和大家分享下我生產經歷。寶寶4日12:52分出生，本來2日的預產期，結果到日期到了寶寶還沒有要出生的跡象，3日去產檢時，B超時顯示羊水偏少，醫生就建議我們住院催產。下午四點多醫生就給我放了球囊催生，放的過程總共五分鐘不到，稍微有些不舒服，但是還能接受，放進去沒什麼感覺便又回到產床上。
兩個小時過後下面開始有反應了，肚子開始一陣陣的痛，大概四五分鐘痛一次，上廁所時也發現有少量出血了，第一次生產，有些緊張，聽網上說一陣一陣的痛可能就要生了，於是就叫了醫生過來（按醫生的話說，如果球囊掉出來或者大量出血的話就叫醫生過來），醫生過來看了下，說血流量不是很多，暫時不會生，聽了醫生的話，緊張的情緒也暫時緩解了下來，喝了點老公帶過來的粥，還和老公玩了會吃雞遊戲（孕期一直在玩遊戲，大家不要模仿，還是好好休息比較好），晚上一直隔四五分鐘痛一下，不是很痛，在可以接受的範圍內。早上醒來我的心情一下又緊張起來了，說實話這個時候特別的煎熬，第一不清楚自己幾個小時能生出來，第二也不清楚接下來要經歷什麼。
大概九點多的時候，醫生過來說可以取球囊了，取完球囊後就去待產房了，進了待產房後醫生開始給我們下身消毒，刮陰毛，弄好之後掛催產素的點滴，記得是8秒一滴，然後就人工破水了，躺在床上靜靜的等著，過了半個小時下面開始一陣一陣的痛，痛的時候我就拉著我老公的手，閉著眼睛忍著，這種痛比球囊在裡面的痛要疼的多，老公說笑話吸引我注意力也聽不清，這樣痛了一段時間，迷迷糊糊中感覺更痛了，待產房醫生過來看了說已經開三指了，問我要不要打無痛，我毫不猶豫的同意了。醫生就安排我進產房了，在產房等了十幾分鍾（可能半個小時吧，總之覺得時間過了很久）麻醉師才過來，側過身體打好麻藥就躺下了，打了麻藥之後明顯沒有之前那麼痛了，我就迷迷糊糊睡了大概一個小時，感覺每一次宮縮都想拉大便，叫了醫生過來，醫生說宮口已經開全了，可以生了，醫生剛準備好生產的護理墊，我一使勁寶寶就生出來了，下面也一下輕鬆了，過了一會兒醫生按壓著我的肚子，說用力還有胎盤沒出來，我用力把胎盤也生出來（生胎盤感覺像生第二個孩子），因為孩子生的太快，加上孩子有7.3斤，陰道撕裂有點嚴重，醫生幫我縫了針。
在產房觀察了兩小時便跟寶寶出了產房，看著寶寶，覺得一切都是值得的。生完孩子最疼的就是餵奶！什麼時候我都沒哭，就餵奶把我疼哭了!乳頭內陷被孩子咬破了一次又一次，乳頭皸裂餵奶都是伴著血，真是喝媽媽的血長大的呀!不過寶寶健康成長我受這點罪又算什麼！生完第二天下床，第一件事就是去分診臺稱體重，146斤，肚子圓圓的，好像還有一個沒生完，婆婆是個開明的女人，平時沒事都是待著墨鏡開車出去購物的人，所以接觸的也是一些對自己要求比較高的圈子。回到病房婆婆神神秘秘的拿出法寶，說是 可以燃脂！！塑型的一種衣服 我一聽就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我穿著出門也沒感覺很熱。透氣性很好。 真的，婆婆和親媽都一樣的對我這麼好，很感謝我的家人。 現在四個月了瘦了30斤，我還餵奶，奶水也多，完全不影響我瘦下來的目標，佩服我自己，那麼幸運。在這裡做以下分享，如果是母乳餵養又想瘦肚子瘦大腿的，就記認真看了哈
1，保證睡眠 在生完孩子以後能夠保證營養健康的產婦餐、並且能夠有一個良好的睡眠，不要做讓自己勞累的事情，也不要生氣不要胡思亂想，一定要抽時間補覺，孩子睡著了，就抓緊睡，這樣也是有利於恢復
2，堅持母乳餵養 母乳餵養無論是對寶寶還是媽媽都是有好處的，首先母乳含有多種抗體，能提高孩子的抵抗力，而且還能夠帶出身體多餘的熱量，對於產後媽咪的身材恢復很有幫助 3，有氧運動，等身體完全恢復了就可以開始做有氧運動 ，例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎腳踏車等，是消耗熱量、減去脂肪最好的方法。不僅如此，持續進行有氧運動可以增加身體的肌肉、提高基礎代謝率，比起只靠節食減肥更快、更有效果，而且不易復胖。 多吃蔬菜粗糧。 蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感;改變進食順序。可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再吃麵類;少油、 少調味料; 下午飯六點以前解決，多吃蔬菜水果。
