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1 # 認真楓葉3f
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2 # 寇醫生
高血壓患者挑選水果有講究,降血壓的水果是首選。那麼你知道降血壓的水果有哪些呢?
2、蘋果過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能 有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。
3、香蕉醫學研究認為,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。
4、荸薺荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。中醫認為,荸薺性味甘、寒,具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。研究發現,荸薺含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英,這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。
5、鱷梨根據美國心肺與血液研究所的報告,降低高血壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個鱷梨可提供487毫克的鉀,高於一箇中等大小的香蕉。
6、梨中醫一直把梨作為生津、潤燥、清熱和化痰的良藥。梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
7、檸檬檸檬具有很大的保健作用,在日常生活中經常被用來調養身體,根據調查發現檸檬富含維生素C、維生素P,有助於增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,從而預防和治療高血壓等心血管疾病。
8、柿子柿子味甘、澀、性寒,內含單寧酸、胡蘿蔔素,對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。柿子含有豐富的糖份,果膠和維生素,有良好的清熱和潤腸作用,也是高血壓、動脈硬化患者的天然的保健食品。
9、桔子桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
10、菠蘿菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶,臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風溼,常食菠蘿能加強體內纖維水解作用,對高血壓性水腫、血栓症,有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
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降血壓的水果還是有很多種的,比如柿子,西瓜,檸檬,芒果和香蕉獼猴桃,這些都是可以降血壓的,並且柿子不僅可以幫助降血壓,還對動脈的硬化的預防有很大的幫助,西瓜裡面不含有大量的維生素,有助於降血壓,檸檬也可以用來預防治療心腦血管疾病,因為裡面富含的維生素c。