在以前，有很多人心中不如意，就像一塊石頭壓在心上，沒人解圍，一根筋，後來想不通，就做出了不可想想的事。所以說人不要老是往壞處想，想一想、那些得了絕正的人，還在望生還。

人生在世不如意事十之八九。

不如意該如何調劑，相信每個人有每個人的辦法。

有的選擇歇底斯里的發洩一通；

有的選擇悄無聲息的舔舐傷口；

還有的選擇卸力遠方登高望遠。

一句禪語：凡人做事的往往考慮的是“果”，而菩薩想的是“因”。

為人處事功利心強，對蠅頭小利又錙銖計較，那麼，不如意的時候必然更多，抑鬱寡歡，環視悵然。

為人處事淡泊自然，對世間種種又超然世外，那麼，不如意的時刻必然減少，豁達大度，海闊天空。

降低我們對事物的期待性，以平常心度之，能很大程度上減少我們的不如意。

但不如意到來的時候，一定要調整心態，拿得起也要放的下，得之我幸，失之我命。

寵辱不驚。

具體怎麼調劑。

答主一般會強迫自己從轉移當下的注意力，將煩惱暫拋腦後，讓自己從焦慮不安的狀態先解放出來，待心情稍微回覆的時候，再審視梳理。

永遠不要在暴怒亦或消沉時做決定，也永遠不要讓自己在暴怒和消沉的狀態中持續太久。

活著累，不開心活更累。

日子沒有地久天長。

只有活在當下，活的通透，活的明白。

才不枉人世走一回。

棄我去者，昨日之日不可留;

亂我心者，今日之日多煩憂;

長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。

蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。

俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。

抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。

人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。

人生的慾望，強迫自己去投入複雜繁忙的社會事物中。複雜的人際關係，複雜的事物，讓人頭疼不已。不如意的事經常發生，無語更無奈。

不如意時該如何調節呢。當不如意的時候，首先是人的情緒表現的會十分低落，無精打采，吃不下睡不著，見啥煩啥。調節要因人需而異。

首先，傾訴是很好的調節方法之一。在我遇事不如意時，會找自己最知己的朋友出來坐坐，把自己所遇到的不快，一股腦的傾倒出來，說給我的朋友聽，將自己心中的壓力釋放出來，並得到朋友的安慰，和他對問題的看法。出主意想辦法幫我走出情緒的低谷。透過交流，心情會好很多。

其次，靜下心來去思考。找一個清淨，沒人的地方，靜靜的坐下來，將問題的來龍去脈多捋幾遍，找出問題的根結在什麼地方，看有沒有更好的解決辦法。如果不是自己的原因，又不是原則性的大問題，是不是可以退一步，釋放自己的壓抑。退一步海闊天空。讓人一步等於給自己讓出了十步。

第三，如果能以包容的心態去處理，你這種的不如意就更好解決了。包容是一種進取的心態，它不僅包容自己的過錯，也要包容他人的過錯，他要求以包容的心態去處理身邊的人和事。用平淡的性情去看待人事物。有了這種心態，什麼糾結了，不快了，甚至矛盾都會迎刃而解。還顯示出你做人的度量之大，素質之高，人品會昭然天下。何樂而不為。

不如意，不能成為心中的壓抑，壓抑容易傷及身體。用快樂去面對生活，這才是我們應該做的！

人活一世間，哪有那麼多順心如意的事，但總不要難為自己，煩惱都是自找的，人本來都是自私的，為什麼會不快樂，那是你不讓別人快樂了，你阻礙了別人快樂，那麼誰又能讓你快樂，首先你要知道，世界萬物都是要，先予之，後取之，這道理，人如果不走，道，就會走歪門邪道，所以，要走正路，必竟要把微笑送給別人，別人才能讓自己微笑，你幫助了別人，別人也會幫助你，都是相互的，一個人少了，一丿不叫人，必須要有另外一個來幫你，才行，跟種地一樣，想獲得糧食，就要先下種子，秋後，才能有收穫，其實，幫助別人，就是幫助自己，人活一世，每天都在感恩中！

人生其實不長，要經歷的事情卻非常多，有淚也有笑。當遇到不如意，難道一輩子都要活在悲痛傷心之中嗎？自我調節就變得非常重要，從自己的愛好出發，喜歡做什麼就去做什麼（當然前提是不犯法）讓自己的心情舒暢，永遠記住一輩子不長，不需要活在痛苦之中～