最好不要熬夜！熬夜太晚真的不太好！原因有以下三點：

第一，熬夜會讓你身體處於繃緊狀態！這樣你第二天將會無精打采！做事情沒有精神！也會影響第二天的行程安排！

第二：熬夜會使女孩子長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現粗糙。

第三：熬夜會使你的記憶力下降，影響工作！時間長了也會造成精神力不集中等一系列問題！所以，最好不要熬夜！

肯定的不好，熬夜對眼睛不好，對肝部不好，對腎不好，對腸胃不好，對面板不好，對性功能不好，對生殖器官不好等，反正壞處多的很，最好還不是不要熬夜，能早睡勁量早睡！

熬夜是肯定不好的，至少有什麼不好，就拿個人的親身經歷來講，我是開便利店的，屬於24小時營業，夫妻店的那種。有著長達三年晚上沒有睡覺的時間，最先變化的是牙齒變得越來越松，動不動就上虛火，牙齦腫痛，後來到牙科醫院去看，醫生說這個是長期熬夜所造成的，一定不能再熬夜，否則牙齒將有脫落的可能。最終這種情況還是發生了，去鑲了六個牙齒，醫生說真的不能再熬夜了，現在那些鬆動的牙齒該鑲的已經鑲了，還有些是隻要不熬夜就能慢慢的恢復回去。從此、以後我就再也沒有開24小時，晚上就有幾個小時睡覺，那些鬆動的牙齒也是慢慢的變回來了，不再鬆動。但就是到現在晚上睡覺也還是睡得不是特別熟，總會有種半夢半醒的感覺。至於其他還有什麼不好。我也就不清楚了

謝邀！這還用問，人人都知道熬夜不好，我相信每個人都有熬過夜的經歷，但凡熬夜之後都會有不舒服不自在的感覺。這樣的問題我覺得還是不要提了吧，應該提熬夜有哪些壞處？下面的網友不都在回答這個問題嗎？或者提怎樣才能養成良好的作息時間？這樣的問題廣大網友會更加樂於回答，也會更樂於觀看評論的。

人體的生物鐘紊亂，會直接造成人體內分泌的紊亂，頭暈頭痛，失眠，健忘，免疫力下降，使我們健康的身體大不如前，是我們的面容憔悴，早衰，晚上11點到第二天凌晨3點是我們人體經脈執行到肝膽的時間段，如果這個時間段我們還在熬夜，長此以往，身體就會虛虧，疾病就會不請自來。

都知道熬夜不好，可是，有人說，這也不是我們能決定的了的呀。學生要考試，上班族要交差。其實，時間我們可以合理安排，對於學生們來說，成績固然重要，但是如果沒有一個好身體，一切都是空談。而對於上班族來說，工作的時候別分心，東想西想，拖拖拉拉，等要交差了，開始加班加點。打遊戲的就更別說了，你不是在打遊戲，你是在遊戲你的人生，損耗你的身體。

僅以此一文奉勸經常熬夜的朋友。身體是革命的本錢，生命僅此一次，且行且珍惜

是真的不好！健康問題從來都是較真的，量變引起質變，現在還不覺得什麼，但真的覺得不好了，就晚了。想要擁有健康的身體，就要注意避免熬夜。

我有過將近十年的熬夜工作，剛剛參加工作，做收銀員，幹24休息24,那時候還沒覺得什麼，天天通宵工作，那時候激情四射，天天嘴裡說著“誰的青春不是熬出來的，熬出頭就好了”

後來做客房主管，每天早起晚睡，基本每晚都是好睡覺時候來客人，慢慢養成了後半夜睡覺中午起來，時間差完全顛倒。有次會老家，習慣了早晨就是起不來，睡夢中都聽見家裡人說話，但是就是起不來，後來形成白天困晚上精神。

後來就掉頭髮，臉色發黃，一上夜班尤其後半夜，太陽穴疼，嘔吐，吐出來就不疼了，沒有食慾，還餓但是不想吃，去醫院檢查開了一大堆藥。體質虛，不能熬夜，，嘴上說熬夜不好，傷身體，但是誰不是在那“身體健康”換錢呢。

萬惡的“金錢”，讓我本來健康的身體，都“葬送在這熬夜上”

一般建議不要超過1點吧。

長期熬夜會造成分泌系統紊亂，各個器官工作週期加長，對身體的負擔真的很大。

年輕的時候還不覺得的什麼，年齡大一點真的感覺吃不消的。

尤其是現在很多新聞報出過勞死啊猝死啊之類的，和熬夜加班有直接的關係。

女性更是不能熬夜，因為生理原因，本來就會比男人老的快，再熬夜的話，會加劇這個過程。

我現在也很注意睡眠，能早睡就早睡。畢竟命是自己的，自己都不愛惜誰還管你呢。

你說呢？