定製目標計劃！！！

分三步走！

第一步，特急的先完成！（前期）

第二步，再完成急的！（中間）

第三步，不急的後面完成！（後期）

很簡單，找個小夥伴一起就好，互相促進，互相進步，當有一個人在你身旁的時候，你就不會那麼懶了，可以做你想做的

暑假了，想努力卻整天怠惰很有可能是陷入了“積極的廢人”誤區，對於這樣的情況怎麼辦呢？

1、直面問題，定時行動。

任何行為改變之前，都是先接受自己這個行為，我清楚的知道我容易陷入“積極廢人”的陷阱，然後才是合理的規劃自己的時間和目標。

比如你想一天背誦十個單詞，你根本沒有給自己確定什麼時間背，很可能你剛開啟書，突然發現有其他事情沒做，你直接做其他的了。最後又忘記背單詞的事情了，所以你可以固定某個時間就是背單詞的時間，哪怕只是10分鐘呢，就在這個點做這件事情，就可以防止自己忘記了！

2、學會把大目標分解成小目標，讓行動落地。

日本一位籍籍無名的馬拉松選手在1984年日本東京和1986年義大利米蘭國際馬拉松邀請賽上兩次奪冠，令許多人大惑不解。多年後，他在自傳中解開了這個謎:原來每次比賽之前，他都要乘車把比賽路線細細地看一遍，並把沿途較醒目的標誌畫下來。比如，第一個標誌是一棟高樓；第二個標誌是一棵大樹；第三個…這樣直畫到賽程的終點。開始比賽時，他就飛快地向第一個目標衝擊，等到達第一個目標後，他又以同樣的速度奮力向第二個目標衝去…四十多千米的路程被他分解成一個個小目標，他便輕鬆地跑完了全程。

在這之前的很多年他都是把四十多千米外終點上的那面旗幟作為目標，結果他跑了十幾千米時就疲憊不堪了。因為一次偶然的目標分解，他獲得了巨大的成功。因此人們把山田本一的這一目標分解法，命名為“目標效應”。

很多時候我們成為積極廢人是因為我們目標很美好，但是我們不知道目標如何落地，所以才會行動沒有兩天就沒有動力了。我們需要把自己的目標細化到每日可執行，這樣才能全力以赴。

3、當焦慮的時候馬上動起來

只是分解了目標，定時去做就可以了嗎？還是不行！因為有些時候你知道自己要背單詞，要做數學題，但是你會發現自己背不過或者根本沒有解題思路，而且越是坐在那裡越是煩躁，這個時候我們其實是應該停止手頭的事件，去做另外有一件事情。

比如你可以給自己10分鐘的時間，讓自己做大幅度的深蹲，或者青蛙跳，如果你很文靜，你需要的則是深呼吸，如果你覺得深呼吸都很難，那麼你就數一數週圍的顏色，桌子是白色的，牆壁是粉色的，有一把褐色的椅子，還有一個黃色的泰迪熊------這三種方法都可以讓我們從當下的煩躁中解脫出來，然後我們就要著手做下一件事情。

這是利用思維阻斷的方式，讓我們不繼續被自己的負面情緒影響，然後可以理智的面對自己。其實我們情緒越是不好，就越應該行動起來，行動是打敗情緒的最佳法寶。

希望上面的三個方法可以幫你脫離積極廢人，讓你變成一個積極的人。

簡單一句“其實你很強，只是懶惰幫了你的倒忙”

我記得我兄弟吧！在讀高中時，反正給我的感覺就是不懂事，也不能說不懂事，好吧！我也不知道怎麼形容我兄弟了，放假了就喜歡打遊戲，男生大多喜歡打遊戲，他也不例外啊！真的是看在眼裡，急在心裡， 之後，我就問他遊戲好玩嗎？遊戲可以和你過一輩子嗎？遊戲有前途嗎？你還想學習嗎？

後來他說我怎麼不想學習，可是剋制不住自己，我也沒辦法，所以就只有打遊戲了，後來，在學校他的成績月考，週考出來了，不是很好，我估計是玩遊戲吧！自尊心挺強的，考得不好，他就自己找原因，慢慢的成績就提上來了

你應該做一張計劃表格，什麼時間應該做什麼，找自己什麼時候學習效率高來學習，剋制住自己，慢慢的你會發現你很棒的，自己去摸索學習方法，總結自己的不足之處，學習是為你自己學的，你以後出來工作，和不同的人說話，就有不一樣的感受

人本就是一個矛盾體，怎樣讓自己戰勝自己要靠自己的本身。人是魔鬼也是天使，是懶惰也是勤奮的綜合體。誰能調整好自己，誰能戰勝自己誰就是優秀者。