智商稅產品。

納豆是個好東西，前提是你天天吃，而且少加點醬油調味。但充其量只是個健康食品，也就是垃圾食品的反義詞。至於打著納豆名義的各種酶啊精華啊……看看就好，納豆裡有的，豆豉之類也都有，一些比較有益的成分而已，不代表它是藥！

好比茶裡面的兒茶素、茶多酚都很好，每天喝兩杯綠茶肯定好過喝兩杯可樂，但你用來治病，那是逗笑了。

三高本質上不是遺傳病就是生活習慣病，沒有遺傳的那些人我就不明白了，就特麼不能健康點生活？早起早睡，每天多走幾步？少吃點垃圾？

人體必需的五大營養素：蛋白質，脂質，碳水化物，維他命，礦物質。是我們維持健康的必不可少的營養素。在納豆裡全都含有。除此之外，納豆裡還含有所謂的第六種營養素：食物纖維。它起到所有營養保持均衡的輔助作用。

納豆再有營養，也不是藥物，只能起到預防的和改善的作用。平時常吃，使身體的營養均衡，健康了就少得病了。什麼三高其實大部分是平時飲食習慣不良所造成的。除了有少部分有遺傳的因素。所以說病首先要預防。一旦得病了，要看醫生，按時吃藥。然後注意自己的飲食習慣而保持現狀或進而改善。

介紹一種我自己平時常吃的納豆“おかめ納豆”

既便宜又好吃。不知道國內能否買得到。

納豆只是黃豆發酵製品的一種，跟北韓族傳統美食“臭醬”差不多，發酵時間長短之別。

跟其它發酵食品一樣，改變的主要是風味，增加了食品的多樣性。

說吃納豆怎麼怎麼好，還是認知度的問題，寧信其無不可信其有。

十多年前流行的日本“蔬菜湯”，就是很典型的案例，很愚昧。

對於健康來說，食物的選擇多樣化，適量的身體運動，再加上平和的心態是第一位的。任何事情不能走極端，也不能偏聽偏信，要有理性的判斷能力。

與中國的豆豉差不多，是黃豆發酵食品，各地也有一些民間醬豆做法，都含有相關成分，沒有必要吃納豆激酶，炒作起來的東西都是花貴价錢買的普通食品而已

納豆激酶，是在納豆的發酵過程中，由納豆枯草菌產生的一種絲氨酸蛋白酶，納豆之所以被推崇為健康食物也是源於它的作用，研究發現，納豆激酶能夠分解血管中的蛋白纖維，有利於保持血管彈性，從而對預防血栓有好處，對血脂、血壓等也有一定好處。

對於三高人群而言，適量的吃些納豆或額外補充納豆激酶可以達到一定的保健效果，但絕不能達到治療三高的目的。回答這道題之前，我看了網上很多關於納豆及納豆激酶的產品宣傳，什麼4瓶就能降三高、什麼血栓的剋星等等，這樣的說法存在誇大的行為，如果真的有這樣神奇的效果，三高及心血管疾病也不會成為醫學界需要攻克的難題了。

在中國食藥監局管理網站上，查詢到納豆製品被劃分為保健食品的類別，也就是說承認了納豆及其製品具有一定的保健功效，但是在中國已經批准的中國產納豆保健食品中，僅承認其具有調節免疫力和輔助降血脂的作用，並沒有降三高或者溶血的說法。

至於一些進口的納豆激酶產品，在食藥監的網站上並沒有查到，那麼朋友們在選擇進口納豆產品時，質量問題或許得不到相關正規的監管，這一點還是存在一定風險的，需要謹慎辨別。

我們可以肯定納豆激酶對血脂等問題的積極促進意義，但是不要盲目輕信它可以達到治療疾病的作用，單純的把它當成保健食品看待就好。

實際上，納豆並不是無可替代的存在，日本納豆的做法最早也是源於中國，中國的豆豉也是豆製品發酵而來，其抗氧化作用並不低於納豆，而其他發酵的豆製品也都屬於健康食品，對三高等慢病問題都有一定的促進意義。

同時，我們要清楚，單一的食物很難達到預防疾病的作用，很多朋友的三高問題與本身的不良飲食和生活習慣有關，所以糾正這些不良習慣是飲食調節的重點，其次如果已經發展到疾病的程度，遵循醫囑用藥才是對治療疾病的關鍵，不要把希望寄託於某一種食物或保健食品，切勿因此耽誤了正常的治療方案。

納豆製作過程與蘇北農村的豆醬(鹽豉)相差甚微，所不同的只是日本的不加鹽而已！過去都是把豆子煮熟放在蒲包裡發酵，好了後拉出的絲比納豆還漂亮。一直懷疑是秦始皇帶過去日本的蘇北人教會了日本人做納豆。一海之隔，習俗都能相互找到影子，包括木屐。