每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。 當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？ 當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。 相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行；（人際心理http://www.gaoyn.com） 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支援行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。 最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。

自信心來源於完滿地完成工作上的一切大小事務，但在某些人當中，覺的這樣做不對那樣做也不對，己人憂天地把負面影響、不好的想法不斷地在腦海裡浮現，最終成了腦海裡所想（一切過度的擔心都會成為莫名的詛咒）。現在我教你如何在工作中和生活中尋求自信的通道：

1、關注自己的優點：拿起紙筆動起手來，把你自己的優點寫出來，哪怕是你走路比人快、力氣比人大、喜歡品茶等，再把紙條放在你手機殼內，在不知所措時拿出來回味、鼓舞自己。

2、注重儀表：把自己看成是婚禮上的男主角，每天 出門前照照鏡子，整理儀表。

3、學會微笑：不管自然笑還是強顏而笑，習慣了就是自然的笑，微笑會增加親和感，進而增強自信心。（成為一個好的演員）

4、成就感：不管大事小事多做一點，增加自己的存在感，和“賴”絕交。

6、工作會面臨許多挫折，壓力和挫折會毀了一個人的自信：當遇到挫折時，無法解決就會產生壓力，壓力來源於自身的知識和能力不足，暫時無法解決現時的困境，這個時候你的機會就會來臨了，首先找出壓力的根源，再次透過網路、書籍、身邊可信賴的人（配偶）、成功人士等渠道尋找你想要的知識，最後動起腦袋和手來，行動上有種“死豬不怕開水燙”的幹勁幹起來，你自己試試。

7、做好充分準備：臺上三分鐘，臺下十年功。不管什麼事，做好相關的資料和事前準備，在整個過程中哪怕廢話連篇、很多多餘的細節，做多了，經驗就是你自信的根基。

8、冒一次險：當你做了內心害怕做的事以後，你會發現，原來這事這麼簡單。

9、提示到機會到。

首先要有自己明年的目標，不斷實現目標的過程就是讓自己更自信，可以找一個榜樣，和優秀的同事工作，才能有上進心有信心

1、敢於挑戰自己害怕的事情。

3、培養自己動手實踐的能力，明白透徹了說話才有底氣。

4、多和外界交流溝通，瞭解自己，增強自己的自信心。