喝茶對身體益處很多.茶裡含有許多物質對人體有用.比如說清熱解毒.濾尿.降三高.減肥.美容.延年益壽等功效.但喝茶呢要堅持長期喝茶也要科學飲茶.更有喝健康茶.

喝茶好處知多少！愛喝茶的人有福了～

中國是茶的故鄉，大概從神農時代開始，華人就一直把喝茶當做日常必須要做的事情，想必大家一定都聽過一句話叫“柴米油鹽醬醋茶”，可見茶葉對華人的影響之大。

一直到現在，還有不少人有每日喝茶的習慣。但是絕大多數為中老年人，當代年輕人更喜歡去喝一些碳酸飲料，對茶文化了解少之又少。那麼，我今天就來跟大家講一講茶葉對人體具體有哪些好處。

1、降低膽固醇&減肥

現在生活條件越來越好了，大多數人早已不用為吃喝發愁。甚至有不少人因為吃油膩的東西太多等原因導致膽固醇過高。研究表明，茶葉對降低膽固醇有很大的作用，因為茶葉中富含豐富的維生素，能夠調節人們的血糖均衡。

並且茶葉對減肥也是有很大的幫助。茶葉中的咖啡鹼可以促進胃液的分泌，分泌出來的胃液可以幫助腸胃消化食物，加速身體對脂肪的分解，從而達到減肥的作用。並且定期喝茶，可以有效的縮減腰圍，降低體脂率，有效預防心腦血管疾病和糖尿病。

推薦茶:普洱茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶等

2、美容養顏&抗衰老

茶葉中富含大量的茶多酚，而茶多酚正是天然的美容劑，具有抗炎抗菌抗氧化的作用。大家一定都見過放了很多天的蘋果，表皮會變得皺巴巴的，這其實是蘋果被氧化了的反應。我們的面板就像蘋果一樣，如果不及時抗氧化，就也會變得皺皺巴巴，也就是我們常說的變老。多喝茶，多補充茶多酚，可有效抗氧化，讓面板不衰老。

推薦茶:玫瑰花茶、桃花茶、普洱茶等

但是茶多酚也不是越多越好的，每個人對茶多酚的需求是不一樣的，補充多了會造成腹瀉，破壞腸道健康等情況，少了又達不到想要的效果。不過不用擔心，現在生物科技發達了，只需要做一個簡單的基因檢測就可以測出來自己的茶多酚需求量，然後就可以按照這個需求量合理的補充茶多酚～

3、抵禦輻射

現代人幾乎是手機不離手，醒著的時候玩手機，睡覺的時候還愛把手機放在枕頭旁邊。殊不知這些輻射已經妥妥的被身體吸收進去了。這時你就需要多喝茶了！研究表明，茶葉中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。並且臨床研究還顯示，茶葉中的提取物還可以有效治療輕度放射病～

推薦茶:紅茶、白茶、毛尖等

總之，茶葉真的是好處多多，但是要記住物極必反，千萬不能過量飲茶！