有倆個情況，第一會很生氣的說明你想不開，自尋煩惱。沒有那個必要。第二會不生氣。口唸南無阿彌陀佛！世上無難事，只怕有心人，想開了就啥都不事。好好珍惜生命以後多管一下自己那張破嘴，要是真記不住住，我建議你自己扇自己幾個耳光。

所謂的真相，是指真實發生的事情。

從某種程度上來說，你是一個怎樣的人？在對方眼裡你是一個怎樣的人？這是一個無法用真實來表達的事情。因為真相有時會隨著情境，人物關係的需要發生變化。

有時，我們對真相是排斥的。

讀小學，我們都學過一篇文章《皇帝的新衣》。

當皇帝赤身裸體地站在群民面前，所有人都說看見了那件美麗的新衣。這時，一個童言無忌的小孩戳破了謊言，指出皇帝沒穿衣服。

那一刻，我猜想，皇帝的內心肯定是非常崩潰的，即使孩童說的是真相，但國王及大臣們可能也無法接受，甚至會把憤怒轉向那位說真話的小孩。

話說，“旁觀者清”。

當旁觀者說出了一個你無法接受的真相時，我們的感覺首先是排斥。因為真相被告知的那刻，我們要體驗極大的挫敗感。

類似一種做美夢被人推醒的感覺。

美夢被叫醒，我們是痛苦的。噩夢被叫醒，我們是慶幸的。

在一次團體的小組活動中，有一個環節是任何人都可以表達對每個組員的看法。大家可以暢所欲言，不管說什麼，大家都不做任何批判，只是真實地表達自己內心對某人的看法而已。

我一直都認為自己是一個非常不錯的人，各方面表現的也很努力。對家庭，朋友和組員都非常負責，甚至會犧牲掉自己的一部分利益，去滿足別人的需求。

團體中11位成員，有5~6個人直接告訴我，“老胡，你是一個非常自私的人。你會為了工作，犧牲你身邊的人，以及親近人的利益。你需要他們支援你，才能完成你自己的事情。從這一點看，特別是在親密關係中，你是獲益者......”

當時，我無法接受，心裡感到特別難受，沮喪，羞恥，憤怒。如果旁邊有一個地洞的話，我真想鑽進去待一會。

剛開始的時候，我覺得他們都在針對我，歪曲了事實。後來，我靜下來跟自己的憤怒和羞恥的感受待在一起，重新審視自己的時候。我發現自己確實有些自戀，把自己美化成了一個非常不錯的人。

別人給我們真實的反饋，我們不一定能接受。因為自己認為的我們和別人認為的我們，中間是有很大差異的。

當然，在我們慢慢地，客觀的，看待自己，審視自己時，自我的兩部分可能就比較接近了。

真相的唯一目的是：這件事我們是可控的，對未知的事情我們會害怕。

儘管我們知道，但我們還是更願生活在一個可控的，理想的，美好的想象裡。

當我們內心特別脆弱的時候，我們會更渴望自己是無所不能的，我們會希望自己能夠掌控一切。

當天災人禍把這一切都打破時，我們的自我就被擊的支離破碎，開始懷疑自己，懷疑人生，這種懷疑的感覺是非常痛苦的。

什麼時候我們容易懷疑自己？

就是真相擊破我們理想的自己的時候。我們會一下子從天堂跌到谷底，感覺很糟糕。

——by 胡慎之

作者介紹：胡慎之，知名親子關係專家，向日葵心理創始人，向日葵爸爸。新書《陪孩子度過生命第一個三年》、《父母的教養，孩子的成長》、《高情商溝通術》京東噹噹熱銷中。公號：胡慎之（hushenzhixl）

說謊生不生氣與事情原因有關，如果說謊是為了對方好，即使謊言揭穿了，對方也不會生氣，如果只是單方面掩飾而進行說謊被發現後，會出現尷尬，甚至影響兩個人的關係，生不生氣要看一個人的格局，格局大者，什麼事都會心平氣和的處理！

生氣時正常的狀態，但如我心理素質過硬，我就不表露在臉上。我部隊的心理醫生曾經對我指導員說過，我要麼屬於心理變態要麼就是心理素質強的一塌糊塗。我指導員當時笑呵呵的對心理醫生說，我的兵，我相信他心理素質過硬

這個還真要看什麼情況，也要看當事人的心裡素質，還有所處的環境，以及採取什麼樣的方式去問他，並且是他有準備的情況下，還是突發的情況問他了。有的人是掩飾，有的人是激進，有的人是順其自然。但她們有一個情況，就是很不自然的表情，顯的有些僵硬。