我自己也是一歲半寶寶的媽媽，小孩子便祕是經常發生的狀況，一般三天左右不拉大便的話就可以認為是寶寶便祕了，這時候媽媽首先不要慌張，要淡定的尋找寶寶便祕的原因： 首先想想是不是寶寶飲食太過精細，缺少粗糧的攝入，造成寶寶腸胃功能紊亂，如果是這樣的話媽媽就應該想辦法豐富寶寶的飲食，讓寶寶的輔食儘量多樣化，各種蔬菜水果粗糧肉類蛋類都應有所涉及，這樣營養才會更加全面； 其次也有可能是寶寶自身的腸道功能沒有發育完全，這樣的話媽媽可以經常給寶寶做做腹部按摩，每天洗完澡讓寶寶躺在床上，媽媽在寶寶的肚臍處進行畫圈按摩，按照順時針的方向多按摩幾次，可以加快寶寶腸道蠕動，促進寶寶排便； 如果寶寶便祕比較嚴重的話，光按摩可能還不能使寶寶排便，這時候可以藉助開塞露，開塞露具有很好的潤滑通便的效果，一般擠進去一會寶寶就能拉出來，但也要注意不能經常使用，以免造成寶寶排便依賴性； 另外如果媽媽沒有提前準備開塞露的話，也可以用肥皂條暫時代替一下，把肥皂條削尖，輕輕的插入寶寶肛門，也可以起到很好的潤滑作用。

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便祕是指“主訴有非正常的延遲排便或者排乾燥硬結的糞便，常常伴有排便費力和（或）疼痛”。疾病的痛苦、病程的漫長不僅嚴重損害了兒童的身心健康，而且明顯降低了兒童及其家庭成員的生活質量。

常見原因

1. 飲食因素 配方奶餵養衝調比例過濃、食物中蛋白質含量超標、牛奶蛋白過敏、飲水量不足或脫水均可使大便乾硬導致便祕。而食物中膳食纖維攝入過低也是兒童慢性便祕的危險因素之一。

2. 腸道功能失常 生活不規律和缺乏排便能力的訓練，未形成排便的條件反射導致便祕。

3. 心理行為異常及環境因素 研究顯示兒童的心理行為異常是導致兒童便祕原因之一，孤獨症、肥胖兒、好鬥或膽怯、失望、抑鬱、生活環境改變、父母過度干預等均可導致便祕

4. 運動量不足 運動少，腸蠕動減慢，易形成便祕。

5. 鈣劑、鐵劑 很多父母會把各種跡象歸結於缺鈣，覺得不放心，仍未補點沒什麼錯。其實，鈣攝入太多最普遍的副作用就是導致便祕。

6. 器質性原因 先天性消化道畸形引起的腸梗阻（巨結腸，肛門閉鎖等），內分泌或代謝性疾病（先天性甲狀腺功能減退等）。

兒童功能性便祕（FC）診斷（羅馬III標準）

便祕診斷前提條件：①每週排便≤2次；②在自己能控制排便後每週至少有一次便失禁；③有大便瀦留病史；④有排便伴疼痛或困難病史；⑤直腸記憶體在大量糞便團塊；⑥巨大糞便足以阻塞馬桶出口。

新生兒及4歲以下兒童 至少出現以上2條症狀，達1個月即可診斷。伴發症狀包括易激惹、食慾下降或早飽，隨著大量糞便排出，伴隨症狀可很快消失。

4歲以上兒童及青少年 必須滿足2條或更多，且不符合腸易激綜合徵的標準，確診前至少2個月滿足以上標準，並且每週發作至少1次。

兒童便祕大多數為功能性便祕，至有少數為繼發性便祕，需進行專科查體明確病因，進行對因治療。在保守治療無效時方可考慮手術治療。

預防和處理

1. 對患兒和家長的教育 兒童便祕治療是個長期的過程，治療過程中病情可有反覆，需要向家長及年長兒進行便祕相關知識的健康教育，及時引導兒童，樹立信心，配合治療，讓兒童儘快適應環境改變，或是在出門前養成定時排便習慣。

2. 心理行為治療 功能性便祕患兒的心理行為異常發生率遠高於正常兒童。心理因素明顯者需要心理醫生制定治療方案，選擇適當藥物等作為輔助治療。大多數症狀較輕患兒應耐心解釋，少責備、多鼓勵、調整心態，鼓勵如廁訓練。

3. 飲食治療 兒童合理飲食應是適合患兒所在年齡段的均衡飲食並保證適量的膳食和適量的水分攝入。對於還沒有新增輔食的兒童，配方奶衝調比例不要過濃或過稀。研究表明纖維類食物（全穀類、雜豆類、薯類、菌菇類等）可明顯增加功能性便祕患兒的大便次數。因此應保證蛋白質攝入足夠的同時，適當新增粗糧，加入適量的水果和蔬菜，並適量飲水以潤腸通便，預防或減輕患兒便祕。

4. 增強體育運動 學齡期及年長兒童增加運動量可加快胃腸蠕動，促進排便，改善便祕。如果患兒還不能爬，可以每天幫助寶寶順時針揉揉肚子，做做撫觸和被動操，或者短路抬頭、翻身等，亦可幫助胃腸道蠕動。1歲後可以在運動後保證約400-600ml的飲水量。

5. 排便訓練 人為地對兒童排便行為進行規律、積極、有效的強化訓練，使其養成良好規律的排便習慣，從而達到預防和治療目的。

具體方法是每天在適當時間，一般在晚餐後，既利用了胃結腸反射，家長的情緒又比較放鬆，從而避免因時間緊迫而精神緊張。選用適當座便器，雙膝稍高於臀部，放鬆腿和腳，訓練嬰幼兒學會排便用力即深呼吸後屏氣增加腹壓用力排便，協調肛門括約肌運動，反覆訓練，直至正常如廁。訓練時應注意力集中，如排便失敗後不要責備患兒，每次成功排便後，家長要及時給予鼓勵或一定物質獎勵。每次訓練時間10~15min左右，避免長時間坐便盆而產生疲勞和厭倦感。

但不恰當、不合時宜的牌匾訓練，會導致事半功倍的效果，甚至導致進一步拒絕排便。所有美國兒科學會（AAP）強調，父母應避免強迫兒童進行排便訓練，應等孩子準備就緒後再進行。而且如果兒童本身就有便祕情況，建議改善之後再進行排便訓練。

