俗話常說‘男人四十一枝花，女人四十豆腐渣’；
女人，本身就比男人更容易衰老，而衰老，是女人最大的“敵人”，求追長久美麗年輕，是每個女人的願望。
然而，衰老是人類程序中無法避免的，我們能做的，就是儘量的“延緩”衰老。
那麼，女人開始衰老，身體會有哪些變化呢？一起來看看吧！
女人開始衰老，身體三個地方會“變鬆”，若沒有，說明你還很年輕！
1. 牙齒變鬆
隨著年紀的增長，身體機能的逐漸衰老造成了面板失去彈性，牙齦開始鬆弛。
於是女性就會出現牙齒變變長，壓牙根鬆動的情況，這些也是衰老的標誌之一。
2. 腹部變鬆
觀察那些40歲以後的女人，多數會出現腰臀松大的現象，女人一旦衰老，就很容易就出現腰粗屁股大的現象。
一方面，女人衰老後，新陳代謝就會變緩，使腰腹部肥肉增加，顯得更加粗大，另一方面，這時的女人基本都已生育過，加上長期久坐，也導致身材慢慢走了樣。
3. 面板變鬆
人老皮先松，面板鬆弛，是每個女人的噩夢。
25歲以後，面板血液迴圈會開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
一旦女性早早出現面板鬆弛，那麼，說明你已經開始衰老，不再年輕了。
另外，以下改變也是會證明您再變衰老的哦
1. 月經減少
2. 掉髮增多
3. 眼角下垂
女人不想早衰，要多做三事，少吃三物！
【多做3事】
1. 多曬太陽
適當的曬太陽，有助於促進鈣、磷等吸收，有助於預防骨質疏鬆。
此外，經常曬曬太陽，還可增強人體免疫力，增加對抗疾病的能力。
曬太陽，要避開Sunny強烈之時，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不錯的時間。
曬太陽時間，以30-60分鐘為宜，到綠化好、空氣清新的戶外曬太陽最佳。
2. 多喝茶飲
茶中含有抗氧化成分，如茶多酚，可延緩女性衰老，還有助於減少疾病的發生。
l 黃花苗紅金梅茶，泡水喝，利於消炎、抗氧化，利於身體健康。
黃花苗，是一種常見的“藥食兩用”的植物，被稱為“天然抗生素”，臨床上在一定程度上可代替抗生素，對預防和改善婦科炎症十分有幫助。
黃花苗性寒，將其葉經發酵處理後，可大大降低寒性。同時還有很好的利尿作用，可透過尿液沖刷尿道，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎等有一定幫助。
紅金梅，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，利尿排水，利於女性身體健康。
兩者搭配在一起，泡水喝，對炎症有預防作用，同時還有抗氧化的作用。
l 綠茶含有較高的茶多酚等抗氧化成分，能清除體內自由基的形成，其抗氧化作用是紅茶的五倍。
綠茶還有降脂作用，其成分兒茶素能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的量，增加高密度脂蛋白膽固醇的量，達到降脂作用。
3. 多走路
大步走，可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，顯著降低心血管的阻力。
方法：以較慢的速度大步伐走5-10分鐘；停止後，慢慢做5分鐘伸展練習；接著加快速度大跨步走。、
【少吃3物】
1. 高糖食物
如糕點、各種飲料、糖果等，都富含糖分，偶爾吃一些，能刺激大腦的多巴胺分泌，帶來愉悅感；
但切忌不要吃太多，因為過多攝入糖分，不僅會誘發肥胖，增加糖尿病的患病風險，也會加速面板老化，失去彈性，進而使女性過早衰老。
2. 高鹽食物
如醃製類和煙燻類食物含鹽比較高，而高鹽會損傷胃黏膜，加重腎臟負擔，同時會使血壓升高，誘發高血壓。
此外，高鹽攝入會影響電解質平衡，從而加速面板衰老。
3. 高脂食物
如肥肉、油炸類食物等含脂肪比較高，而大量脂質過氧化物會在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，加速衰老。
此外，油炸類食物經過處理後，含有致癌物，不僅會增加患癌的風險，也會加速身體組織細胞的氧化衰老，引發肥胖。
