結婚以後你問身材走樣了嗎

我見過身材走樣的，也見過沒有走樣的。

身材是否走樣？第一取決於你的體質，第二取決於你的自律，第三取決於你的知識體系。體質問題我想就不比說了吧，這在網上搜就有了，可以查你是哪種體質型別。自律是要在可以吃的基礎上加以剋制，不是趁著懷孕又多了一個吃的藉口，還是要為了寶寶的健康和自己的健康選擇營養均衡和適量運動來去保持熱量輸出和攝取的平衡。知識現在網路這麼發達，我想你的知識體系和觀念不夠的時候完全可以到網路和書本上去學習。問這個問題的人，不知你出於什麼目的問的，很久

沒回答問題了，你是第一個在列表前面的。祝你幸福！

我沒結婚，但是我知道，婚後身材肯定會走樣的，變化會很大。結婚後，婚前的壓力與婚後的壓力天壤之別，終於不在為自己活著了。身材的走樣，心裡壓力，腦部神經壓力，堅持不了鍛鍊，飲食不規律這些問題都會一一到來。根據情況，也有沒走樣的，繼續保持的，但是要付出努力維持，通常毅力不夠的人很難做到。深入交流，可關注我哦，謝謝。

首先，在結婚後和生子前的這段時間，大多數女人的身材不會走樣，因為有甜蜜的婚姻，蜜月期間，夫妻之間的生活會很和諧，女人也有更多的時間花費在自己身上。

其次，最容易身材走樣的就是懷孕期間，有人可能長胎不長肉，就算是這樣，生完後，你的內臟器官都是鬆弛的，胸部屁股多多少少有些變化，這時就需要靠你自己鍛鍊調節，當然，這時候老公的幫忙少不了，他的鼓勵和支援是你變美的動力，他幫助你分享照顧寶寶的辛苦，這樣你也能有時間花費在自己身上

最後，身材走樣不走樣，關鍵靠自己，自己對自己有一個期待，那就沿著這份期待前進吧，加油！

結婚後只有極少數人身材不走樣，絕大多數是會走樣的，特別是女的，就拿我的同學朋友親人來說，基本沒有不走樣的。

一是隨著年齡的增長，雌性激素開始下降，膠原蛋白流失導致面板不緊緻。

二是懷孕後，身體基本會發胖，產後沒有及時修正體型。

三是現在好多人太宅，白天坐在電腦前基本很少運動，晚上回家躺床上看手機，導致脂肪堆積。

要想有個好身材，真的不容易，既要控制好飲食，又要多運動。

身邊的朋友結婚後很多都踏入了減肥圈，所以大家在一起都喜歡聊聊怎麼減肥。人人都知道要管住嘴，邁開腿。如果說邁開腿是一項身體挑戰，那麼管住嘴則是痛苦的精神折磨。其實，這件事可以更簡單，那就是把餐具換個顏色。在牛津大學的一項研究指出，餐具顏色對胃口的影響程度甚大。

米飯、麵條愛好者，別用白瓷碗了

南韓拌飯、蛋炒飯、炸醬麵、紅燒牛肉麵……一不小心，就吃多了。如果想少吃點主食，你應該別用白瓷碗了。

當食物和容器的顏色相同或相近，食物與容器之間的邊界就變得模糊了。用最常用的白瓷碗盛飯或者麵條，你有可能在不知不覺間盛更多，並把所有的都吃掉。

美國康奈爾大學的一項研究證明：當食物的顏色與容器反差較大時，能讓你吃得更少。所以，隨便換個其它赤橙黃綠青藍紫的顏色都可以。記得一定要買小碗。有資料指出，在盛飯時，用大盤子的人比用小盤子的人多吃了 45 % 的食物。

無肉不歡的人，你可能需要藍色

紅肉含有豐富的血紅素鐵，具有很好的補血效果。但如果你最近恰好在減肥，需要控制紅肉的攝入量的話，你應該選擇藍色。

藍色是動植物界中比較少見的顏色，我們潛意識中會覺得這種顏色奇怪的食物，味道也不會好，日本曾經有人將食物製作成藍色，結果原本讓人胃口大開的食物在變成藍色後，都不那麼讓人有食慾了。所以，如果想少吃點肉的話，換套藍色的餐具或許會有用。

限制食量，你需要紅色

發表在《味道》期刊上的研究論文顯示，“紅色盤子應該用在必須限制食量的人身上，對於那些已經體重過輕的人而言，紅色不太適用。”因為餐具顏色一旦改變為紅色之後，食物的美味感會明顯下降。想想看，如果把一塊高階牛排放到紅色盤子裡，你會不會覺得一點也不可口？

get到這些技巧後，感覺運用到你的減肥大計中吧～當然顏色只是輔助作用，同時注意管住嘴、邁開腿，一起瘦出高顏值來吧。