回覆列表
  • 1 # 使用者102108084140

    腸胃不好是指吃東西很容易就拉肚子,或者吸收不好嗎?

    我推薦的方法是飲食療法結合科學的運動,有一套完整的教程。

    不吃任何關於藥物的東西,我們就是給你一個方法健康地去減肥。

    還有如果你吸收代謝不好,其實可以打點氨基酸或者吃點氨基酸調節一下身體。

  • 2 # 對於幽默我是認真的

    如果腸胃不好,主要是飲食這方面,不要亂吃東西,吃多一些綠色食品,蔬菜水果等等。而你這邊也說代謝也不好,那就更應該多運動,跑步跳繩打球等等,多做一下有氧運動,加速代謝發生,多出汗。而且也要多喝水,這樣對你的身體是有益無害的。而且需要做的是堅持,不要說一個月就受不了。我曾經減肥堅持了一年半。我也屬於代謝比較慢的那種。謝邀

  • 3 # 資深營養學家

    腸胃不好,說明吸收有問題,不宜吃辛辣食物,冷飲及不易消化等食物,代謝不好的原因就比較多,常見的肝臟代謝不好,內分泌紊亂、心情不好等也會影響,這種情況減肥,說明是虛胖!

    建議加強鍛練身體,常跑步,前期飲食以易消化吸收的食物為主!多補充類胡蘿蔔素,蛋白質高的食物,B族維生素對代謝有很大幫助!少吃多餐,切勿暴飲暴食,這樣身體才會好起來!

    增肥看體重,減肥看尺碼!控制好晚餐就可以了

  • 4 # 10天減重3到8斤

    腸胃不好,大都是飲食不規律引起的,代謝慢,這是大多數體重超標的人群的通病。

    我們的產品可以幫你調整身體狀態,慢慢調整你的代謝情況,幫助我們消耗體內多餘的脂肪。其實每個人在不同的年齡代謝情況不一樣,比如在幾歲到十幾歲,代謝都是蠻正常,二十多歲以後,代謝情況慢慢變差,跟我們日常的生活習慣,飲食習慣有關,代謝不掉,就在我們體內堆積成了脂肪。

    脂肪超標,就是我們看到的肥胖,其實肥胖體型並不一定是難看,主要是健康,有些人骨骼粗大一些,看起來比正常人要壯士,這種不屬於胖,所以其實我們減肥的目的,還是為了健康,因為一旦生病住院,花更多的錢,吃更多的苦頭。

    看看我們正常人的血管與胖子的血管的區別,這樣更容易造成血液流速過慢,形成高血壓等疾病。

  • 5 # 曾小華自媒體

    腸胃不好,代謝也不好。是由於脾胃虛弱而腸胃不好。首先要調理脾胃、腸胃,後面減肥就好減了。還有你也有溼氣,可以自己自測試下:

    虛胖、浮腫、減重緩慢

    頭髮油膩、頭昏發沉

    臉色發暗、發黃、出油、長痘、長斑

    鼻頭愛出油、酒糟鼻、眼袋浮腫

    嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭、舌苔厚膩、易得口腔潰瘍

    四肢關節痠痛沉重,小腹突出,體型肥胖

    渾身無力,易困,睡不醒

    面板經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹

    胸悶、心悸、呼吸不暢

    乳房脹痛、伴有增生

    食慾不振、胃痛、胃脹、消化不良

    易便秘、大便粘稠、不成形、不規律

    陰道瘙癢、白帶多,有異味,痛經,月經不調

    有1-3個為輕微溼氣,4個以上為嚴重溼氣

    你可以自己自自測下。

    因為有些也不清楚你的情況,可以交流下。

  • 6 # 青鳥在前面飛你看到了

    腸胃不好,代謝不好,還有肥胖,在排除了器質性病變之後,就要從飲食上調整,改變以往大魚大肉,無肉不歡的飲食習慣,改變以往久坐不動的不良習慣,現在人坐在電腦前可以4、5個小時,除了如廁和吃飯基本不活動,這樣下去,不僅導致肥胖,還容易患發腸道腫瘤,需要注意

  • 7 # 隨性的薇薇

    減肥主要在兩個方面,一個是飲食,另一個是運動。

    你的腸胃和新陳代謝不好,減肥以飲食為主,運動為輔。

    首先你需要吃食物的時候要放慢速度,多咀嚼,可以幫助食物充分消化。

    並且因為大腦給出吃飽的訊號很慢,只有你慢慢的吃才能收到吃飽的訊號,才不會吃的太多。

    其次可以少吃多餐,每天吃4-6頓小餐,會增加你的新陳代謝,並更容易消化。

    同時每餐多吃蛋白質,蛋白質是產生高熱效應的物質,蛋白質的飽食時間長,蛋白質可以增加營養有助於修復腸胃。

    而且吃那些容易消化的天然食物,會更容易讓你的身體吸收並轉化為能量,滋養你的腸胃並提高新陳代謝遠離那些難以消化的加工不健康食品。

    保證每天健康營養均衡的膳食的同時,還需要堅持每天的健身運動,在有氧運動中加如力量訓練,可以幫助燃燒脂肪,增肌減肥,提高新陳代謝和免疫力,治癒腸胃疾病。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 《水滸傳》裡的哪段劇情令你印象深刻?