總之一句話，都是為了健康和自信。

1確實胖的人

如果確實是一個肥胖的患者，確實是超重了。為了避免因為肥胖而帶來的疾病風險，這個時候就必須進行減肥。

透過合理的飲食和科學的運動，包括一些其他的治療，堅持下去就能收穫一個健康的體重，降低各種疾病的發病率最關鍵的是，透過減肥可以磨練自己的意志和自控力，以及更加良好的生活習慣。丟掉了不健康的飲食習慣和生活方式甩掉了一身的肥肉，丟掉了之前的不自信，變得更加的Sunny，活力。

2.體重正常，但是還想苗條一些的人

如果對自己的身體不滿意那也可以透過合理的方式來進行塑形和減重。只要把握好度，不要因為減肥而傷害自己的身體就好。

經過一段時間的堅持，總會收穫一個比較滿意的體型，獲得更多的羨慕的眼光，用心維持生活會越來越美好。

減肥成功後，失去了平庸，失去了得過且過失去了不好的氣質，但是千萬不要失去過多的體重，變成變成一個骨瘦如柴的人，反而傷害了健康，這樣是得不償失的。

3明明很苗條甚至偏輕的人

這類人就不要再進行減肥了，或許減肥這種行為會上癮，越是瘦的人越容易對自己的身材不滿意，總是想瘦一點再瘦一點。

或許心理會喜悅，因為更加纖細了，但增加了疾病風險，弊大於利。

1.減肥能得到健康的身體，胖男胖妞變美女帥哥，婚嫁不愁。 2.減少食物浪費，節約糧食。3減輕高體重帶來的地殼共振頻率，減少地震發生機率

減脂更準確。減脂不光減的是體重，減的是危害，減的是失控的壞生活習慣。不能急功近利，提倡長期健康減脂，律己生活。

我最基本的可以得到健康，當然要建立在正確的運動方法上面，還有一點運動會增加耐力和抗打擊能力，能讓自己開朗Sunny，這是多少金錢都是無法得到的

我認為，減肥丟掉的是日常生活中的壞習慣、丟掉的是懶散、丟掉的是別人嫌棄的目光、丟掉對糖分的過於熱愛~

得到的是健康、自律的生活習慣，得到穿小碼衣服的機會並一直保持，得到的是一份前所未有的自信~~~

你好，我是一個愛擼鐵的妹紙，我來說說自己的看法：

減肥最明顯的應該是來自於外貌的變化，減肥前你是一個青銅，減肥後你就是一個王者。以前別人對你愛理不理，現在他們高攀不起。

因為減肥，你的人生有更多的選擇性：

1. 以前買衣服，你總是要挑選什麼可以遮肉，看起來會顯瘦一點，減肥後，什麼泡泡袖，蛋糕裙，大棉被都可以穿上身，瘦就是任性。媽媽再也不用擔心我買衣服了。

2. 挑男朋友的範圍擴大了，抖音不是有很多反轉劇嗎，女主瘦了之後，前男友紛紛求複合。雖然有點浮誇，但確實是這樣，減肥後的你光彩照人，美豔不可方物。

3. 你擁有更多的時間，以前你拍照，總得P上2個小時，修手臂，修臉蛋，修腿。減肥後你再也不需要花2個小時修圖了，分分鐘都是大片。

4. 省了一大筆錢：減肥是最強的整容術，還是原來的五官，但是看上去就像換了一個人似的，原來肉擠得眼睛小，瘦了之後眼睛大大的，再也不用想著整容了。

-----------說點正經的

4. 你會變得更加自律，更有可能成功。因為減肥需要很強的自制力，自我驅動力和自我約束力，所以能減肥成功的人不是一般人，對比其他人來說，更懂得堅持，這在其他方面也有很大的幫助。

5. 減肥後，你會更加健康。我們知道過度肥胖會導致高血脂、高血壓、糖尿病。當你減肥後，內臟脂肪也會減少，改善身體素質。

關於失去：

1. 因為減肥要控制飲食，很多東西都不能吃，比如蛋糕、甜點、油炸這類。會有一段時間，你會覺得因為沒有了美食，而覺得生活無趣。但相信我這只是暫時的，因為你獲得的比失去的更多。

2. 運動會需要很多時間，因此你需要分配好自己的時間，很多時候朋友的聚會你可能沒辦法參加，因為你滿心想著都是去健身房擼鐵。我有一個朋友就特別難約，他幾乎所有的空餘時間都在健身。

除此之外，我覺得減肥就是利大於弊的一件事情。所以還猶豫什麼，只要堅持下來，你就是王者。