女子防身術，最簡單的幾個動作，學會了就可以，其實沒有那麼麻煩的 最好用的幾個動作：

1掰手指。2踩腳。3插眼。4。使用周圍一切可以使用的武器（板磚，椅子，棍子都可以）5攻擊對方襠部（雖然有點下流，但對於女生來說很好用）6。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對方的喉嚨，如果輕了，對方可能會幾分鐘的呼吸困難，力量大了可能對方會在幾分鐘窒息後死亡，所以不到萬不得已，最好不要用這招 你不用擔心後果，因為只要是他侵犯你在先，那你攻擊他就屬於正當防衛，不需要承擔什麼法律責任，只要不會死人就沒有問題。 女子防身術，不像其他的功夫一樣，需要日積月累的訓練，只要你遇事不慌，能夠即使反映和做出對應動作就可以，平時也可以注意下，出門不要打扮得太妖豔，儘量穿平底鞋（方便逃跑），還有就是，如果感覺有什麼不對（比如感覺有人跟著你之類了）就混進人群或者直接逃跑，畢竟三十六計走為上計嘛

確實，女子有時候遇上一些不講理蠻橫的人，很容易吃虧。女子防身術的話，我感覺比如擒拿、跆拳道什麼的就很合適，但肯定需要花上很長一段時間去學習了。

除了生活上對那種人小心謹慎之外，我覺得還可以備上一點防狼噴霧辣椒水什麼的。遇上事兒了不用怕，出其不意，攻其不備，直接嗞他一臉，爽歪歪。

1、詠春

詠春不像大開大合的長拳類對身體素質的要求高，詠春立足於實戰，具有招式多變、運用靈活、擅發寸勁為主要特點，憑錯靈敏的感覺，發揮寸勁力量的內家拳法。他屬於小巧類的功夫，非常適合妹子們。不過詠春需要練習時間比較長，見效也不算特別快。想要自保多看看人體生理學，只要熟知人體各個部位的弱點，不需要很大的力量也能造成可觀的效果。

2、跆拳道

跆拳道特有鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性與靈巧度，同時能使雙腿的線條更加優美。他以腿法為主，拳腳並用，以剛制剛，以快制快。跆拳道可以發揮出人體極限運動，長期修煉，可以促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展。

3、女子防身術擒拿

擒拿是從國術技擊中演變而來，採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產生生理上無法抗拒的疼痛反應，達到拿其一處而擒之的效果。

其實還有很多種類。不過適合自己的才是最好的，選擇一個好的良師，持之以恆！武術只是一種技術和本領，能不能學以致用，還得看使用者的心態，審時度事是人傑，未雨綢繆(提高警覺性)，儘可能杜絕危險的發生，這才是上策。

學武術切忌急於求成。

如果條件允許的話，女子可以學一些柔道之術，我覺得對於防身來說，用處挺大的，然後還可以學習一些散打的技巧，這個防身功能也挺強大的，如果您實在是沒有時間了，可以買一些防狼器械，比方說遮眼睛的藥，然後是一些照眼睛的帶光的手電等等，然後發出報警聲音的手電可以發出電流的警棍都可以起到防狼之術的作用。

確實，女子有時候遇上一些不講理蠻橫的人，很容易吃虧。女子防身術的話，我感覺比如擒拿、跆拳道什麼的。

1.跆拳道

跆拳道特有鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性與靈巧度，同時能使雙腿的線條更加優美。他以腿法為主，拳腳並用，以剛制剛，以快制快。跆拳道可以發揮出人體極限運動，長期修煉，可以促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展。

2.女子防身術擒拿

擒拿是從國術技擊中演變而來，採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產生生理上無法抗拒的疼痛反應，達到拿其一處而擒之的效果。

其實還有很多種類。不過適合自己的才是最好的，選擇一個好的良師，持之以恆！武術只是一種技術和本領，能不能學以致用，還得看使用者的心態，審時度事是人傑，未雨綢繆(提高警覺性)，儘可能杜絕危險的發生，這才是上策。

學武術切忌急於求成。

我覺得女孩子學習跆拳道，在普及些精簡的防狼小妙招不錯

跆拳道在北北韓最為流行，中國稱這種跆拳道為高立群跆拳道，這種跆拳道擁有完善的套路和攻擊方法，以狠、準、快著稱，注重以一對多名對手的打法。

一個正宗的lTF跆拳道一段高手可以打敗五個左右南韓跆拳道一段。