自家寶寶開始表現的越來越不聽話，尤其是在吃飯的問題上。每次到飯點，寶寶就這個不吃，那個不吃，有時候甚至拒絕進食，總是把吃飯當做上刑，這讓我們大傷腦筋。擔心寶寶營養不良，耽誤長身體，我們就威逼利誘，使用各種法子來讓寶寶乖乖吃飯。比如說採用邊看電視邊餵飯、獎賞等等，但都無濟於事。那麼寶寶不愛吃飯，異常挑食，家長該怎麼辦？

讓寶寶自己吃飯

一般寶寶1歲左右，就可以自己吃飯了。寶媽根據寶寶的出牙狀況和咀嚼能力，適當引導寶寶吃飯。讓寶寶自己吃飯的原則就是，自己決定吃什麼，自己喂自己、吃多少、怎麼吃等等。由於寶寶年齡尚小，拿不住碗筷，建議寶媽給他買一套吸盤碗，當寶寶用手或者使用勺子吃飯時，就不會頻繁打翻碗筷。這樣做，也相當於進一步減輕寶媽的育兒負擔。

營造良好的吃飯環境

當寶寶吃飯時，營造一個舒適、安靜的進餐環境非常重要。一個好的進餐環境，可以讓寶寶的注意力集中，不會在吃飯時心念玩具或者動畫片。當寶寶會坐時，可以為他準備一個兒童座椅，大人吃飯，他也在旁邊用餐。寶寶從小就養成很好的餐桌禮儀，對他以後進餐很有幫助。除此之外，還有一點要注意，家長不要在吃飯時，呵斥或者教訓寶寶。只有寶寶心情好了，才能吃下很多飯菜。

均衡飲食，豐富菜品

有時候寶寶不愛吃飯，主要是飲食過於單調。寶媽私下可以多研究一下菜譜，變著花樣做給寶寶吃。除了樣式漂亮，食材豐富，營養均衡也同樣重要。製作輔食時，最好做到色、香、味俱全，從感官上來吸引寶寶的興趣。一歲內的寶寶，是不能吃鹽的，寶媽給他製作時要多注意。1歲後的寶寶，飲食主要還是以清淡為主，寶媽儘量不用或者少用調味料。

零食選擇

寶寶到一定的年齡，可以吃一些零食的。但是，在零食的選擇上，家長也要慎重一些。最好為寶寶選擇健康的食物，比如說堅果、酸奶、水果等等。儘量少吃膨化食品，比如餅乾、薯片、熱量很高的糕點等等。一些無營養的飲料，比如雪碧、娃哈哈、優酸乳等，不建議寶寶嘗試。

我是兩個寶寶的媽媽，大寶男孩4歲半，二寶女孩剛滿7個月。

不愛吃飯，磨蹭，這個問題在我家大寶身上也很明顯。

先說一下情況，大寶從開始吃第一口非母乳的食物，爺爺奶奶就給灌輸了一個不好的習慣，就是邊吃邊玩，而且爺爺奶奶總怕大寶餓著了，總想讓娃多吃一些。而且還總是拿小區裡別人家的寶Bora比較，“XXX比咱娃大一個月，已經能吃一大碗飯了”。

在這種環境下，大寶就是吃飯很慢，有時一頓飯沒吃幾口就說不想吃，要麼就是吃飯磨蹭，其他人都吃完飯了，只留他一人能再吃上半小時。

我也試著，想一些辦法進行改善。例如，吃飯限時間，要求每頓飯在半小時內吃完，到時間就收走，但此法未能實施下去（因為爺爺奶奶捨不得）。還有就是早飯吃一點就不想吃了，那就把飯收走，而且要告訴大寶，因為他早晨不好好吃飯，在午飯前只能喝水不能吃任何食物（此方法實行過幾回有效果）。

結合實踐，給出如下建議：

1、不要強迫吃飯，不吃就先收走，而且在下頓飯之前不能吃任何食物，可以喝水；

2、針對吃飯慢的情況，要給寶寶定吃飯用時，到時間就把飯收走，之後也是不能再吃任何食物；

3、不要對寶寶說教發脾氣，他還小，說的道理他又不懂，而餓一頓卻能讓有切身體會；

4、少買零食、少吃零食，多吃水果蔬菜，有營養而且消化的快；

5、全家人要配合，這個很重要！！！

其實寶寶吃飯的問題確實是我們很多家長比較關注，也是比較頭疼的問題，其中有很多的原因，主要就是孩子的成長階段，在他長的比較快的的時候就會飯量很大，各種原因。

那除去孩子自身原因外，還有就是有的人胃口好，有的人就是胃口不太好，除去孩子，我們有的大人也一樣，我們可以協助的孩子多運動，去戶外去。在外面活動時間長了累了也就餓了，胃口一定非常好，吃飯也香，睡覺也香，所以作為家長的我們要多給孩子創造運動的條件。

孩子吃飯很磨蹭，更多表現出來的是他不餓，胃口沒那麼大。另外家長要有個共識注意的，我們中國家長經常給孩子預備的飯太多了，你要多想想孩子還小，胃才多大的呢，因此吃不了多少的。

同時我們儘量讓孩子能吃到豐富的食物，有足夠的營養。