以前我以為心理學是很神祕的一種東西，我以為心理學是探索未知。後來我才明白，心理學是物種進化的思維邏輯，是進化的介面卡，和我們的腿一樣，是進化過程中為了更好生存的一種適應性策略，記憶，強化，弱化，思考，利益優先順序，等等，學的是人的思想普遍規律和人的異常化表現形式。

簡單來說，心理學是探索心靈奧祕的一門學科。人和動物都有心理，但人的心理不同於低等動物的心理，它具有意識的特點。人的意識是由人的認知、情緒、情感、慾望等構成的一種豐富而穩定的內在世界，是人們能動地認識世界和改造世界的內部資源。人有了自我意識，就能夠對自己的行為進行自我分析、自我評價、自我調節和控制。學習心理學的主要目的，在於獲得積極的、健康的人生，更好地處理和解決生活中的問題。從某種意義上來說，心理學是一種思考方式，一種生活態度。

我感覺心理學很重要，它和任何一個科類內容都有同樣的學習重要性，心裡學我的理解就是對自己的心理能力的一種調節，它是取長補短取精華去糟粕的一種過程，大部分人都會覺得自己心理沒有問題，但是不是所有人都有那麼多經歷故事，或者行萬里路或者有有高人指路，

作為一個剛剛上路的心理諮詢時，對你這個問題感到很熟悉，因為當初我也問過自己這個問題。

從問題可以看得出來，你應該也是個善於反思自己的人，最近可能心理上有些困擾，所以希望從心理學上找到一些答案，進行自我開導。

這其實很多人從事心理諮詢工作的重要動機，讓自己更加了解自己，讓自己走出內心的困擾。

需要說明的一點是，用來開導自己，幫人調整心理狀態，解決心理困擾的，是心理諮詢，而不是心理學。

心理學和心理諮詢的關係，是理論和實踐的關係。從學科來分，心理學是一級學科，更偏向於科學理論研究，試圖理解並揭示人的心理和行為的內在機制。

而心理諮詢是二級學科，屬於臨床心理學的範疇，更多是基於科學理論的實踐工作，解決人們日常生活中遇到的各種心理問題，提升人們的心理健康水平，讓人們生活更加幸福。

理解了兩者的關係，你所提的問題，答案也就很清楚了。

想要自我開導，可以學習一些心理諮詢的知識，比如找一些相關主題的文章和圖書。

如果感覺自己一直走不出來，可以到一些正規的心理諮詢機構，找專業的心理諮詢師做下諮詢，這樣效果會更好。

當然，國內的心理諮詢魚龍混雜，但真正的心理諮詢是一項專業性很強的工作，也都是有科學理論進行支撐的。

如果你想進一步深入，就很有必要學習一些基礎心理學、發展心理學、社會心理學與健康心理學、心理學史等方面的知識了，這些都屬於心理學的理論範疇。

掌握這些知識，會讓你對很多心理諮詢的理論與知識，有更為透徹的理解。

最後，我想說，不管什麼樣的人，在這個時代，都有學習一點心理諮詢和心理學的知識。

在我看來，心理諮詢最大的作用，就是能夠極大增強自我覺察力。

在生活節奏飛快，充滿不確定性的當今社會，我們每個人都承擔著各種壓力，不可避免地讓我們每個人內心都充滿著各種情緒，從而導致我們或多或少都有些心理困擾。

不管是自我疏導，還是通過專業心理諮詢師的幫助，心理諮詢都能夠讓我們更加清晰地看到自己內在的各種情緒，真正地接納自己，從而更有力量面對現實生活的挑戰。

心理學分很多種，如教育心理學、臨床心理學、應用心理學，如果想靠學習心理學解決問題的話還是有些不現實的。因為大學心理學的學習，前兩年學習的專業課很少，都是理論基礎知識，有的人可能在這兩年中心理問題變得更加嚴重 。

而且，你的心理問題我不知道是指哪方面，心理諮詢其實只可以解決不健康的心理問題而不能解決器質性病變，說白了，就是像抑鬱症、躁狂症等，心理諮詢只能提供幫助，國家規定，這些屬於精神學範疇，需要精神科醫生治療。

所以，我勸你儘早去看心理醫生，那樣對你的幫助會更大。

心理學是研究人的行為和心理活動規律的科學，是通過對人的行為特徵的觀察，描述，預測，調控來揭示心理活動發生，發展及其變化的規律性。

心理學是非常重要，非常有用的，現代人的工作生活方式使許多人出現壓力，緊張情緒，心理學可以適當地調整好人的心態心情，平衡工作生活各方面的不適。

心理學分為基礎心理學和應用心理學。基礎心理學以正常成人的心理活動為物件，闡述心理活動最基本的規律。

心理學是研究心理現象發生、發展和活動規律的科學。

基礎心理學的內容：認知；情緒、情感和意志；需要和動機；能力氣質和性格。

以上是書上的概念。學些心理學很有必要，幫助自我調整和完善。比如，通常說的心理問題會表現為情緒和行為的不適宜，情緒和行為問題是怎麼產生的？又能如何調整？心理學致力於給出類似問題的答案。

