遇到過。健身房裡並不純粹都是來健身的人。

一部分人根本沒有健身的計劃，只是這裡碰一下，那裡摸一下。舉幾下啞鈴又做幾下深蹲，毫無計劃性，只圖好玩。

還有一部分人，是為了獲得意外之喜的。比如在找男朋友，在找女朋友，在談生意。

真正的健身，首先是健腦和建心。什麼意思呢，就是他的腦子裡心裡想的都是健身的事。

真正的健身，是不分場所不分時間甚至不需要裝備的。操場，籃球場，健身房，野外，家裡都可以。跑步，做俯臥撐，跳繩，爬山，爬樓梯，幹農活這些都是健身。

每個健身房都有，偽健身的人就是屬於划水。

每個器械摸一遍，這裡坐一會兒，那裡坐一會兒。霸佔一個器械一整天，要麼就是過來轉一圈拍個照，洗下澡就ok了。還有就是坐在動感單車上面玩手機，在跑步機上散步。

現在隨著生活水平的提高，好多人都逐漸意識到了健身的重要性，尤其一些年輕人，都希望有一個好身材。不過有好多來到健身房的純粹為了好奇，或者說是過把癮，也就是偽健身的人。

下面我來說一下真正健身的人和偽健身的區別:

1、健身地點 真正健身的人哪裡都是健身房，單位，家裡，戶外，廣場，隨時隨地只要想練，隨時開練。有器械的地方可以練，沒器械的地方就俯臥撐，深蹲等自重訓練。

偽健身的人總感覺只有去健身房才叫健身，在家，在外沒器械，環境不好不適合鍛鍊。

2、健身時間 真正健身的人不管多忙，總有時間去鍛鍊，哪怕回來再晚也會在家做幾個俯臥撐。

偽健身的人就是剛辦卡時幾天的熱度，今天忙明天忙，今天忙明天再練，自己給自己找理由。

3、訓練強度 真正健身的人到了健身房會專心的訓練，安排好每次的訓練部位，訓練時間和重量以及強度。

偽健身的人在健身房就象一個沒頭蒼蠅，這個器械練一下，那個練一會，沒有計劃，玩玩手機，洗洗澡就結束了。

4、健身目標 真正健身的人關心的是自己的身體素質有沒有提高，身材有沒有變的更好，身高和體重比例是不是正常。

偽健身的人只關心自己的體重有沒有減下去，比以前有沒有瘦一點。

5、飲食習慣 真正健身的人很注重自己的飲食，不是不可以吃，而是吃的健康，吃的營養。注重在訓練結束後給身體補充營養。

偽健身的人是想吃就吃，不管什麼時候，反正今天明天就去健身了，吃完再說。

還有就是真正健身的人他會有計劃，有目標，去堅持，一年四季。而偽健身的人總想尋找點捷徑，是否可以一次減掉多餘的脂肪。其實健身是一個長期的堅持，要的就是行動力。

現實中偽健身和真健身還有很多不同之處，這些只是一部分，不知你是真健身還是偽健身。

我的理解偽健身的人也分幾類，一類人是追求潮流與時尚，時尚的運動套裝品牌的運動鞋襪來健身房結交一些健身達人。還有一類人將健身房當做休閒會所，除了能適量的運動外，還將健身場所視為放鬆休息的地方，聽聽音樂聊聊天跑跑步。還有一類人將健身房視為淺在的商業機遇，能結識一些商圈官場的人而來到健身房。可以說現在的健身房不但是休閒健身的地方也可以稱為健身會所，現代社會好多公共場所它的功能不是單一的而是綜合性的，只要沒什麼負面影響就行，所以說偽健身和真正健身的不必過多區分與議論。

這是個很有意思的問題！正好我也有常去健身房，回答這個問題，也算靠譜！

我覺得中國的健身房奇葩老多，哈哈！先說說身邊的。我有好些盆友辦卡就是去看美女。他們聽說健身房女的身材都好，所以流著口水就辦卡了，結果大失所望。去幾天就沒去了，他們的總結是，去健身的女的，大多身材不好，因為不好，所以去健身！笑死我了！

說說健身房裡見到的吧！愛秀肌肉的老多，很多明明就一塊腹肌，依然不忘陶醉一下！當然不光擺剖，還得拍照，不知發盆友圈反響如何？還有的同學上力量的時候那個叫聲，嗯嗯，讓你想多了，哈哈！

前幾天看到一個大媽，真心佩服，一個人竟然會在健身房呆了一下午，沒什麼練，這裡摸摸，那裡看看，害私教一會跑這裡看她是不是不會用器械，那又跑看看怕弄傷了沒。也許人家也是來看帥哥的不是？！

嗯嗯，就說說這些，讓大家一笑！