孩子便祕的原因有很多，其中最容易被家長忽略的就是脾虛積食引起的便祕。

孩子不到3歲，這3種食物別餵了，易讓孩子脾虛、積食不長個

閨蜜婆婆心疼孩子就說，給孩子喂點湯泡飯吧，孩子一直都挺喜歡吃，還有營養。閨蜜就連著熬了幾天的雞湯、骨頭湯、海鮮湯給孩子餵了湯泡飯。這之後孩子確實能吃一些了，可是還沒高興幾天，孩子又出現不吃飯的情況，並且這次還伴隨著嘔吐、咳嗽等問題，這也把閨蜜給嚇壞了，抓緊帶著孩子去了醫院。

經過檢查，醫生告訴閨蜜，孩子是積食了，而導致孩子出現積食的原因就是這段時間給孩子喂得湯泡飯，孩子現在腸胃功能還沒有發育完善，很多食物是不能亂給孩子吃的。

孩子不到3歲，這3種食物別餵了，容易積食，還讓孩子脾虛不長個

1、湯泡飯

對孩子有傷害的點在於吃進去了難消化，孩子吃多了也會給脾胃的負擔越來越多，另外這種飯是非常容易讓孩子積食的，還會阻礙孩子長個發育。

2、調味飯

文章開頭就提到，3歲前的孩子腸胃過於嬌嫩，所以是不適合吃一些口味比較重的食物的，很多家長做飯喜歡飯很多調味品。味道雖然鮮美，但也很有可能給孩子脾胃帶來傷害，讓孩子積食還不發育。

3、零食

孩子們都喜歡吃零食，但零食給孩子吃多了更是會給脾胃帶來很大的負擔，並且孩子喜歡吃的零食大多都還有很多新增劑，這會嚴重損傷孩子的脾胃。比如薯片、果凍、果脯等零食，都是很難消化，容易形成積食，還影響孩子發育的。

孩子積食生百病，孩子在成長髮育的過程中，其實很多疾病都有可能是由於積食造成的，並且孩子積食時間長了也會讓脾胃越來越虛弱，不但食物的殘渣難以排出造成便祕，還嚴重影響孩子的身高發育。

所以家長平時要多幫孩子調理脾胃，給孩子的飲食儘量選擇一些清淡的，在孩子積食的時候可以給孩子喝些沙棘紅果粉，味道也是酸甜的，還能增強孩子的脾胃，更好的長大個，便祕的問題自然也會消失。

首先你說的這個孩子我不知道指的是嬰幼兒還是學齡前兒童或者說更大一些的孩子，針對不同年齡段的孩子應該用不同的方法。

假如你說的孩子是指嬰幼兒，嬰幼兒階段就是和屎尿屁鬥爭的一個階段，這些直接能反映出孩子的健康狀況。尚處於哺乳期的孩子，如果是母乳餵養，那麼媽媽一定要飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。奶粉餵養的寶貝一定每天給寶貝多喂水，有些奶粉容易引起寶貝上火，輔食也應以清淡易消化的為主，平時多給寶貝順時針揉揉肚子，促進腸子的蠕動，如果長時間未能得到改善，建議帶寶貝去看醫生，讓醫生開一些藥給寶貝，我不建議對嬰幼兒擅自用藥。

假如你說的是學齡前的兒童，那麼可能要改善一下孩子的飲食結構，是不是平時吃的以葷菜為主，孩子小喜歡口味豐富的，都不太愛吃蔬菜，而往往這些蔬菜含有大量纖維，可以促進排便，若攝取的過少，容易引起便祕。平時也可給孩子多吃一些粗糧，紅薯就很不錯，無論是口感還是功效都特別好。增加孩子的運動量，每天要有一到兩個小時的戶外運動，另外養成孩子定時排便的習慣，有的媽媽會疑惑這個怎麼控制嘛，那首先要養成規律的作息，其次是合理的膳食，那麼後期寶貝排便的時間也會逐漸規律，這對以後上幼兒園會非常有幫助。

假如你說的孩子是更大一些的孩子，那麼首先還是改變膳食結構，葷素搭配，粗中有細。其次還是增加運動量，因為大一點的孩子會變得有點宅，喜歡在家打遊戲或者看電視從而有久坐的習慣，多喝水少喝飲料，少吃零食，多吃水果。養成規律的作息，家長也應該少帶孩子去吃外面的食物，高油高鹽高熱量，或者帶孩子吃燒烤，漢堡一類的垃圾食品，儘量飲食還是以清淡為主。

1、在母乳餵養下的孩子，出現了便祕，多考慮到媽媽的飲食問題，可能導致攝入的奶水，刺激到腸胃，就很容易出現嬰兒便祕的現象。這種情況下，需要媽媽忌口，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡有營養的食物，保證奶水的充足健康，寶寶喝著也會更舒服，促進其快速的成長。最好要多喝點湯，多吃點水果蔬菜，這些食物中，含有更多的膳食纖維，有助於嬰兒排便。

2、在吃奶粉的情況下，就需要考慮到是不是因為奶粉太乾燥，或者是在加水的時候，水太少了，導致嬰兒攝入的水分減少，也很容易出現嬰兒便祕的現象。這種情況下，先進行調和好水和奶粉的比例，如果得到了改善，說明就是水太少了。若是還沒有緩解，就要考慮到可能是奶粉太乾燥，及時更換奶粉會更好。

3、還有的寶貝出現便祕的現象，可能是因為自己還沒有形成固定的睡眠時間，就會導致孩子出現便祕的現象，這種情況下，及時的調整好嬰兒的睡眠習慣，讓他在一個固定的時間入睡，規律好睡眠，就能幫助及時的緩解便祕的現象，還能幫助加快成長速度。

5種促進消化的食物，寶寶多吃，防積食不便祕

從寶寶開始吃輔食之後，很多家長每天操心最多的就是，今天給寶寶做什麼吃呢。

吃什麼既有營養，又不用擔心寶寶挑食或者吃了不好消化。今天跟寶媽們分享5種食物，可以幫助寶寶消化，多吃可以防積食哦！

✔️1、南瓜

南瓜含有維生素和果膠，果膠有很的吸附性。能吸附腸胃裡的垃圾和毒素，平時可以用南瓜給寶寶煮粥喝，南瓜粥健脾胃，促進消化，還能起到利尿通便的作用呢。

✔️2、紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，而且紅薯還能軟化糞便。幫助消化，預防寶寶積食便祕的情況。而且營養價值也比較豐富。

