絕不是打廣告啊，我只在whoo的專櫃買，所以非利益相關。可以試試whoo的天氣丹系列，面板真的穩定很多。另外，多抹防曬吧，長斑和這有關係。防曬我用資生堂和allie。如果飲食沒問題就考慮護膚品吧。實在不行化妝蓋蓋。

面板長痘長斑，主要原因在腸道，體內毒素過多，排不出去，就從面板上排，從而就長痘長斑！

首先從內排毒！多喝蔬菜汁：如胡蘿蔔，芹菜，黃瓜等幾種蔬菜混合榨汁喝，堅持喝，喝上一個月，明顯好很多！

其次，痘痘期間，用綠茶水洗臉，然後做保溼面膜！最後注意防曬！

當痘痘好後，再解決淡斑問題！

長痘長斑最根本還是要從根本上調理，調理身體各項機能，痘痘有可能就是這個階段有的，比如青春痘，保持面板乾淨，不要塗抹一些所謂的祛痘產品，反而堵塞毛孔。一些小斑完全可以透過化妝遮掩過去，不用太在意

容易長痘、長斑跟人的體質有關係。我身邊就有這樣的朋友，她非常注意面板的護理，特別注意飲食和防曬。不吃辛辣刺激性的食物，進入夏天了每天把自己包裹的嚴嚴實實的，生怕太陽曬到面板。有時候我們都覺得有點過份。還經常喝中藥進行調理。就這樣還是易長痘和長斑。有的人的面板天生就好，我就屬於這種吧，我快50歲了，很少用化妝品，沒進過美容院。面板一直很好，不易長痘，長斑。我個人認為保持面板清潔，平時注意飲食和做好防曬也是必要的。注意休息，保持愉悅的心情，就會有好的面貌。

面板不好，首先樓主需要搞清楚是哪方面的面板不好，平時補水不徹底？還是說亂用護膚品導致過敏激素臉呢？還是說懶，平時不保養呢？所以要找到自己的根源問題所在，這樣才比較好的去針對性的做補充。

首先說說長痘，長痘原因有很多，熬夜，飲食不規律，面板清潔不當等等，這就需要樓主自己按照長痘的一些可能性去逐一排查了，畢竟就面板不好，可能性太多了，不具體，也沒法很好的分析。容易長痘，首先作息要有規律，飲食不要太辛辣，因為不經常吃辛辣食物，突然過於辛辣，很容易就反應在臉上。再者就是平時注意潔面，補水，不做潔面，毛孔堵塞容易發炎引起長痘。

祛斑的話，相對來說更容易保養一點，我們常說的十斑九幹，原因就很簡單，面板乾燥缺水，細胞活性比較低，導致新陳代謝比較差，斑點也就容易長出來。

防止長斑第二點也是比較關鍵的，就是防曬，很多人說，我平時不在太陽底下的，用不著防曬，錯了，大錯特錯，手機電腦的藍光都是會讓你長斑的，所以每天要塗防曬霜，如果去室外，必須選spf50 的防曬霜，而且最好四小時塗一次。做到這兩點，還是不容易長斑的，補水和防曬是關鍵哈

關於如何讓面板變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。

面板不好，可能有以下幾點原因導致：

自然環境因素。比如北方人的面板和南方人的面板相比，明顯南方人的面板要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。

長時間在戶外。長時間在戶外，會導致面板長時間暴露在紫外線下，導致面板惡化。

和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成面板不好。

缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。

體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致面板乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。

過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。

滋養補水

乾性面板想要祛斑？首先一定要認清自己的膚質，看面板是否是缺水還是缺少油分，只有這樣才能讓美白祛斑的效果更明顯，乾性面板日常應該增強面板補水能力，可以用膠原蛋白麵膜（vikki膠原蛋白麵膜），有助於面板自我修復能力更強，幫助面板調節水油平衡度是維持健康肌膚的標準。

使用祛斑產品

乾性面板和敏感肌膚很相似，角質層很薄弱，容易受到外界的刺激，日常選用護膚品也應該謹慎（可以使用vikki膠原蛋白粉），對於含有金屬離子和激素成分的產品應該慎用，尤其是祛斑產品建議選擇溫和型，以免引起面板過敏等不適感。