掉頭髮也是一種正常現象，當然也不能忽略它不管。建議你多補充優質蛋白質和其他營養素，不僅對掉頭髮有幫助，還有助於恢復身材對寶寶也好，一舉多得。

產後脫髮是因為產後營養需求量大，營養不均衡所導致激素分泌影響的，隨著哺乳期後激素分泌的逐漸恢復，脫髮的情況也會慢慢的減少，半年之內就會恢復的，不要擅自服用藥物，以免對嬰兒造成影響。平常洗髮可以選擇天然薑汁類洗髮，也會有一定恢復效果。這種是暫時性，請不用緊張。

生完寶寶掉頭髮是很多女性出現的問題。

首先，正常掉髮是100根/天。這個屬於正常現象，產後內分泌發生變化，會出現相應的生理變化，掉髮也是很普遍。出現這樣的情況先不要緊張，因為緊張的心情只會加速掉髮的嚴重程度。

如果不是很嚴重，自己在家可以護理，要做到以下幾點：1、頭髮不要強曬，紫外線會傷頭髮。2、注意休息，多補充營養類食物：水產類蛋白類食物。不僅可以調理體內酸鹼度，還能防止掉髮。3、選擇適合自己的洗髮水。4、頭皮刺激，按摩頭部，可以用生薑輔助按摩。產後掉髮只是暫時現象，一般一年左右可以恢復，所以不要過於擔心。

如果掉髮很嚴重，建議到醫院及時藥物調理。

祝你健康，早日擁有健康烏黑頭髮。

生完孩子脫髮多是由生產過程中失血過多，損耗人的營養、精微物質而未能及時補充回引起的情況，中醫為腎虛，因發是人的血之餘端，腎陰(精、血)在生產中耗損過大，陽(腎陽)有餘陰不足，故陰虛不制陽，見二便量少、盜汗、午後眩暈、脫髮等等諸症，法用滋補腎法，曰常可用食療法如首烏(制)、黑豆(炒)、豬尾龍骨、姜棗煲些湯飲，如哺乳的則需留意嬰兒反應是否適合，因你所食其也同食，不適則止，不過此為平緩類故產後飲用較宜，如惡露未盡應加當歸(活血)適量。此為補血(陰)，但陰亦不可久補則陰盛陽虛(過涼了)，中病即止吧

醫雲:見虛不補，必久成損，日後更難調理

供參考吧

產後脫髮是幾乎每一個寶媽都會遇到的問題，究其原因主要是孕期孕媽體內激素水平變化及睡眠質量不好；生產時耗費體力大導致身體虛弱等原因造成。寶媽可以透過以下幾方面措施避免過度脫髮：

1.保持良好心情和相對充足的睡眠時間。

寶媽心情很重要，產後面臨新來的小生命，難免寶媽會手忙腳亂，如果不能調整好心情，忌諱引起焦慮等不良情緒，從而引起過度脫髮。

2.保證科學全面的飲食結構。

多吃富含維生素和微量元素的食品，多吃蔬菜，瓜果；進補食品要科學配伍，切記盲目進補，使體內熱量過剩，從而引起過度脫髮。

3.正確的頭髮洗護措施

洗的不要太勤，一般3-4天洗一次即可，洗髮時不要過度揉搓頭髮，不使用雜牌洗髮水，慎用花裡胡哨的護髮產品。推薦使用皂角、霸王等防脫髮洗髮水，一些雜牌洗髮水也是導致頭皮屑、脫髮的罪罪魁禍首。

4.適當食療養生

吃點頭髮有好處的滋補品，如黑芝麻、核桃仁、何首烏、地黃等。

在我產後前三個月頭髮還沒有開始掉，頭髮給人看起來的感覺特別多。因為整個懷孕期間，頭髮掉的很少，其實是因為激素水平的原因。

從哺乳期第3個月開始，頭髮開始掉得特別厲害，每次洗澡的時候，地上都能掉好大一把，然後臥室、客廳地板上到處可以見到我的頭髮，家裡人看到了也覺得我頭髮掉的非常恐怖。一兩個月期間，梳頭髮的時候，感覺頭髮已經少掉了1/3。

但是從哺乳期第6個月開始，掉頭髮沒有前面那麼多了，而我在這期間沒有采取任何的措施，包括用止脫的洗髮水呀，吃什麼生髮的補品啊等等。

這就要解釋下產後脫髮的原因。

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮，潛伏期為8-13周，但也可至產後7個月才開始。一般胎次越多，脫髮越嚴重。

什麼叫急性休止期脫髮，其實就是因為你的頭髮在你孕期該掉的沒有掉，而到了產後，就一起都給掉了。所以感覺掉的特別明顯。

當然這也跟你產後體質虛弱、過度勞累、休息睡眠不好有一定的關係。

但是我認為，哺乳期的母親有幾個能休息好的呢？放輕鬆，心態放寬，不要著急，等寶寶大一點症狀就能改善了，頭髮自然而然就又會長回來了。平時飲食上還是以清淡為主，沒必要吃太多的補品。

你認為呢？