✔️3、燕麥

燕麥重含有大量的膳食纖維，平時可以給寶寶煮燕麥粥或燕麥牛奶喝，可以使糞便體積增大，水分增加，促進腸胃蠕動，通便。

✔️4、紅瓶蛋白鋅

紅瓶蛋白鋅，含有深海生物蛋白鋅元素，且還含有山藥、猴頭菇等養胃成分，平時寶寶便祕了，或是挑食、厭食、反覆生病，可以給孩子在飯前吃幾顆，補鋅增強免疫力，促進寶寶的腸胃蠕動，改善挑食、便祕等問題。

✔️5、菠菜

菠菜可以助消化，通暢導便，防治寶寶積食和便祕，含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用。寶寶要是不愛吃蔬菜的，可以焯水切碎末和香菇丁一起給寶寶煲粥喝，營養價值也比較高。

說起小朋友便祕，首先得滿足這兩個條件：

時間得至少1個月以上，如果僅僅幾天大便不拉，那是“偽便祕”； 大便成糞塊狀，排便疼痛、排便困難，甚至排出的大便堵塞廁所。如果你的寶寶都是4-5天拉一次大便，但解大便的時候比較順利，而且大便性狀是正常軟便或稀糊狀，也不考慮便祕哦，這種情況在0-3個月的寶寶非常常見。

如果寶寶真的存在便祕，有極小一部分是有病理原因引起的，比如先天性巨結腸、乙狀結腸冗長症、先天性巨結腸類緣病等等。

如果寶寶存在功能性便祕，可以通過這些方法來解決：

【1】飲食調節

說起飲食調節，很多人會想到買點香蕉吃吃。

其實呢，香蕉並不通便，反倒會引起便祕。

通便效果比較好的水果，包括火龍果，獼猴桃，梨等等，同時呢，也可以多吃一點富含纖維素的蔬菜，比如芹菜等等。

另外我們還要保證水分、油脂的攝入。

【2】排便習慣從小養好

這其實很重要的。

有些小寶寶，因為各種原因，總是不喜歡上廁所，時間久了，堆積在腸道內的大便水分蒸發，從而變得乾燥，而變得乾燥後的大便又會引起寶寶排便困難，從而引起惡性迴圈。

【3】藥物輔助

如果宿便較多，可以通過開塞露塞肛，或者在醫生的指導下選擇乳果糖、益生菌等膨鬆劑、滲透性瀉劑等幫助寶寶排便。

但是，這些藥物手段只能臨時使用，不能長時間使用，以免形成依賴。

小兒便祕:現在竟然成常態了！我家幾個寶寶及親朋共十來個小寶寶，只有一個是正常的，我來系統說一下！一，小兒大便，什麼時候開始起，就應該正常了？以前問過湘雅的幾個專家醫生，結果競然各不相同，以湘雅3院薛主任的回答做總結吧:1歲以下的幼兒，各人的身體情況、體質、飲食不同，大便的情況會不同。一般6個月以下大便不成形，不正常，不規律！6一12個月，開始形成正常的、規律的，成形大便！二，根據大便情況，分晰便祕原因！便臭的:都是因為腸裡面有宿便，人的大便從形成到排出，超出48小時，形成宿便，便黑肯定有臭味！便祕的原因:根據大便分:1，大便粘在側所上的，身體有溼熱，現在很多小兒是這種原因！要祛溼除熱，把身體調好，挺難的！大部分與吃多，動少，脾氣不好！有直接原因！2，大便幹，羊屎便便，一粒粒:內火，或者陰虛！吃點祛火的、滋陰的藥物！個人帶崽經驗:直接喝涼茶，或多吃水果，如梨子，或多喝水！三，根據身體情況分析:氣虛等便祕，自己找醫生看吧！四，小兒便祕怎麼辦？1，多喝水，一天八小杯！小兒需要大人監督照顧。一般偶爾便祕的小兒，注意多喝水就行了！正常大便是:一天，一到兩次成形大便！所謂成形就是一大條！並且屁屁一張紙就可刮乾淨！2，經常性偶爾便祕或大便不正常:多吃水果:如梨、香蕉等！3，輕度便祕，喝涼茶或清熱的板藍根之類！放輕心情，多休息！4，中度便祕，長期便祕及更嚴重便祕，建議看醫生！最後，推薦大家，看看《大便書》之類的書籍！還有一句話:便祕不是病，長期便祕真要重視！

遇到過很多便祕一兩年的孩子，因為長期便祕，整個人的身體機制都受到影響，小臉黃黃的，手腳冰涼不愛動，胃口也不好，個頭也比同齡孩子小。

媽媽說孩子每次上廁所就像殺人似的，也有很多孩子因為長期便祕導致痔瘡、肛裂，中醫院接診這類的孩子有很多很多。

要想從根源上解決便祕，就要找到孩子便祕的原因。在中醫上，孩子便祕一般分為實虛兩大類。

實症一般表現為面部紅潤、身熱煩躁、口乾有口氣、愛出汗、睡覺不安穩，像烙餅一樣翻身。

虛症一般表現為面色黃暗、不愛動、在家經常不是躺就是趴、不愛喝水，手腳腿、臀部、小腹一般都是涼的。

經常吃涼性藥的孩子，更容易得虛症祕。如果孩子符合這其中幾個症狀，就要小心孩子是虛症祕。

正常來說實症祕比虛症祕要好處理一些，多讓孩子喝水、吃水果、吃蔬菜就可以了。

虛症祕相對來說比較難處理，因為虛症祕一般都是經過長時間導致的。如果要調理，建議到正規的醫院，最好是中醫院進行諮詢，不要再自己給孩子琢磨著調理，或者等著孩子自己痊癒。

