[cp]#抑鬱症#

一直沒了解過老師是否痊癒！

也不太知道老師目前是否是真正的開心。

如果康復真的替老師開心。

不知道他是怎麼康復的？我想方法應該有很多吧，選擇一個適合自己的方法堅持去做即可。

我自己是透過觀花走出抑鬱的。

觀花很多人可能不瞭解，它是一種自修的方法，透過每日觀一支花，小學生般坐姿每日與花面對面，來感受自己身體的變化，比如全身上下哪疼，哪脹，記錄下來，一般7－10天全身氣脈會打通，讓身體安靜下來，第二個階段會心安靜下來，最核心的是呼吸法——它可以緩解焦慮和抑鬱，讓人心態樂觀，使得情緒得到控制，減少攻擊行為和衝動行為！

具體的方法如果大家感興趣，我非常樂意分享給大家！

近期一檔綜藝節目把“金毛獅王”“鰲拜”等經典角色扮演者徐錦江再次推到銀幕前，熒幕裡的霸道角色恰恰相反，徐錦江在綜藝節目反萌差吸引了很多粉絲的關注，形象高大威猛的徐大蝦其實內心是個小公舉，不會生火，不會做飯，基本啥啥都不會，只會不斷給自己兒子打電話，這種反差形象襯托出徐錦江內心的脆弱，家人，兒子是他最大的依靠。據說他曾經得過抑鬱症，但是在家人的愛護下，自己的努力活得依然像個開心果，下來就說說他是為什麼？

1.徐錦江不僅僅是一位著名的演員，還有很多隱藏能力，例如畫畫，他本身完全可以稱為是一位國畫大師，據說他的一幅畫就能賣到近千萬，但是本人卻非常低調，如果不是圈內人不去專門去了解，根本不可能會了解到，這一點就說明，他的精神狀態一直是充實的，豐滿的，生活也是處處精彩，有他認為有意義的事情在進行，很多抑鬱症患者由於病情的影響，放棄了對生活的熱愛，對精神世界的追求。所以自我毅力是一切的基礎。透過各種渠道得知徐錦江擅長的地方還有很多，繪畫，雕塑藝術領域樣樣精通，造詣頗深。

2.家人的愛，看綜藝就知道，徐錦江對自己的兒子不僅僅是嚴格要求更多是過度的依靠，而他的兒子徐菲對待父親永遠的那麼有愛心，那麼溫柔，那麼有耐心，哪怕不會拿外賣，哪怕喝水都要兒子照顧，但是在這個過程中兒子徐菲一直都在暖心的鼓勵他，絲毫沒有什麼不耐煩的地方，努力的幫著爸爸重新樹立起獨立生活的自信，同樣徐的老婆也是同樣的包容他，愛護她，他們母子把徐錦江寵成一個“大巨嬰”，其實所有抑鬱症患者都是極度敏感脆弱，極度缺乏安全的的群體，他們需要家人朋友的細心呵護，需要周圍的時刻關注。

徐錦江人生遠遠比我們瞭解到的還精彩，同樣我們也看到抑鬱症確實不是那麼的可怕，只要自己擁有足夠的勇氣，只要家人朋友多鼓勵多愛護，相信一定會走出情緒困境。

其實生活上很多患有抑鬱症的人，我們是看不出來的。你看到的很積極樂觀開心的人，可能下一秒就輕生離開了。開心樂觀是因為還有求生欲，是因為心裡還住著一個英雄，想盡辦法去解救自己。因為生存所需要，我們得去應酬，得去與人打交道，所以也必須得看起來樂觀。現在生活的壓力太大了。每個人都有不一樣的遭遇。其實大部分人都患有抑鬱症，輕重程度不一樣而已。有時候一個很樂觀開心的人，可能笑著笑著就突然哭了。有些壓抑了很久的人，一旦有機會有藉口哭泣，是會哭得停不下來的。總之生活不易，且行且珍惜吧。無論是樂觀還是悲觀的人。彼此間還是多一些包容，多一些諒解。悲觀的人不容易，樂觀的人也更不容易。也許樂觀的人只是披上一件樂觀的衣裳去掩蓋。願我們多修行，多一些慈悲吧。

我想拋開具體個人來說一下。“為什麼像個開心果”曾經抑鬱過的人走出抑鬱後就是你我一樣的正常人，有開心的樣子是自然的事。

巧好昨天剛剛看到倪海廈大夫的講座，其中說到一個病人因為母親和姐姐的相繼離世傷心悲痛，這個自然的情緒反應卻被西醫當做抑鬱來治療，結果越治越壞，人都出現呆傻的表現。倪海廈大夫說這個治療抑鬱的西藥有嚴重的副作用， 這個病人停掉西藥之後 倪大夫用中藥很快的就給他調理好了。中藥裡面有很多治療心情不好藥。

現在我們所聽到的很多的關於疾病的說法，說這個病不能治啊怎麼著啊，實際上大部分都是出自西醫之口，那我們得知道，治療疾病的辦法有西醫跟中醫，如果西醫說治不了了那你還有中醫呢，也得聽聽中醫的說法。不要只聽到西醫說治不了，就以為無藥可治。

“倪海廈扶陽論壇”的問題解答部分，有興趣的友人搜尋看一下。希望所有患有抑鬱的人都能夠嘗試中醫治療，這是最後的希望。