根據我自己艾灸快三年了，三年我用了很多艾條，比例高的、比例低的、陳艾新艾都用過，不過我個人覺得，陳兩年一年的艾條就可以用了，太陳的效果也不會太好。我自己也採過艾葉，自己搗碎出絨，也用過，新的艾絨就是煙大發烈味大嗆人，但感覺熱乎。陳艾味道柔和滲透力好，但是不要用太陳的艾絨。

藥用艾葉沒有這個要求。但是針灸法用的艾葉就有這個要求，針乃用針刺穴道，灸就是用艾葉燃燒，或是烤燙以後用來燻或燙穴道。

到底為什麼越陳越好（一般認為不發黴都可以），覺得跟艾葉的燃燒反應後的生成有很大關係。

所以古人很講究，即灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)。

艾葉是越陳越好嗎？

艾葉也是中藥的一種，也有保質期的。只不過現在很多商家把艾葉說的越長越好是一種噱頭。我覺得三年的陳艾已經是極限了。如果放的更久，就沒有艾草的味道和藥效了。

如果您多買艾條，放置2-3年我覺得還是可以使用的，如果放的太久，就不好說了。

從功效上說，新艾、陳艾的功效都一樣，但是陳艾在操作上略適合一些。

曾介紹過艾灸的原理。艾燃燒後產生的能量是一種近紅外線，無汙染、無破壞性，但又能穿透人體表皮，刺激人體深處組織，啟用其功能，所以艾灸有諸多的醫療、保健功效。

並不是所有物質的燃燒，都能夠產生合適的近紅外線能量，也正因如此，灸療多用艾，少見其他原料。當然，艾並非灸療惟一可選的燃燒物，但一般來說，以艾最為方便，原料易得，易操作。

艾本身所具備的藥性，在燃燒中起不到什麼醫療保健作用，僅僅是供燃燒的物質而已。陳艾與新艾相比，主要是所含揮發油的多少。揮發油在燃燒過程中不能輔助治病，卻會影響燃燒效率。用陳艾的話，相對燃燒得慢一些，同樣的艾量，陳艾更“經燒”，燃燒的時間長，能提供的近紅外能量也就相對多些。此外，艾中所含揮發油在燃燒時會產生刺激性氣味，用陳艾的話，刺激性氣味也會小一些。

理論上來說陳年艾灸比普通艾灸相對來說好些

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艾灸的效果除了跟艾灸的方法有關係，艾製品的選擇更是十分重要，那麼如何選擇一款好的艾製品是艾灸愛好者都很關注的一件事。

自古以來，華人就使用艾草來祛風邪，至今仍然有端午節把艾枝插在門上做驅邪避蚊的傳統。

艾葉的藥用歷史悠久，由於其自身屬性，比較適用雨風寒邪溼所導致的疾病。

像長期頭痛、神經痛、腰痠背痛等症狀使用艾灸進行治療都有著非常好的緩解作用。每年端午前後，人們總是會採摘艾葉進行陳放。而後加工製成艾絨艾條等艾製品，是施灸時候的必須品。

艾絨則是由曬乾的艾葉搗碎製成的。艾絨根據年份以及工藝的不同分為青艾絨、陳艾絨和金艾絨三種。新艾絨火烈且易有灼痛感，而用陳年艾施灸，灸火溫和，灸感明顯，療效更好。金艾絨是艾絨中的極品，但是價格昂貴。平時在艾灸時候，我們可以選擇陳艾，因為艾火比較溫和，不會造成灼傷。

現在施灸基本都是選擇艾條或者是儀器專用的艾柱，點燃後，燻灸身體相應的穴位或者是疼痛的部位，艾條廣泛的應用於各種場合。那麼如何區分艾條的好壞呢？

一、看艾條的外形，好的艾條外形整齊，比較結實並且不鬆散。

二、好的艾條聞起來比較芳香，沒有當年艾的青草味。

三、好的艾條，在點燃後火力柔和而並不會有灼燒感，施灸時有熱氣的燻烤感而不是火燒感。

四、好的艾條燃燒起來後，艾煙是淡白色的，不濃烈，不刺鼻，氣味芳香。

艾灸能夠調陰陽、通經絡、和氣血、扶正氣。弘揚傳統艾灸療法，使艾灸養生更具有時代性和方便性，期望艾灸養生能夠成為大家生活中的美好事情。

取陳艾，是因其火性弱化，艾效能得以發揮作用。

什麼是火性？就是它的燃燒性，艾性是向下的，火性則是向上的。問題就來了，艾性向下才能被人體所用，火性太大，則對沖了艾性向下的能力。

還不明白？，我再舉個例子，新的柴火容易燒，還是陳年老柴容易燒。依據這個特性，選擇艾絨時，如果煙柱直線向上，且燒的很快，這就是新艾，如果艾煙散而燒的慢，就是陳艾。