯法的事情。你何必，為了個壞蛋讓自己受到懲罰？

你不是慫，並不是沒用。而是，你要珍惜時間、做更好的自己。想通了，是不是特別激動呢？願你好好的，人間值得哦。

相信我，時間可以磨平一切，沒什麼是它解決不了的。

有報復心理很正常，但依我看，不如就此對自己狠一點，讓自己成長起來。

轉移自己的視線，按自己充實起來。比如改掉自己的毛病，自主學習，提升自己，與其把事情浪費在怎麼報復對方身上，不如把自己變得更優秀。

如果真的做到了，於他，是最後的報復嗎，失去了優秀的自己，於己，是最大的抱負，獲得了很好的自我。

首先有報復心理的人，那還是不夠愛！愛到深處哪怕沒有走到一起，也會在心裡永遠愛著她祝願她而不是報復，有報復心態的人，都是心理扭曲的人，不適合交往

我實在18年12月10號分的手，分手後在床上躺了兩天哭了兩天，後面找過他求複合，被拉黑，那幾天特別恨他，覺得談了兩年半都見過父母了對我這樣，我不理解，現在我開始反思，其實任何分開你都能感受到的，只是你不願意承認罷了，我反思了自己跟他在一起的種種，我的患得患失，我的壞脾氣，我覺得分開始終還是兩個人出了問題，現在我不恨他，我覺得人一定要愛自己先，還有要學會怎麼去愛人，不然傷人傷己，感情真的沒有對錯，希望你能明白。

請不要有報復心裡，如果你恨他，理智一點理解為他不值得你這麼做，感謝他放棄你，讓你遠離人渣，如果是初戀，需要至少1年多才能走出來，請你看書、運動、約好友一起散步、旅遊，做這些來轉移注意力，祝你早日走出陰影，早日擁有一個積極樂觀向上的心態！

為啥要報復，想想人生幾十年，快活也是一天傷心也是一天看你怎麼度過了，對自己好一點，努力提高自己去拼搏自己過的比對方好就是對對方最好的答覆。如果你過的越來越好，生活條件一步步提高，對你自己也是負責，你要是邋里邋遢又頹廢的，對方看到後肯定瞧不起你並且覺得離開你是對的，做好自己讓對方去後悔去吧，最好是腸子都悔青了那種，或者對方發現你過的這麼好，那種糾結啊這是最好的報復，如果對方消失了再也聯絡不上了，那麼你更要提高自己，為自己以後負責。對方你找都找不到那也就沒必要為一個不值得的人生氣傷心，你在那糾結髮飆給誰看，忙活了半天對方都不知道，傻不傻！