如果你有寫日記的習慣，我覺得要舒緩壓力是一件很簡單的事情，因為有時候我們壓力大，不想讓別人來打擾我們的時候，我們可以把我們的心事記下在日記本上，日記本就像是一個無言的聆聽者，你不用怕它會打擾到你的生活，它可以幫你留住生活的時光，記載生活的點點滴滴。

你可以閱讀，選幾部有人生啟發意義價值的電影，然後你的觀後感寫下來，這樣的方法是屢試不爽的，人生髮洩就怕找不到出口，會自我折磨，這樣的一個方法就是一個很好的突破口，當然你必須實踐起來，知易行難，記載日記也是需要長時間的堅持，當你的生活被你用心地儲存下來，你會發現其實所謂的壓力只是你看著時間在你指尖上流逝，你抓不住的時間產生的一種壓抑感

所以說，嘗試一下，用日記的方式記載你的生活，沒有什麼坎是過不了的，只有過不了的人，等到有一天，你的日記本里滿滿地留下了自己的軌跡，你會發現自己就像擁有了無數的財寶一樣，浪裡淘沙，留下的都是生命的精華

你好：謝你的邀答，你的題目是，怎樣在家緩解壓力？這道話題那就作為閒談吧，你的意思是隻想在家緩解壓力，不想去外面走走逛逛；那要看你是什麼樣的壓力？有內心的煩心事多了，無法緩解的一種情緒壓力，在有生活上的負擔壓力，這些等等都能給人帶來壓力；但不知你提的壓力是哪一種？但是不管哪種因素的壓力，要在家裡想辦法緩解的話；那你不仿試試找自己，最好的真誠朋友聊聊天，人總歸有兩個知心朋友或同學怎有吧？現在的交通這麼方便，只是要花點話費就行了，因為真誠實意的朋友，知道你的內心不舒暢，朋友會擔心你理解你會，想盡辦法開導你，給你充足的信心，和朋友多聊聊天自己也會感覺心情好多了，同時和親人也多聊聊天說說話，也可緩解一些心中的鬱悶，如一個人總天呆在家裡，又不跟人說話怎麼能，緩解內心的壓抑？反而可能會更糟糕；想在家不接觸外面的事與非，緩解內心壓力的辦法，我的設想還是要多與人勾通，才能使人的心情舒坦一些，慢慢想開了，也就釋懷了，人生要經受許多的風風雨雨，每次都要堅強的去面對，像小草那樣在每次的暴風雨中屈強：少一些悲觀讓心情多一點舒暢：好就聊到此~以上純屬個人愚見~作為參考~

怎樣在家緩解壓力？

家家有本難唸的經，年輕人有年輕人的生活壓力，老年人有老年人的壓力，隨著改革開放以來，生活也是日新月異，翻天覆地的變化，衣食無憂，但也是對人們的一種考驗，物慾橫流收入微薄，也跟不上時代潮流，就難免產生了壓力。

想要緩解壓力就要看每一個人的做為，仁者見仁智者見智，脾氣性格教養修養智慧的不同，解壓的思維方式方法不一樣，明智者寬容大度，包容豁達。遇到各種各樣的事都會迎刃而解，不往心裡去，他們的心念就是天塌下來有地頂著。化壓力為動力。

有些人怕事，遇到家庭的各種矛盾困惑都不能釋懷，怨天尤人，發脾氣鬧情緒，吃飯睡覺都受到影響，身體狀況不斷衰敗。到後來都是於是無補，給整個家庭籠照了一層陰影，榜樣的力量蕩然無存。

想要徹底緩解壓力必須象個男子漢大丈夫，頂頭立地，夫妻攜手共渡難關，不攀比，不好慕虛榮，紮紮實實的把日子過好！吃飯穿衣亮家檔，精打細算勤儉持家。把經濟帳目分清分細。家庭矛盾寬容忍讓，水來土掩，兵來將擋，無欲則剛。吃虧就是福，不要瞎琢磨，遇到實在解不開的疙瘩，找親戚朋友長輩師長聊聊天，把壓在心中的石頭搬開，不要太執著，不要一根筋，反事多往好處想，沒心沒肺就活的不累了，壓力就會跑了！謝謝！

怎麼在家緩解壓力是嗎？嗯有點意思，壓力？對呀壓力是什麼我們要搞清楚，有沒有壓力的人嗎？我想正常人都有，不過植物人有沒有我不知道，那麼正常人只是大小不一樣，渴了要喝水，餓了要吃飯，累了要休息。困了要睡覺，等等一系列身體需求，再有就是物質和精神需求了，凡是我要得到的，我們都要付出代價和努力的，付出和努力都是有壓力的，如愛情，我們有目標，而且目標有相互的迴應，這時的你會有愉悅感而忽略了壓力感，如對方沒有迴應這時的壓力感就明顯。再有就對問題的處理，有準備而且得心應手壓力感就忽略，如若處理不來壓力感就大。所以分析壓力問題是解決壓力問題的方法，而回避問題是增加負擔壓力的誤區，學會分析解決問題是正確的人生觀，價值觀，所以說事情的解決解釋是緩解壓力的關鍵？一種見解而已。