建議更多去主動休閒，而不是被動休閒。

《專注的快樂》一書提出，很多人工作休閒方式選取看電視等方式（這是屬於被動休閒）所帶來的幸福感遠遠低於主動休閒（培養一項興趣、學習、運動等）。

而人與人之間的區別更多取決於**下班八小時**，所以你下班做什麼決定了你下半生的要幹什麼。

但事實下班後剩下來的時間並不多，例如對於正在的朝九晚六，加上一小時通勤和一小時吃飯，也已經是八點鐘。主要在於八點到十點之間有兩個小時的黃金時間（如果你不必陪家人），十點到十一點洗漱整頓就睡覺。

即：

09:00-18:00 工作

18:00-19:00 通勤

19:00-20:00 晚餐

20:00-22:00 黃金時間

22:00-23:00 洗漱

1.閱讀

白天時間主要是用來工作，一天用來閱讀的時間並不多，不妨用這段時間給自己充充電，讀讀對於工作有幫助的書籍，或者是讀自己喜歡的書籍。這樣不僅可以在工作方面能夠提升你的競爭力，其次還能夠開啟視野。

2.學習外語

外語技能在工作層面還是有相當強的競爭力，又或者去國外旅遊都會使用到外語。外語所帶來的不僅僅是一項技能，而是開啟世界的一扇門。

3.跑步運動

如果你是白領的話，相信一天運動的時間遠遠不足，不如用這些時間投資於自己的健康。不管是跑步還是健身，都需要長期的堅持才能慢慢看到效果。而且運動是工作方面很好的補充，可以把多餘的壓力發洩在運動方面。這樣平時工作起來就更加高效。

目前有不少白領白天辦公室工作效率高，業餘也非常愛好運動，在運動之餘學習各種知識，成為業餘的運動員。

4.寫作

如果你不寫下來永遠不知道你頭腦在思考什麼。書寫是一個很好的習慣，如劉未鵬曾經寫作一篇文章《書寫是為了更好的思考》，好處在於：

1. 書寫是對思維的備忘；

2. 書寫是對思維的快取；

3. 書寫是與自己的對話；

4. 書寫是與別人的交流；

5. 有時候，語言自己也會思考。

好文共賞：書寫是為了更好的思考

5.考證

如果你有什麼證件需要考的不妨在這個時間好好準備。身邊有一個朋友是博物館學專業（相當奇怪的專業吧），但是她相當熱愛法律。大學四年在業餘學習法律的知識，同時工作後找了相關的律所實習，下班時間不斷複習，終於一兩年的時間把考試透過。目前是準律師了。

6.參加成長活動組織

社會上現在越來越多個人成長的組織，例如幸福行動家、拆書幫、趁早、Toastmaster 等等都是相當好提升自我的組織，可以在頭腦發生很大的火花。

7.目標

還有最重要一點就是實現你的年度目標，例如你需要寫一本書，那麼每天書寫 1000 字，寫一本 20 萬的書也只不過花費 200 天而已。再大的目標而抵不過你傻逼式的堅持。

8.兼職

掙點零花錢

1、經濟條件好的夥伴可以去健身，養生。

2、需要兼職的夥伴可以去做大超市的臨時工，工資發放有保障，可以選擇商品促銷，搬運，補貨等，17元一小時，還是不錯的。

3、已婚人士可以帶小孩出去逛逛商場，增進小孩的童真。

5、工作待遇不好的夥伴可以去圖書館學習專業知識，準備好隨時跳槽。

8個小時白班下班後掌上不知道做什麼，朋友們給點建議。

題主你的空閒時間充足，如果你想做兼職可以到酒店，飯館做一些臨時工，或者到工廠裡哪一點手工活幹，在網上下載軟體，送外賣，送快遞賺點零花錢補貼家用，也能打發時間。如果你不想做兼職，可以在空閒的時候多看書，多學習專業技能，接受新的知識，考你工作的資格證，提高自己的工作能力，給自己的工資待遇加碼。找到自己的愛好興趣，多學習充實自己，與與共同愛好者溝通交流，你要知道你的興趣愛好就是你的方向。讓自己的也許期間澱放光彩。

可以看看書，充實一下自己。建議可以看些跟工作有關的，也可以看些心理學方面的書籍。

也可以找個副業做做，充實一下自己的錢包。

現在不用投資的副業好多，也都比較容易做。