實症祕如果不及時調整，超過三個月可能就會形成習慣性便祕，或者形成虛症祕。

另外需要提醒媽媽的是，孩子咳嗽、鼻炎等也可能引起孩子便祕，而便祕也會加重孩子的咳嗽和鼻炎症狀。

孩子便祕也可能會有實虛夾雜的情況，具體病症需要大夫的辨證論治。媽媽不要自行給孩子用藥哦！

寶媽們看到孩子每天吃那麼多，卻幾天才大便一次，而且每次小臉都憋的通紅，真是心疼不已。都在相互求教好方法。

孩子為什麼會便祕？

其實導致孩子便祕的原因有很多，比如：

以孩子肚臍為圓心，用手掌或者食、中、無名指指腹順時針方向在寶寶的肚子上緩緩揉動、每次3～5分鐘，一天可進行3～5次。

2、給孩子多吃富含高纖維素的食物

3、讓孩子每天要有適當的活動量

每天適當的活動，能增加孩子腸胃的蠕動，新陳代謝會加快，孩子就不容易便祕了。

4、讓孩子養成多喝水的習慣

不管是大人還是小孩，每天身體都需要一定的水分，讓孩子養成多喝水的習慣，有助於緩解孩子的便祕。

5、藥物應急

6、帶孩子去做專業推拿

現在有很多專業的小兒推拿館，專業的推拿師，能通過準確的穴位按摩和刺激，幫孩子瀉瀉火，達到快速通便的作用。

總之，父母要注意及時幫助孩子補充足夠的水分，讓孩子多攝入含纖維素多的食物，養成好的排便習慣。

寶寶便便不規律，好幾天才一次，寶寶便祕了？看著拉不出來便便的寶寶，小臉憋得通紅，媽媽著急想幫寶寶緩解，那麼，便祕的寶寶怎麼辦？

什麼是便祕？

沒有每天便便，是便祕了？不一定！便祕並不是以排便間隔時間為標準，這些情況才是便祕：

1、排便困難；

2、便便小而幹，像兔子便便;也有時候大而硬；

3、寶寶煩躁，排便時痛苦、哭泣；

4、肚子脹氣並有硬塊；

5、便便表面有條紋狀血。可能是由於便便較硬引起肛裂。

寶媽提示：

攢肚子和便祕容易讓爸爸媽媽混淆，攢肚的寶寶雖然排便間隔長，但排便時無痛苦表現，排出的大便不幹，是正常的黃色軟便、無硬結等。有便祕的寶寶會經常哭鬧，進食不佳;而攢肚的寶寶進食正常，精神愉悅。

寶寶便祕了是什麼原因？

1、纖維素食物攝入過少

很多寶寶偏愛吃肉，不吃蔬菜;很多爸爸媽媽用水果代替蔬菜，這都是不正確的餵養方式。寶寶食物中的膳食纖維素減少，便便水分不夠，非常容易便祕。

2、飲食不足

寶寶進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡迴圈，加重便祕。

3、沒有習慣性排便

正常情況下，一天排便一次算是正常的。而寶寶規律排便是需要通過爸爸媽媽來訓練的。這個時候就要養成讓寶寶排便習慣，這樣讓寶寶的腸胃記住，就很少便祕了。

4、環境不適應引起

有些寶寶在幼兒園後，很容易便祕，由於環境可能會存在不適應，過段時間就會好起來。調節寶寶的飲食，合理的安排寶寶起居讓寶寶儘快規律地生活。

寶寶便祕了怎麼辦？

1、增加纖維素食物

通常6個月的寶寶開始進食固體食物，新種類和新性狀的食物可引起寶寶便祕，有時還會出現頑固性便祕。媽媽可給寶寶提供儘可能多的水果和富含纖維素的蔬菜，以減少便祕的發生或便祕的程度。水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等;蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等;穀物主食：全麥麥片、全麥麵包、全麥麵條以及富含麥麩的食物等都可以幫助寶寶通便。

寶媽提示：

在日常飲食中，媽媽要注意寶寶的飲食結構，第一要吃得雜；第二要避免精細加工，避免把蔬菜煮得太爛，破壞它們的纖維素，這樣可以有效的預防寶寶便祕。

2、來點酸奶

寶寶在喝配方奶期間便祕了，可以給寶寶喝含有益生元的奶粉。1歲以上的寶寶，可以食用酸奶，每天給寶寶適當喝點酸奶。酸奶比牛奶更容易消化，也是鈣的重要來源，還能為寶寶提供益生菌。益生菌能保持腸道生態平衡，增加各種消化酶的產生，並能促進腸道有害物質的分解和排洩，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。含益生菌的配方奶或酸奶等，可以促使寶寶腸道更健康。如果要新增益生菌製劑，建議在醫生的指導下使用。

3、按摩腹部，並多活動

在兩頓奶或者兩頓飯之間，父母用手順時針地、稍微用一點力氣，給寶寶按揉腹部，促進腸蠕動，讓食物慢慢地向下蠕動，對協助排便非常有益。運動量少也會造成便祕，媽媽鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量。

4、潤滑劑

將潤滑劑塗於肛門周圍，利於大便很容易地滑過肛門。任何無色、不含香料的潤滑劑都可使用，比如凡士林或其他含有凡士林的潤滑油等。有時可使用小指頭刺激肛門，但絕不能使用棉籤或其他細窄的物品刺激肛門。可每隔幾個小時或每次更換尿布時使用一次，直到大便順利排出為止。可最大限度地預防肛裂的發生和減輕肛裂的程度。

5、正確使用開塞露

使用開塞露可以刺激寶寶一次排盡大便，但不僅是為了解決此次的排便問題。有些媽媽抱怨開塞露的效果不好，可能與使用不當有關。建議給寶寶使用開塞露時，選用兒童劑量開塞露，使用時要將開塞露藥物的頸部輕輕加壓劃入肛門進入直腸，擠入藥液，拔出開塞露頸部後，用手夾住肛門，保持數分鐘，協助寶寶排空乾燥大便。

寶媽提示：

開塞露只能救急時使用，不是常規排便的先奏曲。長期使用開塞露會出現心理依賴。在諮詢兒科醫生意見之前，千萬不要擅自給寶寶服用任何型別的非處方緩瀉藥或軟便劑。

6、就醫治療

如果以上方法效果不明顯或無效，媽媽應帶寶寶就診，尋找便祕的原因，排除其他疾病。另外，以下情況應該及時就醫：

1、任何年齡的寶寶，大便又乾又硬，而且在排便時伴有腹痛。

2、大便乾硬，表面或內部有血。

3、每次排大便寶寶都會哭鬧不安。

很多父母都會很容易陷入對孩子便祕的憂慮之中，但其實很多情況下，這種憂慮都是沒有必要的。為了讓家長更準確地判斷孩子是否便祕，幫家長更深入地瞭解便祕的防治措施，跟大家詳細地聊聊有關孩子便祕的事。