和大家分享下我生產經歷。寶寶4日12:52分出生，本來2日的預產期，結果到日期到了寶寶還沒有要出生的跡象，3日去產檢時，B超時顯示羊水偏少，醫生就建議我們住院催產。下午四點多醫生就給我放了球囊催生，放的過程總共五分鐘不到，稍微有些不舒服，但是還能接受，放進去沒什麼感覺便又回到產床上。
兩個小時過後下面開始有反應了，肚子開始一陣陣的痛，大概四五分鐘痛一次，上廁所時也發現有少量出血了，第一次生產，有些緊張，聽網上說一陣一陣的痛可能就要生了，於是就叫了醫生過來（按醫生的話說，如果球囊掉出來或者大量出血的話就叫醫生過來），醫生過來看了下，說血流量不是很多，暫時不會生，聽了醫生的話，緊張的情緒也暫時緩解了下來，喝了點老公帶過來的粥，還和老公玩了會吃雞遊戲（孕期一直在玩遊戲，大家不要模仿，還是好好休息比較好），晚上一直隔四五分鐘痛一下，不是很痛，在可以接受的範圍內。早上醒來我的心情一下又緊張起來了，說實話這個時候特別的煎熬，第一不清楚自己幾個小時能生出來，第二也不清楚接下來要經歷什麼。
大概九點多的時候，醫生過來說可以取球囊了，取完球囊後就去待產房了，進了待產房後醫生開始給我們下身消毒，刮陰毛，弄好之後掛催產素的點滴，記得是8秒一滴，然後就人工破水了，躺在床上靜靜的等著，過了半個小時下面開始一陣一陣的痛，痛的時候我就拉著我老公的手，閉著眼睛忍著，這種痛比球囊在裡面的痛要疼的多，老公說笑話吸引我注意力也聽不清，這樣痛了一段時間，迷迷糊糊中感覺更痛了，待產房醫生過來看了說已經開三指了，問我要不要打無痛，我毫不猶豫的同意了。醫生就安排我進產房了，在產房等了十幾分鍾（可能半個小時吧，總之覺得時間過了很久）麻醉師才過來，側過身體打好麻藥就躺下了，打了麻藥之後明顯沒有之前那麼痛了，我就迷迷糊糊睡了大概一個小時，感覺每一次宮縮都想拉大便，叫了醫生過來，醫生說宮口已經開全了，可以生了，醫生剛準備好生產的護理墊，我一使勁寶寶就生出來了，下面也一下輕鬆了，過了一會兒醫生按壓著我的肚子，說用力還有胎盤沒出來，我用力把胎盤也生出來（生胎盤感覺像生第二個孩子），因為孩子生的太快，加上孩子有7.3斤，陰道撕裂有點嚴重，醫生幫我縫了針。
在產房觀察了兩小時便跟寶寶出了產房，看著寶寶，覺得一切都是值得的。生完孩子最疼的就是餵奶！什麼時候我都沒哭，就餵奶把我疼哭了!乳頭內陷被孩子咬破了一次又一次，乳頭皸裂餵奶都是伴著血，真是喝媽媽的血長大的呀!不過寶寶健康成長我受這點罪又算什麼！生完第二天下床，第一件事就是去分診臺稱體重，146斤，肚子圓圓的，好像還有一個沒生完，婆婆是個開明的女人，平時沒事都是待著墨鏡開車出去購物的人，所以接觸的也是一些對自己要求比較高的圈子。回到病房婆婆神神秘秘的拿出法寶，說是 可以燃脂！！塑型的一種衣服 我一聽就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我穿著出門也沒感覺很熱。透氣性很好。 真的，婆婆和親媽都一樣的對我這麼好，很感謝我的家人。 現在四個月了瘦了30斤，我還餵奶，奶水也多，完全不影響我瘦下來的目標，佩服我自己，那麼幸運。在這裡做以下分享，如果是母乳餵養又想瘦肚子瘦大腿的，就記認真看了哈
1，保證睡眠 在生完孩子以後能夠保證營養健康的產婦餐、並且能夠有一個良好的睡眠，不要做讓自己勞累的事情，也不要生氣不要胡思亂想，一定要抽時間補覺，孩子睡著了，就抓緊睡，這樣也是有利於恢復
2，堅持母乳餵養 母乳餵養無論是對寶寶還是媽媽都是有好處的，首先母乳含有多種抗體，能提高孩子的抵抗力，而且還能夠帶出身體多餘的熱量，對於產後媽咪的身材恢復很有幫助 3，有氧運動，等身體完全恢復了就可以開始做有氧運動 ，例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎腳踏車等，是消耗熱量、減去脂肪最好的方法。不僅如此，持續進行有氧運動可以增加身體的肌肉、提高基礎代謝率，比起只靠節食減肥更快、更有效果，而且不易復胖。 多吃蔬菜粗糧。 蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感;改變進食順序。可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再吃麵類;少油、 少調味料; 下午飯六點以前解決，多吃蔬菜水果。