高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。
高血脂是加速動脈硬化，誘發心腦血管疾病的"定時炸彈"。
絕大多數高血脂患者在早期並沒有明顯不適，但它對血管、心、腦等部位的傷害卻是非常大的，要警惕。
頭部出現3種異常，小心血管"高"了，及時檢查
異常1：眼部出現黃色瘤。血脂超標後，會形成動脈斑塊沾黏在血管壁內，壓縮管腔空間。
這些脂質沉澱在眼瞼等面板薄弱處，會出現黃色凸起或斑塊，也稱為"瞼黃疣"。
尤其是中老年人更容易發生，一定要警惕。
異常2：視力下降。血脂粘稠，血液中的脂蛋白會悄悄從毛細血管漏出。一旦侵犯到黃斑，會影響視網膜神經的正常供血，引發視力下降。
異常3：聽力下降。血脂高會導致血液流速減慢，容易發生動脈硬化，使內耳動脈供血不足，引發內耳微迴圈灌流障礙，進而影響內耳聽力。
當血脂長期偏高時，脂質在內耳沉澱，氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，也會導致聽力減退。
不想血脂爆表，這2件事最好少做。
第1件：吃的不對。大多數高血脂患者，都有飲食不合理的"共性"。
飲食油膩：大魚大肉不斷，攝入油脂過多，會導致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量過高，引發血脂粘稠。
飲食過鹹：鹽分攝入過多，血液中鈉離子滯留，會引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。沖刷血管壁沾黏斑塊，一旦剝落，會隨著血液流動，堵塞血管，加重心臟的泵血壓力。
飲食太甜：奶油、蛋糕、甜點等美食，含有大量的反式脂肪酸，會導致血管壁受損嚴重，加重脂質沉澱，影響血液流通。
第2件：壞習慣太多。生活中的很多不良生活習慣，都是傷害血管健康，促使血脂升高的"幫兇"。
吸菸：產生的上百種有害物質，都會增加血脂濃度，導致血液粘稠，誘發心腦血管疾病。
而且吸菸時產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，使其失去攜氧能力，降低血液含氧量。
喝酒：喝酒會刺激血管壁內皮組織損傷，導致脂質沉澱加速，動脈硬化嚴重，影響血液正常流通。
還會引發交感神經興奮，血壓升高，增加心血管疾病的發作風險。
熬夜：會分泌大量激素，使得血管收縮，阻礙血液流動，增加血粘稠度，易形成血栓。
日常降血脂，堅持3件事，血脂蹭蹭降。
第1件：多喝茶
用菊花泡茶飲，有降血脂的功效。
研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮，可以減少脂質附著、擴張冠脈、降低毛細血管脆性，軟化血管並改善血管環境，從而預防動脈硬化及高血脂慢性發作。
而菊花按用途主要分觀賞菊、藥用懷菊。
上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。
一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。
第2件：飲食調理。血脂高的人，飲食上秉持5大原則，減輕血管負擔。
1、多飲水：多喝水可稀釋粘稠血液，降低血脂，加速血液流動，減少血栓形成。
成人最好保持每天1500ml的攝水量，睡前不要大量喝水，以免加重腎臟代謝負擔。
2、烹飪方式：儘量採用涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的方式，減少血液中甘油三酯等含量生成。
3、多吃蔬菜：深色蔬菜是清理血管的"好幫手"，如：菠菜、胡蘿蔔、茄子等，都可以適量食用。
4、蛋白質攝入：儘量選擇低脂或脫脂的牛奶、雞蛋白、豆類等補充人體所需。
5、少喝咖啡：咖啡會增加體內膽固醇，加速膽固醇向動脈斑塊的轉化，儘量少喝。
第3件：服用降脂藥。長期高血脂靠單純的飲食無法改善的，最好在醫生指導下，合理服用降脂藥，以免病情惡化。
服藥原則：
1、70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，懷孕或哺乳期婦女，都不宜採取降脂藥物進行治療。
2、降血脂藥物最好是在臨睡前服用，效果最佳。
3、有些降脂藥有副作用，如他汀類降血脂藥物的主要副作用是肌痛、肝損傷等，所以需要定期檢查肝功能。如果出現肌肉疼痛等情況，需要及時到醫院就診。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。
