坐月子坐30天其實意思是不出家門吧。如果是的話我從多方面的資料和經驗分析來看，30天就夠了。30天的月子期這幾個方面要注意：

1、夏天是可以吹空調的，但要穿長袖的睡衣睡褲，最好穿上襪子，溫度以26度為宜，別對著空調的出風口吹。

2、不要碰冷水。注意自身特別是會陰部的清潔和護理。洗澡時在水裡拍些姜，有暖宮的作用。水溫比平時稍稍偏高一點點。這樣可以促進血液迴圈利於子宮收縮復位。

3、要適當下床走動，促進子宮收縮和身體機能的休復。

4、剛生完寶寶的前幾天先不要吃大補而油膩的東西，可以吃些魚湯，雞湯，或是魚粥、雞肉粥、餛飩、雞蛋等等富含蛋白質又不油的東西，也可以適當新增粗糧，小米紅糖粥，八寶粥之類的，但蔬菜水果是不能少的，可以少量多餐。

5、出院回家開始就可以開始吃肉了，正常吃飯，一份營養湯是必不可少的，蔬菜水果還是必不可少的。很多寶媽月子期間根本不想吃，吃不下。為了保證產後的快速恢復和寶寶的母乳品質，必須攝入足夠的營養。實在不行就少量多餐，慢慢吃。

6、產後休復期，收腹帶的作用是很大的。不僅可以幫助產後關節和骨盆、韌帶的穩固和收縮，還可以防止產後身體變形。順產的話，寶寶出生後就可以用了，最好是在醫院就用，諮詢醫生，在醫生的正確指導下開始用，收腹帶正常是綁在小腹和骨盆的地方。綁得不宜過緊，時間也不宜過長，以免影響血液迴圈。

7、坐月子並不是門窗都不能開，適當的開窗通風也是必須的。如果家裡有陽臺，早上有Sunny，還可以抱上寶寶到陽臺上晒晒太陽，時間15-20分鐘為宜。對促進寶媽自身的鈣的吸收和防止寶寶黃疸、佝僂病方面是有一定的作用的。

8、寶寶的出生了，點多麼快樂和幸福，保持美好的心情，良好的心態，坐好月子。

對女人來說，一生中有三個時期很重要，分別是少女時期初次月經來潮時、產後生子的坐月子期，以及年老時的更年期。

對於剛經歷了生產的新手媽媽來說，從心理到身體都是一場鉅變，最重要的是，分娩會讓新媽媽氣血兩虧，需要在產後進行護理和恢復。坐月子就是一個最佳時機，做好了，不僅可以改善女性的體質，還會影響一生的健康。

那麼，夏天坐月子多少天最合適呢？在過去坐月子基本都是30天，現在很多人提出來應該是42天，這是因為，女性產後，子宮的恢復過程大概需要6周42天左右的時間。

坐月子期間，子宮需要從剛生產完的狀態逐漸恢復到懷孕之前的狀態。一般情況下，它是這樣變化的：從生完寶寶開始，子宮每天下降1到2㎝左右；產後2周左右，子宮下降到盆內，此時腹部檢查基本觸控不到子宮底了；但是要一直等到產後6周左右，子宮的大小及重量才能慢慢恢復至正常狀態。

所以很多時候，媽媽生完孩子，小腹還是鼓鼓的，看起來就像還是懷孕狀態。

因此，我認為坐月子30天還不夠，應該是42天比較合適，而這個與坐月子所處的季節無關，不管冬天還是夏天，最好夠42天。

最後，關於坐月子30天和42天的區別，我想最大的區別就是身體的恢復程度了。一般情況下，月子期間，新媽媽要注意以下幾點：

1、自然順產後，儘量及時下床活動，包括整個月子期間，最好不要天天躺在床上，而是要適當適度適量的每天稍微活動，哪怕是在房間裡走走路也可以。

2、最好是堅持母乳餵養，因為母乳餵養可以有效促進體內新陳代謝，促進惡露排出，加快傷口癒合，幫助身體恢復的更好。

3、保持下體衛生，因為在產後會有大量惡露排出，所以新媽媽要保持乾淨衛生，勤清洗，勤換內衣內褲，避免發生感染。

4、月子期間禁止性生活，給子宮一個恢復期，按照子宮的恢復時間，至少42天之內不能有夫妻生活。

5、月子期間也要注意飲食，儘量不要吃辛辣刺激食物，以及大寒和涼性食物，還有一些重口味食物最好也要避開。

8.10凌晨0點見紅，然後緊緊是見紅，第二天早上跑去醫院，醫生做了個胎監正常，沒有宮縮，又是頭胎，被趕回來了，讓有規律宮縮再去。就這樣焦急等了兩天,

8.11號晚上10點腰痠，但是不是很強烈吧。到11點有點規律的腰痠，大概8分鐘左右一次，當時以為不是發動，因為我真的只是腰痠肚子一點不疼。

前3個小時腰痠還能忍受，間歇的時候還能和老公聊聊天，到開一指到四指這兩個小時，真的很痛苦很痛苦，腰痠的要斷了，大腿內側也跟著酸，大便感很強烈，又不敢拉，最痛苦的兩個小時。一進產房就破水了，大便感非常強烈，護士會教你用力，感覺就是想要大便，然後2個鐘就是在拉大便，一直拉大便最後把兒子給拉出來了。當時也不會感覺痛，因為胎膜早破，羊水混濁，只是一心想要趕緊把寶寶生下來，不然會很危險。

對寶媽來說區別很大，別忽視。 寶媽的體質差別很大 一般坐月子時間長的寶媽都是體質相對弱一些，想趁月子期間好好養身體。所以坐月子時長可以根據自己本身的體質而定，如果寶媽本身體質很好，月子裡又得到了充分的照顧和休息，坐完30天覺得身體沒什麼大礙，身體各方面恢復的差不多了，那麼這樣的寶媽坐30天月子也是可以的。

