心病的首選剋星：自己；心病的終極剋星：時間

心理有問題，還得歸到心病上。心病還得心藥治，心藥還得心中人開。

心中人是心上人，是親人，是好友，是閨蜜，是你信任的人。這可以多選，也可以單選。視乎具體情況。

療效怎麼樣？誰能說得清？所以才有那麼多心理書籍、心靈雞湯，甚至專業機構和專業人士，所以才形成龐大的產業和產業集團，成為朝陽產業、藍海市場。嘖嘖！

心病求醫的人，烏泱烏泱；治療心病的人，也烏泱烏泱。兩廂攪和，獲益的是誰？受損的是誰？我不知道，你可知道？

有心病的人，在這番折騰當中，你治癒了麼？你身心重歸平靜了麼？

如果有，恭喜你；如果沒有，則要問問自己，找對路了沒有？心藥是不是太普適而忽略了你的特質？

前面說了，心病還得心中人治。我這個不厚道的傢伙，還故意隱瞞了心中人的選項——你自己！

是的，你自己。老話說，求人不如求己。先自己給自己開藥方，然後輔之以其他“心中人”，類似中西醫結合，興許病就好了。

見過醫生吧，尤其是那種紅光滿面的老中醫，若自身有個毛病，不就是自己診斷自己開藥嗎？

你若說，那醫生自己都治不了，你還得求助他人嘛！沒錯，那是醫生的萬不得已。而常態來說，長時間來說，大都不是醫生們在自己治自己嗎？

所以，欲除心病，先求諸己。你是你最初的醫生，也是你最恰當的醫生（當然，依我的三腳貓認知，不敢說是最好的醫生吶）。

至於說那些專業機構，求上門時一定要慎重，再慎重。我周圍有不成功的例子。當然，這不能構成分析的樣本，對此不敢妄言。

話到此，是不是就沒有最佳的心病藥了？

有！那就是——時間！

我想，大多數心患沉痾而慢慢見好、慢慢治癒的人，是不是都有這樣的體會：時間能化解恩怨情仇，時間當然也能化解心病頑疾。只不過有長短之分，輕重之別。

萬一（世界上怕就怕萬一啊），連時間對心病都不能化解，成為你的“終身伴侶”，我還要說，那就讓它一直伴隨你好了。

這個時候，你就大膽地、坦誠地承認：自己是個帶病生存的人吧。自己就是個帶菌者，就是個“小三陽”。相應地，搞好自己的心理建設，慢慢摸索和心病的相處之道，一樣能每天見著太陽，高高興興出門，耍子去也。

往重了說，心病難除，也就好比身患癌症，去不掉，很要命，不也得走正確面對的王道嗎？你身邊，我身邊，都有這樣的例子：正視它，方能儘量活出質量來，活出相對尚可的尊嚴來。

所以，自己，是心病的首選剋星；時間，是心病的終極剋星。

首先積極看病治療，再就是跟喜歡的人事多交流，根據病情及情緒波動狀況，做一些疏導釋懷釋放的輕鬆愉悅暢快自在逍遙的活動

首先，我們對心理問題有一個正確的態度。

人的心理是複雜和精密的，它有極強的適應能力，所以在環境不佳的時候，心理會發展出自己的一些適應方式，這些方式都是有效的。所以，我們看到的問題其實也是心理適應的結果，當我們說“有問題”的時候，實際上是從現實角度來評價的，是對自己的生活造成了不良的影響。所以一個正確的態度是，不要“問題”感到羞恥，而是先要接受和麵對這些“問題”，在生活中，沒有完全心理健康的人，那些敢於面對問題、去解決問題的人，是可愛和勇敢的，最終都逐漸可以過上讓自己滿意的生活。

其次，心理的問題，需要自我探索來解決。

時間解決不了問題，但是解決問題需要時間，需要耐心，來對心理進行探索和了解。當我們對自己的心理機制足夠理解的時候，才會找到解決方案。解決心理問題，最需要避免的是不去探究自己的內心，而是寄希望於外界神奇的力量，比如找某個導師，催眠師，或者希望某種神奇的藥物，以及過度依賴靈脩等等。這些都會讓自己停滯不前。

我們說的內求就是這個意思，是你要自己去深入到自己的內心，去探索，改變自己，這個時候是可以藉助外力的，比如老師，諮詢師等等，但是外力只是一個輔助因素，重點是你自己決定要改變，決定要面對，承擔起成長的責任。