首先，家長要能夠清楚地瞭解便祕的定義，這對判斷孩子是否便祕有很大幫助。

真正的便祕的表現，是大便乾結、排便費力，這兩點也是判斷孩子是否便祕的重要標準。

家長要注意的是，孩子兩次排便的時間間隔並不能成為判斷標準，即便孩子一兩天不排便，甚至是10天不排便，只要大便不幹結，也不應該說這是便祕。

比如，有些孩子消化吸收能力好，所以食物殘渣少，所以並不會天天有大便，特別是對母乳餵養的孩子來說，因為母乳易吸收，因此一兩天不排便，甚至是數天不排便的情況並不少見。還有一些孩子，腸道蠕動較慢，那麼也需要比較長的時間才能形成糞便，但是排出來的便並不幹，這種情況我們稱為“攢肚”。相反，有些孩子一天排便3次，但每次排出的大便都特幹，這種情況卻應該算是便祕。

當然，並不是所有的排便間隔長都是正常的，有些也可能是疾病引起的，比如先天性巨結腸、腸梗阻、腸套疊等。但是這些情況下，孩子都會伴有其他異常的反應，例如先天性巨結腸表現為胎便排空延遲，出生後24小時內未排便，3天內胎便未能排空，這個問題如果存在，孩子出生後幾天內就能發現；而患有腸梗阻的孩子會異常哭鬧，抗拒家長按摩肚子，即便使用藥物幫助催眠，在按摩腹部時也會驚醒。所以，一般情況下單純的排便間隔長，家長都不用過分擔心，更不用當作便祕來處理。

明確了便祕的方法後，接下來，我們再來說說引起便祕的原因。

許多家長認為：“孩子出現便祕一定是因為平常喝水太少的緣故”，或是認為“孩子便祕是因為喝奶粉上火了”，其實這是個誤區。那麼，便祕究竟是如何引起的呢？

簡單來說，是因為腸道將糞便中的水分吸收太多，造成大便乾結，這才是引起便祕的直接原因。那糞便中的水分是從何而來的呢？多數人誤認為這些水分主要源於直接飲用的液體，所以才誤會便祕是因為喝水喝少了。其實，糞便中的水分僅有少部分是人體直接攝入的水分，多數水分則是由腸道中的細菌敗解纖維素而獲得的。

有人說我們給孩子喝水多了，大便會不會幹，那大家想想平常我們成人喝了很多的啤酒，喝了很多的液體，你是頻繁的去小便還是去拉肚子呢？所以大家都知道處理液體的器官是人體的腎臟，喝水很多並不會造成孩子大便偏稀，便祕靠喝水多來解決看來是不靠譜的一個方法。但是我們食物中的纖維素不會被胃和小腸進行消化吸收，而是到了結腸。

在結腸中纖維素經細菌敗解後，會生成水和短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸也就是使糞便發出酸臭味的物質。人體的腸道中是有細菌的，我們吃的食物中也不乏纖維素，纖維素經過細菌敗解生成水，所以正常情況下糞便才不至於特別幹。

對於成人來說，搭配均衡的飲食就能提供正常所需的纖維素；可是，小寶寶的纖維素又能從哪兒獲得呢？下面來為大家詳細說明。

首先，我們來說母乳餵養的孩子。母乳本身富含纖維素，叫低聚糖；孩子在接受母乳餵養時，可以從乳頭周圍的面板上和乳腺管中接觸到細菌，細菌敗解纖維素後生成水分，所以母乳餵養的孩子大便普遍偏稀，即便是排便間隔長的孩子也不容易出現便祕。

而配方粉餵養的孩子則無法從配方粉中獲得足夠的纖維素，而且整個餵養過程近乎是無菌的，所以配方粉餵養的孩子相對容易出現便祕的問題，特別是小嬰兒的便祕，通常與配方粉餵養有關。

當孩子新增輔食後，就能從食物中獲取纖維素了，家長可以給孩子適當多加些菜和水果，比如綠葉菜或者塊莖類菜等。有些家長對此感到疑惑：“我給孩子喂的菜也不少呀，為什麼還會大便乾燥呢？”其實，這是因為家長習慣過度加工蔬菜，導致蔬菜中的纖維素遭到破壞。比如，綠葉菜，家長都是蒸熟、打爛後才給孩子吃，這個過程中，其中的纖維素已經被破壞了，所以才無法很好地達到預防便祕的效果。

聽過這些，家長們不難發現，造成孩子便祕的一個關鍵性的因素，就是纖維素攝入不足，導致腸道中的糞便含水分較少，使大便的性狀乾硬，導致排出時十分費力。

瞭解過這些，我們再來說說，該怎樣治療便祕。

當孩子有便祕的問題時，需要先使用一些物理手段幫助孩子排出腸道中已經乾結的大便，比如使用開塞露，或塞肥皂條，或從肛門給甘油。但這些物理方法都是“治標不治本”的，真正的病因未解除，即便把乾結的大便排空了，以後還會出現幹大便。

如果想要解除病因，則要施行“益生菌+益生元”的聯合治療方法，也就是說用“細菌+纖維素”雙管齊下。益生菌，是指對人體有益的細菌，用於便祕治療時主要是提供雙歧桿菌或乳酸桿菌；益生元是促進腸道內健康菌群建立和生長的一類碳水化合物，食物中的纖維素就是一種不可溶益生元，比如蔬菜、水果或穀物中所含的纖維素，還有些纖維素的粉末製劑，比如小麥纖維素、菊粉等；而母乳中所含的低聚糖則是可溶性益生元，還有乳果糖、低聚果糖和低聚半乳糖也是可溶性益生元。

