首先你先得有一個充足的睡眠。充足的睡眠會保持旺盛的精力。有了旺盛的精力，大腦肯定會前所未有的清晰。

那麼接下來是如何保證大腦前所未有的清晰？

我會分為以下幾點來分享:

1⃣保持良好的自律

首先要讓大腦保證前所未有的清晰，第一點就是需要良好的自律。

良好的自律成就一個又一個良好的習慣。一個人的自律，決定了一個人的前途發展。

自律的人生一定會是一個出彩的人生。

一個人一旦有了自律之後，他的潛意識，他的大腦的潛能，會下意識的傳達出出一個又一個指令：比如，我該起床了，我該晨跑了，我該吃早飯了，我該喝水了。我該好好工作了，我該休息一下了，我該吃午飯了。我應該休息一下。好好工作，去喝一杯下午茶，去和朋友逛一下街。去健身房。等等。

2⃣不斷的學習新的知識

每天不斷的去接觸新的事物，去學習新的知識，做新的筆記。

每天睡前讀一本書。在堵車的路途當中，在擠地鐵擠公交的路途當中，隨身攜帶一本書籍。時間就這樣在指縫中悄然流逝。

我們戴著耳機聽MP3，也這樣過去了。接觸新的知識，也這樣悄然過去了。

我們給大腦下的指令是上車tmp3，那麼我們的潛意識當中就認為，我去，工作的途中就應該聽MP3，而不是去學習。

DJ的確使人振奮。但是興奮的背後，卻是滿心疲憊。

書籍確實使人感到睏乏，但是睏乏的背後卻是學而知之，滿懷激動。

3⃣不斷的分享新的知識

充電，自然需要放電。充電和放電的過程當中，需要的是蓄電。

學習是為了積累。積累是為了後面的爆發。

一個優秀的人，一定是透過不斷的學習，不斷的思考，最後不斷的去分享，從而獲得優秀的人生。

所以大腦也是一樣。保持一個清醒的大腦，它一定是需要不斷的去接納去學習新的知識之後，然後再分享，從而獲得真正的知識，從書面的理論變為屬於自己的道理。

4⃣勞逸結合

人之所以為人，是因為他的各方面的潛能是平衡的。

高階動物和低階動物不同，低階動物它不需要思考，他可以，吃了睡睡了吃。

世人需要有充足的精氣神，他們才有充足的精力，健康的身體。靈活的大腦。

所以，釋放精力之後需要得到一個良好的休息。

每天的工作時間可以長達18小時，但是最低一定要有6個小時的休息時間。

正常一個人每天休息時間不能低於8小時，包括午睡。

一些經常熬夜，經常透支自己元氣的年輕人，她們可能看起來和常人無恙。

人一旦上了一定年紀之後就能看出來，他們要比同齡人蒼老很多。

5⃣用心，專注

最後就是用心專注。用心的人，他的人生一定是豐滿的，專注的人，他的人生一定是很豐盛的。

這個就是人生的踏板和墊腳石。

書上說，世上無難事，只怕有心人。

說的就是，做事一定要用心。

曾經有位網際網路朋友說過一句話，寬度一毫米，深度一公里。

說的就是專注。做任何一件事，做成任何一件事，專注一定少不了。

試想一下今天做這個，明天做那個，後天又做另外一個，大後天又做其他的，想一想一年下來自己到底做成了什麼事情。

那你覺得好像自己哪個行業都會一點，但是真正算下來好像哪個行業都差很多。

所以需要專注。專注的人生一定是特別出彩的。

我是舒心，一個專注於社群運營指導導師，網際網路變現指導，我得回答適合用於所有人，記住，不辜負時間，好好做自己，是金子總會發光。

誠邀。有個好的大腦，注意休息，調整情緒，還要加強訓練等才能保持思路清晰。

好的大腦要求平時多鍛鍊身體，吃得健康，不要吃大魚大肉，還要有規律的作息習慣，不抽菸，少喝酒。總之，應當有好的生活習慣。記得參加走路、踢足球和打籃球等各種運動，能保證大腦血液迴圈正常，多吃健康食品，保證心腦血管不堵塞。這些都是讓大腦思路清晰的基礎。然後，平時多下棋、心算、做數學題、理解背誦和玩諸如jint全腦速讀記憶工具中的記憶訓練遊戲都可以活躍腦細胞。自己要注意休息，不要勞累，要有一個好的睡眠，還要有好的心情，這些都是非常重要的。