我一個大男人，兩個孩子的爸爸。談談看法吧。

說實話，女人，母親，很偉大很偉大。我們做男人的即使再心疼，其實也幫不上什麼大忙，只能心裡安慰，開導，心疼。

孕後期我暫且理解為預產期前一個月。

這個時候，我老婆當時是提前準備了生產需要的一切東西，比如產婦用的大號衛生巾類，棉墊類，嬰兒衣服，小被子，住院用的生活包等等。這些東西其實每個醫院的要求是大同小異的，有條件可以去待產醫院提前諮詢一下。其實這些對沒有生產經驗的來說，用處還是蠻大的。

最主要的其實還是準媽媽的心理變化，肚子一天天變大，妊娠紋越來越多，胎動越來越頻繁。對第一次生產的媽媽們來說，這是令人期待又擔心受怕的一個月。其實這時候沒必要緊張，生孩子是正常的瓜熟蒂落。自然就好。

飲食上，不要大魚大肉，堅持正常吃飯，比平時稍微好點就行了。我老婆懷的倆孩子都是一直吐到生。孕吐不是別人的兩三個月，而是一直吐到孩子出生。但孩子並沒有因此而少長了或者營養不良。如果遇到吐到生這個情況，到後期其實也因為孕期口味的變化，其實是你想吃什麼就吃什麼就行！不要刻意忌口！比如我老婆後期就喜歡吃蘋果，那想吃就吃就行了，最後孩子生下來都很健康。

說了能吃什麼，再說下不能吃什麼！一般刺激性過大的不建議。油水過大的不建議。還有一種東西，在這裡我是相當的不建議。那就是孕婦奶粉。大家可以觀察下，如果在孕期吃了超過3罐以上的孕婦奶粉，其實孩子出生後極大機率會發生溼疹，過敏等問題！大家可以觀察一下！

最後祝天下所有的準媽媽快樂的度過每一天。心想事成！

孕晚期是整個孕期最辛苦的，多數孕婦下肢都有不同程度的浮腫。加之身體越來越笨重，行動越是不便。因為這些，人也不想動，就想在家靜養，所以我認為每天都要堅持散步，既促進消化又有利於嬰兒發育。再有就是逛逛街，為迎接新成員做準備，比如:小衣服、奶瓶，紙尿褲、溼巾紙、小毯子。想到很快要卸貨了，心情美美噠，時間飛快的就過去了。我懷我家大寶整個孕期都在上班，二寶提前了兩個月在家修養。回想起來我覺得有事做時間過得更快，好多時候忙起來就會把自己搞忘還是孕婦。如果這樣都還覺得時間很富裕的話，也可以做些美食來犒勞自己呀！為寶寶精心的織幾件毛衣呀！

如何平靜安穩地度過自己的孕後期？

從我個人經驗開始說起，我是一枚二胎寶媽，雖經歷了一次十月懷胎，但從二胎的22周開始，一直處在忐忑不安、焦慮煩悶的狀態，知道這種狀態對胎兒和自己不好，還是有失控的時候，主要原因是唐氏篩查有個指標高風險，生怕胎兒有唐氏患者的風險，糾結了兩週做了無創DNA，焦急等待了半個月結果是低風險，平穩進入孕中期，為了胎兒更好地發育，在工作安排上減輕了工作量，安心養胎，到了做系統B超的時候又來了重頭一棒，胎兒膽囊發育不好，有膽道封閉的風險，但是低落的心情無人能理解，只能遵照醫囑，按時按需去老老實實產檢，醫生也沒有給出什麼具體可操作性的建議，從自己的角度來說，相信自己，相信自己的孩子，一切都會慢慢發育好的。

孕後期的這段時間很寶貴，既是自己最後的自由時光，也是和寶寶合體的最後時光。

以我為例來說說如何度過孕後期的這段時光。

我自身的情況是有朝八晚六的工作，孕期受到同事特殊照顧，孕後期的工作基本上安排給了別人，所以比較清閒，自己的自由時間比較多，我很珍惜這段最後的自由時光。

首先，堅持上班。

這樣每天都有規律的作息時間，如果懶散在家很容易失去時間觀念，晝夜顛倒，不能保證好的精神狀態；

堅持上班就和身邊人的作息規律一樣，每天都有同事一起聊天，舒緩心情不會每天賦閒在家，很容易無聊甚至抑鬱；

然後，進行適當的運動。

孕期首先要保證的是自己的和寶寶的身體狀態，孕後期要為生產做準備了，適當的運動可以幫助生產以及產後的身體恢復。

散步和瑜伽是很好的選擇。

做平時沒時間做的事情，讀書寫作開展第二職業。

孕後期沒有工作壓力，與平時忙碌的工作狀態相比會顯得生活很不充實；

我不喜歡這種不充實的感覺，每天無所事事容易胡思亂想。

平時想要寫作沒有充足的時間，趁著孕期這段時間再加上休產假的時間，我決定開展自己的第二職業。