近幾年類似的事情時有發生，年紀輕輕的就離開了，讓人惋惜、讓人痛心。

究其原因，還是歸結於社會競爭的壓力、經濟競爭的壓力、事業競爭的壓力。

現在的人們為了實現自己的社會價值、為了實現自己的事業夢想、及經濟夢想，忘我工作，使自己長期處於強壓力之下，而得不到緩解、放鬆，久而久之使自己的身體經受不住自己的折磨，而導致猝死情況的發生。

這種情況的頻頻出現，應當引起全社會的參與者們高度重視，不要把自己的身體健康毀掉，英年早逝是對自己、對家庭、對社會的損失。自己所擁有的才智，還未充分貢獻給社會，就離開了，家人怎麼能受得了這樣的打擊？

忘我的學習、工作，雖然值得表揚，但不能提倡，不能渲染這樣的氛圍，要讓人們知道自己身體的健康，才是最重要的，要讓人們珍惜自己的身體健康。

生命比什麼都重要

往往我們的身體健康，都是我們自己給搞垮的。平時只注重學習、工作，而忽略了鍛鍊身體。在身體發出警惕訊號時，還是不以為然，久而久之導致了身體健康的垮塌。現在個別行業的人們，亞健康情況非常嚴重，加班加點，甚至熬夜，長期在這樣的狀態下工作，就會讓人體透支，人體的健康就會受到非常大的威脅，人的身體怎麼能不出現問題？

讓我們從現在做起，每天堅持鍛鍊一小時，讓我們的身體開始變得強壯起來，為了自己、為了家庭、為了事業，努力堅持鍛鍊，讓自己成為一個身體健康的有用人才。

每天晚上飯後半小時，就可以出去散步，剛開始慢走，以後逐漸加快速度，達到全身潮溼程度即可，這樣的有氧運動對身體健康有好處。只要能常年堅持鍛鍊，人的身體素質一定會提高，只要有了好的身體，努力學習、努力工作才有意義。

猝死的因素很多，是身體有疾病，還是遺傳病因，還是壓力大，還是矛盾激化等等都可能導致猝死，至於職場精英越來越多猝死，其中，除了工作本身外就是自己給自己的壓力太大。例如，很多人明明買不起房，為了有房，有車，孩子要上好學校就全部貸款實現了，結果了，就要拼命的賺錢，拼命的還貸，最終可能猝死，結果就是一切都是老婆，或者說未來別人老婆和別人的。

職場真正的壓力能夠導致猝死的不多，中國的企業還不至於瘋狂到這一步，很多因素都是外界因素。

職場精英名氣大，去世了容易引起各方面關注，而一般的人名氣小，死了就死了，也不會引起社會各界關注。其實，名氣小的人佔絕大多數，年齡不大就死的人也不少，只是沒人關注而已！

現在各行各業的工作壓力都很大，經常加班加點，說好的是工作時間8小時，但是很多工作都超過了15小時以上，加班猝死的年輕人每年新聞上都要出好多起。醫院醫生連續工作幾十個小時，累到在手術室；公司高管年紀輕輕加班猝死在工作崗位；創業的年輕老闆加班猝死；這樣的新聞多了去了。

我們公司半年總結加班寫報告，完成述職會，忙到工作結束基本都是晚上十一二點了，回家以後還要加班寫工作彙報。沒有周末，沒有節假日，經常奔波在出差路上。我剛到公司時為了完成工作任務加班到凌晨四點，第二天一樣正常工作，說實話第二天狀態很差，開車都在打瞌睡，很大的安全隱患。我前幾天到公司開會看到我們的領導半個月瘦了一大圈，精神狀態特別差，整個人都是很憔悴，感覺都不在狀態。我自己也加班很多天，精神狀態特別差，然後每天早上醒來都暈乎乎的，然後中午開車也打瞌睡，其實都是很危險的。

個人建議：

一、合理安排工作時間，需要健康的生活，工作是為了好好的生活，所以不要本末倒置，該休息的時候一定要休息，現在雖然生活壓力大，但是失去了健康的身體，壓力會更大。

二、規劃好每天的工作，勞逸結合。每天定量工作，先完成重大任務，不重要的事情稍微放一放，有計劃的完成任務。提升自己的業務能力，處理工作更加快捷。

三、適量的運動，每週有適當時間的運動，讓身體更好的新陳代謝，排出毒素，很大職場工作者長期坐在辦公室的電腦前，空調房的，很少運動，很少有呼吸新鮮空氣。週末的時候帶上家人，約上朋友適量運動，為下週工作開始有一個更好了狀態，也能提升工作效率。

四、公司任性化關懷，公司的環境也重要。我們公司就有運動日，要求辦公室管理者每週必須要完成多少的運動量，最後一名還會進行處罰。每週固定一個時間全體健身活動。組織員工各種小型的運動比賽。