你好，感謝你的提問。

你總是跟自己過不去。這個是什麼？是你把自己要求太高了，過高的要求自己了。過高的追求完美了。這個世界上人無完人。世界上沒有十全十美稱心如意的事情。

這個世界就是無常，我們就是生活在無常的世界之中。生活中有很多的不確定性。所以我們對外在一切人，事，物，內在的自我的一切不能要求過高！如果要求過高，過於完美。受痛苦的將是你自己。

生活工作中做一切事情。只要盡心盡力去做了問心無愧！不管出現什麼大小的差錯（總結經驗就是了）都不要責怪別人，也不要責怪自己坦然面對就是了。

不惆悵過去，不擔憂未來。安住在當下。快樂的生活每一天。

總是跟自己過不去？那是因為你對自己還有更高的要求，不滿足於現狀，這是好事。當然，也不能總是跟自己過不去，時間久了會不自信，長期如此甚至會有心理問題。

私以為，跟自己過不去的人，是有完美主義傾向的人，事事都講究，都力求盡善盡美。可現實卻很難，因為每個人都不是生來完美，都有擅長或不擅長的領域。

若是一味較真，總是跟自己過不去，心裡面積攢的失望值高了，會壓垮最後一道防線，會走上一種極端。

曾幾何時，我也是個對自己高要求的人，愛跟自己過不去。記得有一段時間，我特別愛比較，與優秀的人比較，然後不斷地激勵自己前進。

剛開始會很受用，感覺一直都在走山坡路，可沒堅持多久，發現與預想的效果相去甚遠。也許是自己有點好高騖遠了，沒達成目標之後，心裡面的失落感特別強烈。

為此，我難過了好一陣子，挫敗感特別強烈，覺得自己一無是處，心態也發生了逆轉，不像以前那樣積極樂觀了，反而變得消極悲觀了。

因為跟自己過不去，那一段時間日子過得一團糟，非但沒朝著預想的軌道發展，反而越發的遠離。我常在夜裡翻來覆去睡不著，不斷地自我反省，是不是太高要求了。

直到好友開導，我才想通，沒必要追求極致的優秀，承認自己的劣勢，一點也不丟人，反而能更好的發展。

一語驚醒夢中人，聽了朋友的一席話之後，我也不再糾結於如何變得優秀了，但從未放棄這個結果，只不過以適合自己的方式，一步一步往前走。

是啊，在我們的人生前期，會為了如何變得更好而焦急，進而亂了陣腳，甚至會逼迫自己，千方百計地去變地更好，但卻忘了結合自身實際。

我認為，可以一時的跟自己過不去，但不能總是跟自己過不去。畢竟唯有自己相信了，你才能去做好心中所想的事情，也才能才成為更好的自己。

若是你此刻，正處於這種狀態，不妨試著接受自己的不完美，以及暫時降低目標要求，或是細化成自己能做到的小目標。

信心是點滴積累起來的，總是對自己過不去，只會一點一滴地吞食自信，弄到最後你會變得自卑敏感，人生的道路也會越走越窄。

我希望你，一直保持Sunny，自信地迎接每一天的起伏波動。

這是種自我不認同的表現。這種不認同心態很容易導致自我攻擊心態和自我懲罰。

在自己某些地方存在的不足，而自己對這種區域性不足非常不滿意的時候。就會導致自我推廣延伸到對整個自我的不認同，在這個時候，自我考慮的不是改正錯誤而是攻擊自己。以取得心理的平衡。如果自己不攻擊自己，不懲罰自己，自己的內心就會不好受。這是自己對自己極度不滿意出現的情況。

不臣服現實的人，內心必然會產生很強烈的痛苦。這是因為自我意識過強，當現實與自我意識產生衝突的時候，自我意識又無法改變現實，這時候就會出現挫敗感。

當我們無法把這種挫敗感投射出去的時候，就會投射到自己身上，轉變成對自己的攻擊。出現這種情況，是我們還沒有學會接受自己還沒有學會接受現實。還不懂得臣服的意義。

其實不接受自己跟不接受別人都是一樣的。都是對現實的不接受。都屬於一種不臣服。不臣服的眼光，其實就是一種不完美的眼光，看的什麼都覺得有問題，有殘缺，不完美。當然內心就與外部世界形成了一種對立。

不臣服心態，很容易轉化成攻擊心態。因為不臣服的本質就是不接受，不認同，當這種對立情緒比較強烈的時候，就會轉化成攻擊。對別人不認同就會攻擊別人，對自己不認同就會攻擊自己。

同自己過不去，是因為對自己的行為和當下的狀況不滿意，於是內心糾結，用懲罰自己的方法來讓心裡暫時平靜。說到底，是價值系統與行為系統產生了衝突。

每個人都有自己的一套價值系統，比如財富，事業，婚姻，平安，成長，友情，等等，每個人的價值排序都不相同。同一個人，價值排序也有兩種，一種是常意識排序，自己每時每刻去實現的結果，這種排序往往會受到環境的影響，比如生活中有些事情我們不得不去做。另一種是潛意識排序，它才是自己真正想要的，它存在於人的潛意識裡面，即使是自己，也不一定完全知道自己的排序。何為糾結？某種行為將得到的結果（價值）與潛意識的價值產生衝突，人就糾結。我有一位朋友，一直在企業做高管，年薪近百萬。前年被另一家公司用150萬的年薪挖去做總經理。工資高出幾十萬，他當然高興。可是隻幹了三個月，朋友就主動辭職了，因為董事長几次當眾對他發火，原來在他潛意識裡，尊重比財富重要。

怎樣才不與自己過不去？自信，自尊，自愛。

自信，相信自己，相信自己能做到，能得到。相信困難只是暫時的，自己完全有能力克服......

自尊，尊重自己內心的選擇，並做到心口如一，不強迫自己，養成良好的生活習慣。遠離負能量，不讓負能量影響自己。

自愛，不酗酒，不熬夜，不做傷害身體的事情，不傳遞負能量。多學習，提高自己的能力和個人魅力。

自己跟自己過不去真是一件打心理戰，是覺得做了讓自己有後悔的事，然後幻想事情若可以重來覺不會這麼做，但是現實就是現實，也明白有些事情沒有如果了更沒有後悔藥，最後又承受不了後果所以總跟自己過不去，也算是自我懲罰吧。 不過多想想對你好的人或者開心的事，比如爸爸媽媽，閨蜜朋友，再或者找點減壓的事做，最後只能說這種事靠的還是自己一念之間，心是你自己的，你願意開啟你就可以得到快樂，你不願意開啟誰都拯救不了你