大孩子或成人也可以使用“益生菌+益生元”的方法治療便祕，但是如果能夠多吃些蔬菜、水果等富含纖維素的食物，那麼便祕的問題也能得到很好的預防或緩解。

對待便祕的問題，家長平常要多關注孩子是否能夠規律排便，同時，要注意觀察大便的性狀是否乾結；此外，還要留心觀察孩子排便時是否費力。不過，需要提醒家長的是，並不是所有的排便費力都與便祕有關，有腸絞痛的小寶寶也會出現排便費力的症狀。所以，如果家長需要綜合判斷，找到真正的原因，才能對症治療。

陪伴寶寶成長，不僅是幸福體驗，同時也有擔憂存在，如果有什麼疾病出現，是讓家長最憂心的事情，像小兒便祕就是比較高發的，孩子3天以上都不大便的話，就是小兒便祕了，那麼小兒便祕怎麼辦？

1、腹部按摩

　　輕度的小兒便祕，通過腹部按摩，很快就能得到緩解，家長可自己操作。讓孩子平躺，家長手掌向下，在寶寶餓臍部進行畫圈按摩，先順時針十圈，在逆時針十圈。可加快腸道蠕動，助消化促排便，輕度便祕按摩一會就會有便意，經常便祕的孩子可以每天晚上按摩一次。

　　2、肛門注入開塞露

　　開塞露的作用主要是潤滑，此方法大人孩子都很適用，適合便祕較為嚴重的情況，給孩子注入開塞露是要注意安撫孩子的情緒，選擇側臥位，開塞露瓶口要剪的平整一些，避免傷害到肛門。給寶寶輕輕按摩一會肛門後，在慢慢把開塞露管口插進去，緩慢擠壓藥液囊，藥液注入肛門後要稍微緩一會，在肛門處放一些紙巾，避免藥液流出汙染衣物。儘量讓寶寶多躺一會，藥液多在寶寶體內停留，促進刺激腸道、軟化大便，達到通便效果。

3、肛門塞入甘油栓

　　甘油栓成年人用的比較多，也可以給孩子用，甘油栓比開塞露方便一些，因為栓劑塞入肛門即可，不用擔心會往外流，方法也比較簡單，栓劑的尖端塞進肛門，保證栓劑不會脫落出來即可，讓甘油栓充分融化後，大概需要五代=到十分鐘，再鼓勵寶寶排便。

　　4、肛門插入肥皂條

　　肥皂條是比較少用的緩解便祕方法，但效果也不錯，如果家裡沒有通便藥的時候，可以採用此方法，將肥皂削成3釐米做的小細條，有一端稍微尖一點，方便插入肛門，把肥皂條用少量的水潤溼，可起到潤滑作用，在緩緩插入寶寶肛門，儘量讓肥皂條寶寶身體裡多待一會，充分促進腸道蠕動後，在鼓勵寶寶去排便。

緩解小兒便祕的食物

　　1、潤腸食物：還在吃奶的嬰兒出現便祕時，可在奶水中加一些滑腸的食物，如白菜汁、橘子汁、紅棗汁等。

　　2、輔食類食物：斷奶期內的嬰兒出現便祕時，可新增一些輔食，除了蛋類、瘦肉、魚類之外，還需要新增纖維素含量搞的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、香蕉、梨等。

　　小兒便祕是家長不必過分擔憂，只要處理得當，很快就能緩解症狀，如果以上方法對便祕情況都沒有改善，建議及時帶寶寶到醫院就診，檢查一下具體便祕的原因，針對性治療。

兒童便祕是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒；一類為先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊癒的。兒童便祕要儘量調整飲食結構，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。

寶寶出現了便祕主要是由於消化功能紊亂造成的，我們首先要做的就是儘量讓寶寶把大便排出來。

為了完成這個任務，第一點，要讓寶寶多攝入蔬菜和水果，因為蔬菜跟水果當中含有大量的纖維素物質，比如說像綠葉菜、火龍果、獼猴桃、這些多籽的食物，這些纖維素可以增加大便的體積，促進腸道的蠕動，有利於糞便的排出。同時纖維素在結腸內可以被細菌分解為短鏈的脂肪酸和水分，這些水分又會軟化大便，使大便容易被排出。為了發揮這些纖維素最大的作用，我們建議寶寶的爸爸媽媽們在加工輔食的時候不要加工成泥糊狀，因為這種深加工不僅破壞了纖維素，也損失了營養成分。

第二點，我們建議可以在醫生的指導下使用一些益生菌或者益生元類的製劑，促進大便排出。

第三點，可以使用開塞露，能夠幫寶寶排出腸道內的宿便。這個要使用兒童專用的哦！

寶寶大便拉屎幹又硬，很多媽媽都當熱證治療了，其實，虛證寒證也會大便拉屎幹又硬。每個寶寶體質也不一樣，如果你不能對寶寶便祕做綜合分析，用再多方法也沒用！反而延誤了調理的最佳時機，讓寶寶便祕越來越嚴重！便祕的5個表現：

1.一週拉不了3次，嚴重的五六天拉一次，每次拉便便都要好長時間，拉不出來憋得小臉通紅！

2.堆積在腸道內排不出來，小肚子鼓鼓的，寶寶脹氣還有口臭。

3.時間長了吃不下飯，胃口變差，比其他孩子瘦矮，身高體重不達標！

4.經常黃褐色或褐色或黑褐色，顏色比較深，又乾又硬，要麼粗條，要麼一個一個硬屎球！

5.有時寶寶肛門被撐裂，便便帶血，一聽到拉粑粑就怕，又哭又鬧。

特別要留意大便幹不幹，硬不硬。硬的跟石頭一樣，那便祕無疑了。反之，孩子幾天沒大便，可排出時仍成形，不幹不硬，顏色也正常，媽媽奶奶就不必多慮了。

很多家長各種方法都試了，還是不見好，原來常用的這3種方法不對！

1、吃各種水果

便祕在臨床中常見兩種型別，分別是熱祕、寒祕。不懂中醫辯證也沒有效果，如果是寒祕，還是吃香蕉、火龍果等各種寒涼水果，日常不戒掉各種冷飲酸奶等，也都還會加重病情！

2、開塞露、肥皂條

這兩種最常用的方法，可以暫時幫寶寶排出便便，但只能作為應急用！使用超過3次就會對寶寶肛門造成傷害，長期使用使大腸肌無力，從而喪失自主排便能力，反而會加重便祕！

3、蜂蜜水

蜂蜜內含激素，對嬰幼兒生長沒好處。有的孩子經常過敏，喝了一些蜂蜜之後，就會引起孩子出現過敏的現象，蜂蜜中含有一些毒素，為防患於未然，1週歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。