高血脂是加速動脈硬化，誘發心腦血管疾病的"定時炸彈"。
絕大多數高血脂患者在早期並沒有明顯不適，但它對血管、心、腦等部位的傷害卻是非常大的，要警惕。
頭部出現3種異常，小心血管"高"了，及時檢查
異常1：眼部出現黃色瘤。血脂超標後，會形成動脈斑塊沾黏在血管壁內，壓縮管腔空間。
這些脂質沉澱在眼瞼等面板薄弱處，會出現黃色凸起或斑塊，也稱為"瞼黃疣"。
尤其是中老年人更容易發生，一定要警惕。
異常2：視力下降。血脂粘稠，血液中的脂蛋白會悄悄從毛細血管漏出。一旦侵犯到黃斑，會影響視網膜神經的正常供血，引發視力下降。
異常3：聽力下降。血脂高會導致血液流速減慢，容易發生動脈硬化，使內耳動脈供血不足，引發內耳微迴圈灌流障礙，進而影響內耳聽力。
當血脂長期偏高時，脂質在內耳沉澱，氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，也會導致聽力減退。
不想血脂爆表，這2件事最好少做。
第1件：吃的不對。大多數高血脂患者，都有飲食不合理的"共性"。
飲食油膩：大魚大肉不斷，攝入油脂過多，會導致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量過高，引發血脂粘稠。
飲食過鹹：鹽分攝入過多，血液中鈉離子滯留，會引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。沖刷血管壁沾黏斑塊，一旦剝落，會隨著血液流動，堵塞血管，加重心臟的泵血壓力。
飲食太甜：奶油、蛋糕、甜點等美食，含有大量的反式脂肪酸，會導致血管壁受損嚴重，加重脂質沉澱，影響血液流通。
第2件：壞習慣太多。生活中的很多不良生活習慣，都是傷害血管健康，促使血脂升高的"幫兇"。
吸菸：產生的上百種有害物質，都會增加血脂濃度，導致血液粘稠，誘發心腦血管疾病。
而且吸菸時產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，使其失去攜氧能力，降低血液含氧量。
喝酒：喝酒會刺激血管壁內皮組織損傷，導致脂質沉澱加速，動脈硬化嚴重，影響血液正常流通。
還會引發交感神經興奮，血壓升高，增加心血管疾病的發作風險。
熬夜：會分泌大量激素，使得血管收縮，阻礙血液流動，增加血粘稠度，易形成血栓。
日常降血脂，堅持3件事，血脂蹭蹭降。
第1件：多喝茶
用菊花泡茶飲，有降血脂的功效。
研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮，可以減少脂質附著、擴張冠脈、降低毛細血管脆性，軟化血管並改善血管環境，從而預防動脈硬化及高血脂慢性發作。
而菊花按用途主要分觀賞菊、藥用懷菊。
上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。
一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。
第2件：飲食調理。血脂高的人，飲食上秉持5大原則，減輕血管負擔。
1、多飲水：多喝水可稀釋粘稠血液，降低血脂，加速血液流動，減少血栓形成。
成人最好保持每天1500ml的攝水量，睡前不要大量喝水，以免加重腎臟代謝負擔。
2、烹飪方式：儘量採用涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的方式，減少血液中甘油三酯等含量生成。
3、多吃蔬菜：深色蔬菜是清理血管的"好幫手"，如：菠菜、胡蘿蔔、茄子等，都可以適量食用。
4、蛋白質攝入：儘量選擇低脂或脫脂的牛奶、雞蛋白、豆類等補充人體所需。
5、少喝咖啡：咖啡會增加體內膽固醇，加速膽固醇向動脈斑塊的轉化，儘量少喝。
第3件：服用降脂藥。長期高血脂靠單純的飲食無法改善的，最好在醫生指導下，合理服用降脂藥，以免病情惡化。
服藥原則：
1、70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，懷孕或哺乳期婦女，都不宜採取降脂藥物進行治療。
2、降血脂藥物最好是在臨睡前服用，效果最佳。
3、有些降脂藥有副作用，如他汀類降血脂藥物的主要副作用是肌痛、肝損傷等，所以需要定期檢查肝功能。如果出現肌肉疼痛等情況，需要及時到醫院就診。