俗話常說‘男人四十一枝花，女人四十豆腐渣’；
女人，本身就比男人更容易衰老，而衰老，是女人最大的“敵人”，求追長久美麗年輕，是每個女人的願望。
然而，衰老是人類程序中無法避免的，我們能做的，就是儘量的“延緩”衰老。
那麼，女人開始衰老，身體會有哪些變化呢？一起來看看吧！
女人開始衰老，身體三個地方會“變鬆”，若沒有，說明你還很年輕！
1. 牙齒變鬆
隨著年紀的增長，身體機能的逐漸衰老造成了面板失去彈性，牙齦開始鬆弛。
於是女性就會出現牙齒變變長，壓牙根鬆動的情況，這些也是衰老的標誌之一。
2. 腹部變鬆
觀察那些40歲以後的女人，多數會出現腰臀松大的現象，女人一旦衰老，就很容易就出現腰粗屁股大的現象。
一方面，女人衰老後，新陳代謝就會變緩，使腰腹部肥肉增加，顯得更加粗大，另一方面，這時的女人基本都已生育過，加上長期久坐，也導致身材慢慢走了樣。
3. 面板變鬆
人老皮先松，面板鬆弛，是每個女人的噩夢。
25歲以後，面板血液迴圈會開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
一旦女性早早出現面板鬆弛，那麼，說明你已經開始衰老，不再年輕了。
另外，以下改變也是會證明您再變衰老的哦
1. 月經減少
2. 掉髮增多
3. 眼角下垂
女人不想早衰，要多做三事，少吃三物！
【多做3事】
1. 多曬太陽
適當的曬太陽，有助於促進鈣、磷等吸收，有助於預防骨質疏鬆。
此外，經常曬曬太陽，還可增強人體免疫力，增加對抗疾病的能力。
曬太陽，要避開Sunny強烈之時，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不錯的時間。
曬太陽時間，以30-60分鐘為宜，到綠化好、空氣清新的戶外曬太陽最佳。
2. 多喝茶飲
茶中含有抗氧化成分，如茶多酚，可延緩女性衰老，還有助於減少疾病的發生。
l 黃花苗紅金梅茶，泡水喝，利於消炎、抗氧化，利於身體健康。
黃花苗，是一種常見的“藥食兩用”的植物，被稱為“天然抗生素”，臨床上在一定程度上可代替抗生素，對預防和改善婦科炎症十分有幫助。
黃花苗性寒，將其葉經發酵處理後，可大大降低寒性。同時還有很好的利尿作用，可透過尿液沖刷尿道，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎等有一定幫助。
紅金梅，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，利尿排水，利於女性身體健康。
兩者搭配在一起，泡水喝，對炎症有預防作用，同時還有抗氧化的作用。
l 綠茶含有較高的茶多酚等抗氧化成分，能清除體內自由基的形成，其抗氧化作用是紅茶的五倍。
綠茶還有降脂作用，其成分兒茶素能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的量，增加高密度脂蛋白膽固醇的量，達到降脂作用。
3. 多走路
大步走，可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，顯著降低心血管的阻力。
方法：以較慢的速度大步伐走5-10分鐘；停止後，慢慢做5分鐘伸展練習；接著加快速度大跨步走。、
【少吃3物】
1. 高糖食物
如糕點、各種飲料、糖果等，都富含糖分，偶爾吃一些，能刺激大腦的多巴胺分泌，帶來愉悅感；
但切忌不要吃太多，因為過多攝入糖分，不僅會誘發肥胖，增加糖尿病的患病風險，也會加速面板老化，失去彈性，進而使女性過早衰老。
2. 高鹽食物
如醃製類和煙燻類食物含鹽比較高，而高鹽會損傷胃黏膜，加重腎臟負擔，同時會使血壓升高，誘發高血壓。
此外，高鹽攝入會影響電解質平衡，從而加速面板衰老。
3. 高脂食物
如肥肉、油炸類食物等含脂肪比較高，而大量脂質過氧化物會在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，加速衰老。
此外，油炸類食物經過處理後，含有致癌物，不僅會增加患癌的風險，也會加速身體組織細胞的氧化衰老，引發肥胖。