寶寶便祕還可以用小兒推拿來調理，效果非常好。

小兒推拿怎麼調理熱祕和寒祕的？

一、熱祕

乳食積滯型的小兒便祕在臨床上最為常見，主要就是孩子吃多了不消化，食物積滯在腸胃裡，產生了火熱之邪。乳食積滯型便祕除了便祕表現外，孩子還大多會有口臭、肚子脹、拍著肚子咚咚作響，手心、腳心發熱，晚上睡覺蹬被子等，調理時應以導滯清熱為主。

【小兒推拿手法】

八卦，有行氣的作用，健脾助運，消化道和呼吸道病症都可用，消食導滯，止咳化痰，主要調理感冒咳嗽，腹瀉便祕，傷食厭食等症。

清胃，主要是和胃降逆，與板門穴功能相近，但板門有通調三焦之氣之功。

平肝清肺，左升右降，沉降右路氣機。而且肺與大腸相表裡，有調節便祕的作用。

清天河水主要用於清各種內熱。

揉天樞100-300次，在腹中部，距臍中2寸。能促進腸道蠕動、增強胃動力，治療便祕、腹脹、腸鳴等。

推七節骨，可上可下，調理腹瀉和便祕。熱證的便祕下推七節骨，寒證的腹瀉上推七節骨。

順時針摩腹（順時針）5分鐘；

摩腹調理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用於一切病症。順為瀉法，逆為補法！日常保健，一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實祕等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。

推下七節骨100-300次；

陰虛便祕也比較常見，因津液虧虛，陰精不足導致的大便乾結，主要表現為午後潮熱，睡覺盜汗，五心煩熱，脾氣急躁，舌紅少苔等。我們通過滋陰補液一段時間，孩子會得到改善。

【小兒推拿主要手法】

取天河水，揉二馬，運水入土，清補脾，清補大腸，揉湧泉。

取天河水，清天河水的反方向推拿！從肘推到腕橫紋中間。

二馬穴，是小兒推拿中補腎滋陰要穴，治療一切陰虛之症，在臨床上應用廣泛，如能配伍運用得當，常能效如桴鼓且患兒易於接受。二馬配合補腎水調理盜汗效果非常好。

位於手背無名指及小指之間，指掌關節後的凹陷中。

清補脾，可以補血生肌，去溼化痰，作用很強大。現在的寶寶營養過剩，容易乳食積滯，經常生病的，大多數都會脾虛，清補脾特別適合消化不良愛生病的寶寶。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推清補脾是安全的！

運水入土手法：常用的1個“便祕穴”，每天揉一揉，促進大腸蠕動，快速緩解便祕

清補大腸，有調和氣血的作用，能清除腸道宿便，促進腸道運動，清利臟腑溼熱。在食指橈側緣，自指尖至指根成一直線。自指根到指尖來回推拿。主治積食厭食，肛門紅腫，洩瀉便祕。

湧泉穴，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，乃是腎經的首穴，也是人體長壽要穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

二、寒祕

常因不當餵養或過度輸液用藥治療導致孩子的脾胃功能受損，或者過食寒涼生冷導致脾胃虛寒，或者久病耗傷身體導致中氣不足。

主要表現：會有大便發澀，排出困難，但大便不是很乾硬，大便通常會前幹後稀。會有脣舌淡白，面色蒼白，四肢不暖，愛流口水，少語懶言，精神不振。

我們經常說，寒則熱之，熱則寒之，實則瀉之，虛則補之。在小兒推拿時，有的穴位正好功效相反，可不能推反了，比如，寒揉外勞宮，熱清天河水等等。比如在臨床上氣虛便祕比較常見，需要以扶正氣為主了，而不能用清瀉手法。主要取穴考慮：

【小兒推拿主要手法】

外勞宮和二馬：扶元固本，大補氣血

外勞宮溫中健脾作用突出，對於陽氣虛損，脾胃虛寒，久瀉不止，受涼腹痛，尿床疝氣等病症療效顯著。

順八卦和清補脾：健脾和胃，升清降濁

清補大腸：和血順氣，調理大腸。食指外側，靠近虎口一側，從虎口到指尖來回推。

寶寶便祕，可能是多個原因造成的，比如缺乏水分，缺乏粗纖維，或者上火。逼不得已不建議使用肥皂條或者開塞露。

1按摩。選用一些穴位，包括四肢，還有軀幹部的。平時，可以幫寶寶順時針的按摩腹部。也可以直接到小兒推拿專科進行治療，或者服用一些媽咪愛進行調理。

按摩的地方分別是肚子順時針半小時，尾椎骨半個小時，手掌指跟每個5分鐘。

可以使用以下方法進行推拿：以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端，順時針方向，在寶寶的肚子上緩緩的轉圈兒，一般一次200下。平時也要注意預防寶寶便祕，多喝水，吃一些容易消化的主食，及潤腸通便的食物。

2。多喝水，通便潤腸。

3，多吃蔬菜和水果。多吃粗纖維的食物幫助寶寶腸胃蠕動，刺進排便。

4，寶寶半歲以上可以食用火龍果，親測效果很贊，將火龍果切開，直接給寶寶吃，小月齡寶寶也不用打碎，一般24小時內就可以排便了。

5，所有方法用過了，都不行，可以試試兒童版金銀花露，第二天會拉出來。但必須是6個月以上寶寶，

7如果更為嚴重的可以考慮開塞露試試。這是下下策，一般吃火龍果就可以搞定。

如果這位4歲小朋友是偶爾這樣的話，我們首先判斷是不是上火。上火有天氣的原因，春秋冬季節天氣乾燥，夏天出汗過多，身體缺水都可能引起上火。第二個原因是飲食方面，最近是不是吃了引起上火的食物，如薯條等油炸食品，或者是蔬菜水果吃的少。

處理便祕一個比較簡單有效的方法就是按摩腹部。媽媽或者爸爸手掌心對準寶寶臍部， 往下走約一指距離，以順時針方向按摩20～30圈，這個方法可以促進腸胃快速蠕動，幫助排便。