如果寶媽生完孩子後感覺身體消耗太多，又加上體質比較差，那麼就要趁月子期間好好休養生息。那麼就可以坐滿42天再出來，正好去醫院進行42天的產後檢查，這樣都比較安心。 寶媽身體恢復程度差別大。

其實說實話，坐月子30天和42天是沒有多大的差別的。 要真說有什麼差別，那可能就是坐滿42天的寶媽，期間遵守各種禁忌，不碰冷水，不吃生冷食物，不用幹什麼重的話，身體得到了充分的休息和恢復，這樣到時候出月子的時候身體各項器官恢復的更完善，不用擔心留下什麼月子病。而那些坐30天月子的寶媽，有些可能本身底子差，再加上月子期間沒有被好好的照顧，身體各項器官沒有得到完全的恢復，很多寶媽可能會留下後遺症。但這與寶媽的體質關係很大。

坐月子傳統是30天，但是建議做42天月子後再去醫院檢查康復情況。

另外，夏天坐月子需要注意很多細節，希望下面的建議對你有幫助。

一，產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要受傳統思想的影響，一味地多穿、多蓋，從而導致中暑。

二，月子裡如何穿衣

材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的。襪子也是一樣。

三，應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外晒太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外晒太陽，為了能更好地接受Sunny照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防晒。

四，睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

五，衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了。千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

坐月子坐多久比較合適 坐月子大約需要多長時間

因為產婦在生完寶寶之後身體都是很虛弱的，所以通常需要坐一段時間的月子來幫助身體恢復，一般情況下我們都是建議產婦坐一個月左右的月子的，因為一個月之後產婦的身體已經基本恢復正常了，開始正常的生活已經沒有什麼問題了，當然一個月的時間是遠遠不夠產婦身體恢復的。所以一個月之後即使產婦的身體恢復了，也要在各個方面都注意一下，以免出現什麼問題落下病根。

通常坐月子都是坐一個月到四十二天左右的樣子，因為這個時候產婦的身體已經基本恢復了，身體不再像之前那麼虛榮，這個時候產婦開始做一些活動都是沒有什麼問題的，並且也可以開始洗頭洗澡了，但是最好還是不要有性生活，因為這個時候產婦的身體並沒有完全恢復，所以這個時候產婦在飲食方面還是要多注意一下的，還是不能吃辛辣油膩的食物，並且要注意不要著涼。

一般情況下，產婦坐月子的時間都是一個月左右，但是醫院的大夫都讓產婦在生產結束之後的42天內回醫院複查身體，其實在生產之後的一到兩個月左右，產婦的身體都還沒有真正的恢復，因此，即使出月之後，產婦還是要注意保暖和飲食的，並且如果產婦身體恢復的比較慢，生產結束一個月之後身體仍然很虛弱的話，最好是再多坐一段時間月子。

產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。

結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。

兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。

坐月子到底多少天才比較好？30天和42天的差別大，寶媽你可別不當回事！

1、月子坐多少天子宮能恢復得更好？

如果女性依照傳統坐月子的方式，坐滿30天，其實是達不到子宮恢復標準的，因為從醫學角度上來講，子宮恢復週期為6周，也就是42天。如果坐月子只做30天就恢復正常的話，那麼必定會在子宮還沒有完全恢復的情況下，對其可能會造成負面影響，子宮也就無法恢復到孕前水平。

2、月子坐多少天女性的精神狀態更好？

答案自然是坐月子時間越長，精神狀態越好。因為女性產後身體非常虛弱，而且元氣有所損傷，需要一定的時間去恢復，如果只坐30天月子就開始正常生活，對身體造成的消耗就會再一次影響到寶媽的元氣恢復。相對的，坐42天月子的寶媽，能在此期間得到充分的休養，身體狀態、精神、氣色都會更好一些。

3、月子坐多少天不容易落病根兒？

坐滿30天的寶媽，身體雖然基本恢復了，但精神狀態會比較差，很可能會存在一些潛在的問題，成為病根兒在今後反覆發作。而坐滿42天的寶媽則不同，這類寶媽經歷了更長時間的自我修復，身體各方面恢復的程度都已經比較好，身體狀態越好越不容易落病根兒，所以坐滿42天的月子，對寶媽來說能更好的避免潛在的病痛。

建議30多天，畢竟生了孩子，夏天坐月子儘量不要開空調，生妞的時候是冬天，特別冷年跟前，開了空調，後來腰胯哪裡都不能直接坐起來，也特別怕冷，後來生兒子是夏天，我就不開空調了，也都穿著睡衣，在樓下睡也不那麼熱了，坐月子也好好多做了幾天，兒子大一點又去跳廣場舞了，現在都不那麼怕冷了，身體算是給調過來了

以前，月子，就是指一個對應月。但隨著醫學的不斷髮展，很多研究表明，產後30天，複查時發現產婦的生理恢復情況欠佳。所以，根據不斷的研究和實踐，產後42天的恢復效果很滿意。於是，在條件允許的情況下，現在的坐月都建議為42天。

坐月的天數不是分季節來決定的。春夏秋冬，每個季節甚至每天，都有產婦。不是說春冬季天冷就42天，夏秋季天熱就30天，不是這個道理。身體的恢復情況主要是指身體內部的機能，不單純指外在的傷口。坐月的目的就是讓產婦能更好的恢復健康，只有產婦恢復得好，才能更好的照顧寶寶。

夏天坐月，可以多備幾套長袖睡衣睡褲。因為產後身體很虛弱，出汗很多，需要勤換洗。同時，建議開啟空調，調節在24-26℃，並開窗通風，保持空氣的流通。