本人是本碩都是讀的應用心理學專業。

心理學書面上講來是研究人的心理過程和心理狀態的科學。

心理學也有很多的方向，大致有教育心理學，基礎心理學，和應用心理學。下面又各有分支。

教育心理學，顧名思義。

基礎心理學，主要研究一些心理過程，比如人腦是怎麼加工的，意識狀態、記憶，學習，人格，相關的機制，目前腦科學研究的很多。

應用心理學有很多方向，比如臨床方向，主要是疾病和心理健康方面的；還有其他的比如人力資源管理、軍事、工業心理學等等。

心理學可以幫助你瞭解人和人類，但是有時候醫者不自醫，所以，你如果有困擾，可以求助專業的心理學人士。

“心理學到底學什麼”

心理學是研究人的行為和大腦活動的科學。心理學的範圍很廣，主要是研究“為什麼人會做夢？”，“學習是怎麼回事兒？”，“一個爹媽生的，為什麼性格差別那麼大？”，“為什麼我們喜歡對別人進行歸類，判斷？”，“意識，前意識和無意識是怎麼回事兒？”等等所有和人類有關的活動。

“有什麼用”

心理學有很多應用學科，有社會心理學，教育心理學，管理心理學，消費心理學，兒童心理學，臨床心理學等等。

“可以開導自己嗎”

學了心理學對人的大腦活動，行為方式和情感表達會有更深入的瞭解。

比較容易做到的是，開導別人，畢竟當局者迷，旁觀者清。

要想開導自己也不是不可以，你要有勇氣面對自己的缺點，不足，正視它，擁抱它。那你就可以更理性地開到自己了。

心理學，一扇通往自己的大門。來自一個因為開導自己，而成為心理學研究生的過來人自述

我一個普通人，曾患有雙相障礙。

2019年從290萬考研黨裡，成功上岸，成為了一名全日制研究生。

學心理學，救了我平凡的30歲。

認識我的人會知道，我年紀用老話說叫老大不小（30歲 T_T），工作近8年，在父母和朋友眼裡，有著看似不錯的工作，工資勉強算優渥，工作環境和公司平臺，都在成都這個日趨城市化的都市裡，算得上令人羨慕。

自然有人會問，那為什麼你要考研，還是辭職考研，你年齡那麼大好考麼？你書本丟那麼久能考麼？你如果考不上工作也丟了划算麼？

也許是我很幸運，我考上了，而且是跨專業考研成功，就像歷史是成功者所著一樣，現在的我勉強有資格來說說，我為什麼可以放下一切來考研。

50後60後艱難生活，70後80後努力接替，而90後的我們，因為網際網路的入侵，思想變得更自我和獨立，其中一部分人開始找自己，而我就是其中一員。

當工作開始變成鏡面般的湖水，生活變得像日曆一樣，我活著，但卻感覺不到我如何活著，不安和焦慮，在同輩壓力下越發滋長，一種人生的失控感佔據了我所有的思維。

時而，不可一世

時而，自卑怯懦

這樣的我，我不喜歡卻無法脫困。

於是，在2018年的春節，在萬家燈火的初二晚上，獨自在家的我，準備用燒炭，結束我這看似精彩卻寂寥的人生。

人，總有求生的本能。

長期察覺我情緒不對勁的朋友，憑藉直覺報了警。然後，空空蕩蕩安靜的小區裡

不久出現了警笛聲，救護嚀……

開門看著風塵僕僕的民警和醫護人員，道歉的說是朋友的玩笑勸走了他們，而民警和醫護人員竟然也不曾惱怒，他們也許察覺了什麼，看著空空蕩蕩的家裡，讓我想開點春節就要高高興興的，突然，我感覺無比的羞愧。

接下來的春節裡，親戚家的好學生開始說著自己要考研，一邊說著多麼困難一邊透露著自己的優秀（有點像此刻的我一樣讓人作嘔），從小成績不如他的我，突然感覺生命裡多了一撮火苗，一種重新燃起的勝負欲，用我老媽的話來說，你們兩個是10年前的高考大戰，延續到了10年後。

於是，在好學生那種“你那成績還跨考，還想考211 985的目光下”。我毅然決然選擇了考研。

就如我上面所說，我雙相的最根本原因是感覺人生失控了，而考研則讓我再次奪回人生的主動權，當然能再次控制自己的人生，那我就不放手，並且奮力一搏，我的雙相障礙似乎也因為，選擇考研而藏匿起來。

備考的一年是辛苦的，一邊工作一邊備考更是艱難無疑，從一天睡6個小時到一天睡4個小時（關於複習我就不贅述了）（如果有在職也想考研且跨專業丟很久的）（可以多多留言，如果需要我單獨出一篇我的蠢笨複習心得），幸運的是，髮際線換來了錄取通知書，終於在2019年下半年，我成為一名，研一學生。

而我為什麼會選擇報考心理學？因為人生就是一個不斷成長，然後試圖認識和接納自己的過程，學習心理學會讓我更加了解自己。

我想我已經用自己的故事告訴了你，如果你想開導自己，又不想找別人的話，不妨學學心理學，讓自己和自己對話。

當然，如果你可以和好朋友談心也是很好的方式，或者養條狗，如果都不方便，那學心理學吧，ta會讓你慢慢更懂得自己。

最後，如果你想學習心理學，建議你看看《心理學與生活》，讓你慢慢的進入心理學這扇通往自己的大門。