並不是說老實不好，如果讓我在一個老實人和一個油嘴滑舌，滿嘴跑火車的人之間選一個做朋友，我會選那個老實人，因為至少他沒有壞心眼。你提高自己的社交能力，可以先從下面幾點做起

①要有自信

有些時候，並不是你不會說，而是你不好意思去行動。例如，在一個大型會議上讓你發言，因為你的緊張，說話不利索，導致發言不順利，就會影響你的形象。所以無論面對什麼一定要有自信。

②提高說話技巧

可以多和朋友交流，陪你情景對話，提高說話的技巧。平時一定要多說，並且說之前經過大腦處理一下，怎麼樣說才能讓別人舒服，不讓別人處於尷尬地位。不能什麼時候都默默地坐在一邊看別人嗨。

書上會有很多案例來供你參考，也會詳細寫出如何正確巧妙地處理事。

④豐富自己的社交活動

不要一有空閒就宅在家裡，多出去走走，接觸接觸陌生人，在和他們聊天的過程中，說話前多思考下，如何說是最好的。這樣你的社交能力，交流水平會在無形中，逐步提高

⑤做一個幽默風趣的人

無論什麼人都喜歡和讓自己開心的人在一起。你的幽默會讓人覺得你平易近人，容易接近，會讓人覺得和你在一起從不會缺少快樂，就會有更多的人願意和你交朋友了

記得曾看過一篇文章：能力強的人不需要情商太高！大致意思就是那些能力很強的人，不需要太圓滑處事，但是他們的人脈不會差到哪裡去，因為他們的能力被需要！

所以，如果我們作為普通人沒有超高的情商天賦，也沒有很好的後天培育環境，那不妨提高自己能力，畢竟，這是可以透過努力實現的！

誠摯謝約

情感淡薄則使人平庸！

來講……情商高不是指油嘴滑舌、巧舌如簧、卑躬屈膝、讒言獻媚、低三下四……！而是在具備深厚內涵的基礎上，待人處事有自己的風格和底線。具備長遠的眼光和博大的胸懷……。言行舉止機智果敢，不猥瑣不做作。情商高並不一定都是成功人士，但成功人士情商都不會低！

來講……想要改變自己，個人觀點：首先，給自己制定一個良好的作息規律。比如說早晨六點準時起床，去戶外做一個小時的有氧運動。慢跑或者靜走。然後洗漱吃飯準備上班。這期間計劃好今天的行程安排及要做的事項！一天當中早餐很重要。中午最好能小憩半小時。每天晚上六點到八點作為雷打不動的學習時間段！主要有文學方面的、演講方面的、答辯論證方面的、感悟人生方面的……。總之書中只有你想不到的，沒有你找不到的。讀萬卷書猶如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。睡覺前躺在床上想一想今天都做了什麼？有什麼地方沒做好有欠缺？總結一下經驗教訓，最好能用筆記的形式記下來。

來講……冰凍三尺非一日之寒。沒有實際行動做橋樑，理想和願望永遠都是渺茫的——托爾斯泰！如果你有恆心和毅力，不出一個月絕對脫胎換骨！如果沒有可以忽略不計。

天下沒有免費的午餐。會講兩個黃色段子情商就高了？會說兩句社會嗑就是社會人了？事實永遠勝於雄辯……！

多看書，多參加社交活動，多溝通多表達，應該會有所改善的，情商後天也能改變！還要好好學習！接觸一些優秀成功的人！

拿我自己來說吧，我以前其實比較內向，也不太會說話，然後慢慢從校園到社會，我會發現我會遇到各種各樣的人，尤其在我剛工作的時候，不太會說話也不敢說話，但有時候我會對自己說，我要先踏出第一步，要先敢說出來，要給自己信心，心裡想著我說錯了別人不會拿我怎樣，講的不好，頂多別人笑一下，想想一下，第二天有誰會記得你說過什麼呢，對不對？其次自己要樹立強大的心理，慢慢試著跟別人多接觸，我自己是這樣的。

如果是女孩子，建議她把美國小說《飄》連看5遍。這是一部公認最好的女性化小說，如能潛下心來琢磨透主人公“郝思嘉”的個性和思維，應該會沉澱出好的性情，獲得較全面的提高。“腹有詩書氣自華”，再與異性交往，哪怕遇上覆雜十倍的“白瑞德”，也知道應對之策。

如果是男孩子，建議他認真讀讀《曾國藩家書》，主要讀裡面修身的部分，應該有收穫，並從根本上解決問題。老一代的政治、軍事、文化名人，許多人都很推崇這部著作，值得一讀。

先找到原因：性格內向、內心善良、缺乏自信。改變就有方向了：凡事別思慮太多，充實自已，挑戰一下自已，大膽做不敢做的事，從小成功中找到自信。