第二個簡單方法就是多喝溫開水，可以加點蜂蜜。補充腸道中水分，幫助糞便排出。

調節小兒便祕，更重要的是合理飲食，多食用水果蔬菜。香蕉，獼猴桃，火龍果，西瓜都有緩解便祕的作用。芹菜，菠菜等蔬菜纖維素含量較高，有利於排便。還需要增加粗糧的比例，紅薯，玉米麵，燕麥等富含膳食纖維，也可以緩解便祕。酸奶當中含有大量益生菌，可以幫助腸道的工作。

我們還需注意，少兒腸胃功能還是很弱，粗糧、粗纖維蔬菜不能過量實用，否則會加重腸胃負擔，對健康也是不利。

合理飲食還應少吃甜食，油炸食品等高熱量食品和油膩的食物。

現在大多數媽媽都很注重給自己的寶寶補充營養素，營養素補充要適量，應主要從食物中獲得。如果營養素攝入過量，如鈣和蛋白質，也會引起便祕。

許多媽媽在寶寶便祕時會選擇服用益生菌，益生菌可以幫助腸道菌群工作，促進代謝，但是不易長期服用。如果長期服用，會抑制腸道本身菌群正常工作，對益生菌形成依賴，不利於身體健康。

如果寶寶是長期便祕，重要的還是改善飲食，家長需檢查一下自家選單是否健康。另外應該多帶寶寶到戶外運動，大量運動會促進腸胃蠕動，促進消化。如果寶寶便祕嚴重，需要到醫院就診，查詢病因。

作為一個與便祕鬥爭了快一年的寶媽，非常願意與你分享我的經驗。

首先我們要搞清楚寶寶便祕的原因，才能“對症下藥”。

1、飲食不當，吃的過於精細，泥狀或者澱粉類的太多，蔬菜和穀物類的少。

2、寶寶平時運動少，造成腸道蠕動緩慢。

3、中醫上說的有腸火，這種情況的表現大多是大便前端比較乾燥。

4、寶寶自身的原因，先天性巨結腸，這部分狀況的孩子只是少數。

找到原因，就可以有針對性的著手改善了。

1、對於吃全母乳的寶寶，媽媽首先要審視自己的飲食，保證不吃辣的，容易上火的食物，多吃湯類粥類等；吃奶粉的小寶寶要注意多喂水，必要的時候加“媽咪愛”等益生菌；已經新增輔食的寶寶，要一種一種的加，不要一次給寶寶幾種沒有吃過的食物，引起腸道過敏，也容易便祕，增加菜泥，果泥的餵養；對於已經可以吃飯的寶寶，每天都要吃綠色蔬菜，多吃燕麥，玉米等穀類食物，可以做成包子，餃子等有餡的，孩子更容易接受。

2、運動少的，家長可以帶著多去室外玩耍，多跑動，還不會跑的寶寶，可以逗引多爬，小點的寶寶家人可以每天以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次十五分鐘以上，動作要輕柔，按摩同樣適用大一點的寶寶。

3、以上兩點如果還沒有改善，可以去看下中醫，讓醫生開點去火的藥，我家寶寶就是這種情況，醫生根據他的情況開了小中藥，吃後很快就有了改善。

4、先天性巨結腸，常常發生在嬰兒時期，沒有排便反射，排便障礙，嬰兒腹脹如鼓，嚴重時會發生嘔吐。通過特定造影劑的灌腸進行X線透視，可以診斷巨結腸。但是這個原因便祕的寶寶不是多數，只有在其他原因得不到改善才考慮。

看來每個寶媽都有一段心酸史啊！ 先來說說我家寶寶的便祕情況:生下寶寶的時候奶水不夠吃，寶寶一直都是混合餵養，也就是先吃母乳，吃不飽再填補點奶粉。小的時候還行，大便都挺正常，到八九個月的時候奶粉量加大，而且還會喂一些輔食，我記得就是那個時候她的大便慢慢變乾的，大便的時候小臉憋的通紅，去醫院看醫生說吃奶粉的寶寶都這樣，讓把奶粉衝的稀一些，多喂點水，我通通照做，情況還是不好，到一歲多的時候可以吃的食物種類也多了，蔬菜水果，只要是可以軟化便便的食物都給她吃，效果都不理想，她是一天一大便，都特別幹，那段日子真是不敢想，不知道怎麼熬過來的。 一直到兩歲左右吧，可能是吃的東西種類多了，不好好喝奶粉了，我也沒強迫，好像慢慢情況好轉了，可以給吃些紅心火龍果，再就是把木耳剁碎炒菜，做面的時候放一些進去！ 孩子還小，飲食上一定要特別注意，另外，拉完臭臭，開水涼溫洗屁屁！ 希望可以幫到你！

便祕是以大便排出困難，排便時間長為特徵的疾病，主要病因有食積化熱，病後體虛，氣血不足等。症狀為大便坡出困難，糞質乾硬，每次排便時間及排便間隔肘間延長，3至5天排便一次，有時糞便帶血。

便祕可分為實性便祕，表現為大便乾結，腹脹腹痛，面紅身熱，口乾口臭，小便短赤，舌紅舌黃燥，多為進食過多，積滯腸胃化熱所致，可給予麻仁丸口服，或者揉天樞穴150次，揉腹5分鐘，清天水5分鐘，因其病程短，揉腹見效快，囑家長均衡飲食。

另為一種為虛性便祕，糞便頭幹而後面並不乾硬，也有便意，但排便困難，需努掙方出，汗出氣短，便後乏力，體弱，神疲，舌淡苔白。這種情況不是燥熱而是脾虛，需用補脾的方法來治療，有的家長一見孩孑便祕，不管什麼樣的便祕，都讓孩孑多吃水果，殊不知通便的水果如香蕉為寒性，孩孑本來就脾虛，結果越吃越壞。食療當中，黑芝麻屬溫潤腸道之品。小兒推拿手法可用清天河5分鐘，補脾陽。補腎陽，推四橫紋，各500次，按揉天樞々5分鐘，推下節骨100次，順摩腹10分鐘健脾作用明顯，此類便祕屬虛證，不是幾天能夠調好的，得有個過程，難求速效。

便祕孩孑應注意飲食調節，便乾量少，宜適當多食富含纖維的粗糧，蔬菜，水果，避免辛辣燥火之食，增加體力活動，養成定時排便的習慣。