秋天可以適量喝一些紅糖薑茶，因為秋天人體免疫力較差，特別容易遭受流感的侵襲，而藥紅糖薑茶性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在秋冬受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。

但紅糖薑茶並不是適用於所有的人，只適用於體質虛寒的女性。這是因為紅糖薑茶的主要成分是姜和紅糖，經常吃生薑可以散寒保暖，而紅糖也有很好的活血化淤的作用，紅糖和生薑結合可以溫經健胃。體質虛寒的女性主要的特徵是害怕寒冷，一年四季手腳冰涼，經期血氣不暢等，這些人適合飲用這種茶，但是體質較熱的女生就不宜喝薑茶，因為喝了可能會導致這些女性的月經量增多，喝久了還會引起內熱，造成上火。

小貼士：紅糖薑茶是屬於陽氣生髮的，因此在春天和夏天陽氣旺盛時期，尤其是夏天陽氣最旺的時候喝是最好的，而脾胃經絡的工作時間是什麼時候，胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00，因此這個時候是脾胃的工作時間，因此這個期間喝紅糖薑茶是最好的，吸收也是最快的。

1、不要在睡前喝紅糖姜水，那樣話很可能會使我們體內糖儲量過大，長期如此的話有可能會引起糖尿病，同時還可能發胖、齲齒等其他症狀哦。

2、陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升我們體內虛火的作用。

3、在服藥期間，不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。

4、懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有一定的影響。

材料：

紅糖250g、

老薑150g

做法：

1、姜皮稍微削一下，看到有腐爛的地方一定要切除乾淨，腐爛的姜會產生一種致癌物質。

2、用刨刀刨成泥或絲，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3、姜刨好後把紅糖倒進姜碗裡。

4、姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開。

5、靜置十分鐘後隔水蒸半個鐘頭，為了防止水蒸汽進去，最好找個蓋子蓋著蒸。

6、蒸完放冷，裝好放在冰箱裡，每天早上挖一勺用開水沖泡。

喝生薑紅糖茶跟天氣無關，秋冬喝生薑紅糖茶有助於預防感冒。

紅糖薑茶功效

幫助月經通暢。對於女性來說，月經是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經前陣痛和經期不適都帶來各種不樂感，其實這和身體的體質有很大關係。生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血執行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，此時和生薑配合有幫助女性月經通常的效果。

產後調理氣血。很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖水能及時增加血容量，有利於後期的調理。對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

預防治療感冒。生薑紅糖水最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生薑本身就是驅寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更是不容忽視。

喝紅糖薑茶跟季節無關，秋冬喝紅糖薑茶有助於預防感感冒。

紅糖薑茶的好處：

1：幫助月經通暢

生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血執行，將寒氣驅逐體外。紅糖有活絡氣血的作用，此時和生薑配合有幫助女性月經通暢的效果。

2：產後調理氣血

很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖茶能及時增加血容量，有利於後期調理。對於產後子宮收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁的分泌等，也有明顯的促進作用。

3：預防感冒

生薑紅糖茶最明顯的效果是對體虛、感冒的人有治療作用，生薑本身就有驅寒活血的作用，且能幫助體虛者帶來一些能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更好。

本人分享：我就是胃不舒服，胃受涼了，我就會用生薑和紅糖熬一點生薑紅糖茶喝一喝，喝過之後胃就特別舒服☕