心態情緒穩定是最好的健康良藥！所以保持情緒穩定是一個對健康有益的好習慣！老母親今年78歲，在我從小記憶中她一直都是遇事不慌亂，可能與她年輕就檢查出先天性心臟病，當時她只有30歲，在上海華山醫院的俄羅斯專家就告訴她：你一定要保持好的心態，不做手術也可以活到老，母親說她就一直謹記專家的話！如今我已過50歲，卻在前年身體出狀況時才突然意識到，母親大人的這個自控能力如此重要！

所以，情緒管理是一個系統的進度條，不能隨隨便便斷了重啟！

謝謝邀請。過了五十歲的女人還沒到老年，更不到退休年齡，兒女已大，孫子尚小，還有很多事情要做。如果兒女需要看護孩子的，那也是義不容辭的責任。致於什麼好的習慣，做飯、看護孩子、做家務、甚至還上班，這些都是應該做的。再有時間，可到公園跳舞、唱歌、扭秧歌等，也算習慣，更是豐富生活。總之，五十歲的女人不算老，每天都應該有所事實、有所為，感覺允實就好。

在回答這個問題之前，我想申明一點，對於女人來說，過了五十歲，可以說是她進去了人生的又一個黃金時期。

因為隨著人們生活水平的提高和養生知識的普及，人們普遍呈年輕狀態。五十歲的女性，往往比從前三四十歲的女性看起來還年輕。她們身材勻稱，著裝時尚，臉上只有若有若無的皺紋。但是她們大多比時下三四十歲女性來說又有更多的優勢。

首先過了五十歲的女人，人生的大風大浪差不多都經歷過。她們閱歷多，經驗豐富，心智成熟到人生的巔峰期。面對無論什麼樣的生活，她們都能遊刃有餘，從容面對。

其次一般情況下，過了五十歲的女性，大都家庭穩定，夫妻之間磨合了半輩子，彼此瞭解深刻，少了年輕時候的爭吵。

孩子已經成人走入了社會，她們又重回二人世界，但在物質條件上，已經不是年輕時候能夠相比的了。可以說她們這個時候，才真正進入享受生活的時期。

但怎樣高質量的來享受生活？我認為過了五十歲的女人，一定要堅持這些好習慣。

第一，一定要堅持愛美的習慣。衣服在舒服外，要得體大方，時尚但符合年齡。不濃妝豔抹，但要把自己收拾乾淨，有必要的護膚品，出外要畫淡妝。

第二，一定要堅持愛學習的習慣。堅持活到老，學到老。可以看書，跳舞，可以學美食、手工製作，可以學上網、淘寶買東西。對新事物保持熱情。

第三，一定要堅持愛鍛鍊的習慣。身體是革命的本錢，沒有好身體，就不可能有晚年的幸福生活。這個時期，還要提防更年期。在堅持鍛鍊的基礎上，注意飲食平衡，正確的養生。

第四，一定要堅持保持平和心態的習慣。看開得失，一切隨緣。與人為善，與己為善，喜歡的多看幾眼，不喜歡的，遠遠地走開。

如果過了五十歲的女性朋友能夠堅持這些習慣，她五十歲以後的生活一定不會賴。

感謝提問的朋友，他給了我思考這個問題的契機。我當以堅持這四個習慣來要求自己。

我的愛好非常廣泛，瑜伽，跳舞，唱歌，房車旅行，瑜伽我已堅持十多年，我會一直堅持下去，房車旅行我也會一直在路上，運動和旅行將貫穿我50歲以後生活的主線。運動讓我保持年輕態，旅行讓我長見識，兩者都讓我精神愉悅，所以我會一直堅持下去

第一個好習慣：不抽菸喝酒

在過去，抽菸是男人獨有的行為，但到了現在，女人也會抽菸。抽菸有害健康，尤其是傷害肺部健康，喝酒就更不用說了，酒中含有酒精，直接傷害的就是肝臟健康。但若是女人既不抽菸也不喝酒，那麼這一類女人多半會老得慢一些。

第二個好習慣：認真對待生理期

女性每個月都會有維持3~7天的生理期時間，在這個時間內，女人身體的抵抗力是最差的，很容易生病。而且月經是子宮代謝的一種方式，經期需要注意的事情也非常多，尤其是不能吃寒食，這將會加速女性子宮和卵巢的衰老速度。另外，經期也要做子宮的護養工作，除了保暖外，還需要適當的補血補鐵，多吃些紅棗類的食物。若是50歲了，月經依舊在持續，經期保養一定要做好。

第三個好習慣：補充雌激素

對於女人來說，要想維持一個年輕的容貌，那麼需要時刻注體內雌激素的量，雌激素是女性維持年輕的一個重要秘訣。當體內雌激素不足的時候，失去雌激素滋潤的卵巢會加速衰老，進而加快女人衰老的步伐。因此，平時生活中要多吃豆類食物，及時補充雌激素。