家裡有個拖延症的老公（老婆）該怎麼辦？

我的回答就是歡喜接受！

做好自己，逐漸影響自己另一伴，但是不要去刻意執著改變對方，因為人都會變得。我這裡說的刻意執著，指的是你不停得去指責和說對方，那就沒有必要了，也許會讓情況更糟糕還影響自己心情，還不如做好自己，積極影響另一伴……

可以針對性的瞭解，他她為什麼會有拖延症？

怎麼造成的？下面可以像我一樣分析幾條出來，瞭解對方是如何造成這種情況的。

一.

對於工作或學習的厭惡。相信很多人在工作學習中會遇到不喜歡或不想做的事，也有些時候，即便並不是很厭惡的工作，但只要做的時間太長太久了，也會開始討厭。

二.

對於外界的干擾沒有抵抗力。比如正在寫論文時，你的朋友問你要不要一起玩遊戲，隊裡只缺你一個人，你猶豫了一下但還是選擇了玩遊戲。不知不覺中，玩了一天遊戲而耽誤了寫其它事。

三.

過於追求完美，害怕失敗。因為擔心這件事做不好，害怕失敗，所以猶豫不決，沒有足夠的自信。但一旦下定決心去做，一定會花費大量時間精力，力求完美。

四.

習慣性的拖延。有些人因為拖延症的時間過長而習慣了很多事情想都沒想就開始拖，但自己深知這樣對自己一點都不好，但已經深陷其中，無法自拔。

分析出如上問題，然後做出制定計劃和目標，逐步調整和改變自己。

卡爾漢說：“有些事情是非做不可的，拖延不是出路。要想克服拖延症，去做那些艱難而重要的工作，歸根結底在於調整自己的心態。優秀企業家克服拖延症的秘訣就是他們知道抗拒和拖延比採取行動更痛苦。他們知道，一旦著手去做一件大事，就能獲得極大的成就感。由此形成的良性迴圈，也使他們能更容易地做成其他看似很難的事情。”

對於有嚴重拖延症的人來說，最好在做某件事之前做好計劃，明確完成的時間。如果是一件需要很多天完成的事，要規定好每一天的工作量，定好小目標，並尋找這件事對你來說的難點，想辦法去克服它。剛開始克服拖延症一定不是什麼容易事，但一旦形成了這個習慣，就會發現很多事情不是那麼困難了。

大部分情況來說，拖延症是一種恐懼心理的體現。因為害怕某件事而一拖再拖。但如果想克服它，就一定要認識到自己的恐懼，努力克服它！

希望首先可以搞明白ta拖延的原因和拖延的具體事情，比如，ta是每件事情都會拖延嗎，還是因為心情不好，或者身體疲憊而產生的這種情況呢，如果是因為心情或者這件事情本來就是ta不想做的，那為什麼不多一點理解包容呢？

當然有的事情即使不喜歡還是要去行動，就像是小孩子對於做作業的抗拒和對於玩耍的積極，作為另一半的你，可以考慮在理解的前提下陪ta一起做，一起經歷，慢慢引導著去調整這種抗拒。

本人認為，不能一下子就給對方定性是拖延，反觀自己，難道自己做的每件事情都很及時嗎？如果真的想好好經營這段感情，更好的是相互包容理解，然後去磨合，最終找到最合適的節奏，而不是讓對方完全按著你的節奏~

嗯，家裡名副其實蹲著一個拖延症老公。 其實， 拖延症的本質，我認為就是懶癌患者。

每天即使下班很早， 也要拖到十一二點洗澡。洗完澡呢，得拖到一兩點才睡覺。

吃個飯吧，大家都上桌了，他不吃。他說再等等，然後一等就是一兩個小時。

兒子的親子作業，從來都是拖到最後一個晚上才完成的。

哎， 說了無數次，也因為這個吵了很多次。現在終於有所改觀了。以下就是治理拖延症患者的方法，有需要的請動動手指收藏唄。

拖延症英文是 procrastination ，來源於拉丁文的兩個詞根，pro 是向前的意思，而 crastinus 是明天。所以拖延症，就是把事情拖到明天再做。明日復明日，如果拖延超過了一定限度，對生活或者工作帶來不好的結果，就可以看作是個病。而如果沒有帶來不好的結果，拖延未必是件壞事。拖延症的本質，是對一些事情優先程度的安排不同。

1. 抽象目標和具象目標

2. 給自己或他人設定deadline

3. 把“我必須做某事”變成“我想要做某事”

4. 改變心情

5. 放開對自己的限制

6. 從消極的拖延者變成積極的拖延症