寶寶鈣不吸收的原因有很多，在飲食上要注意下述兩點:一是避免與有礙鈣吸收的元素與食品一同煮食。食用過多的草酸，植酸，脂肪，纖維素等會影響鈣的吸收。如菠菜含較多的草酸，豆腐含豐富的鈣，菠菜與豆腐同煮會變成不能吸收利用的草酸鈣，所以菠菜不應搭配豆腐。二是配合含有維生素D，維生素C，乳糖和酸性物，可促進鈣的溶解，溶解後的鈣，才能被吸收，如煲骨頭湯時，可用少許白醋拌骨頭，這樣有利於鈣溶解。【腐皮百合羹】清甜可口，營養美味，補鈣佳品！【用料】:

腐皮50克，百合100克，雞蛋一個，白果仁20克，姜10克，鹽3克，雞精2克，食用油20ml。

一，白果仁和百合切碎，姜切末，腐竹用冷水浸泡至發，雞蛋取蛋清放入碗中。

二，鍋上火，注入適量清水，待水開後放入白果仁，百合，腐竹焯燙後，撈出瀝乾水分，鍋上火，燒熱油，放入薑末爆香。

三，加入適量清水，待水開後放入焯過的材料，加鹽，雞精，淋入蛋請即可出鍋。

孩子補鈣不吸引可從補充維生素D、提高鈣的吸引能力與去除抑制鈣吸收的因素三方面著手。

補鈣不吸引的關鍵是補充足量的維生素D，最好的辦法就是曬太陽，這也是我們平時生活中易做到並沒有副作用的方法，但是曬太陽應該注意孩子面板嬌嫩，不能在烈日下暴曬，夏季可以選擇在每天上午九點以前和下午五點以後；春秋季節多帶孩子到戶外玩耍曬太陽之餘還可以增強孩子體質；冬季以中午前後為佳。

此外，曬太陽之餘建議是早上給寶寶吃魚肝油，晚上睡前補鈣鈣，也可以適當補充含維生素D高的食物，如魚類、動物肝、蛋黃等個提高鈣的吸引能力。嬰兒胃腸道系統的不完善，會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。

最後，在孩子輔食方面要注意有些食物如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等中含草酸或植酸過多時，這類食品本身所含鈣不易被吸收，還會影響其他食品中鈣的吸收，所以寶寶進食前建議將蔬菜先放到熱水中燙一下，或者是在飯前2小時或者飯後3-4小時再服用鈣劑。

寶寶補進去的鈣是真的沒有被吸收嗎？首先一定要搞清楚這個問題，不可以盲目補鈣。判斷依據有以下幾點：

一是觀察孩子最近是否身高增加了。

二是腿部是否更加有力量了。

三是活動起來是不是看著更加紮實強健。

四是夜裡睡覺是不是非常安穩了，而且也不盜汗了。

五是孩子的面色是不是有光澤度。注意無論孩子面部面板白還是黑，還是黃，只要有光澤，說明他脾胃好，吸收好。營養還可以。

如果以上有任何一點的回答是否定的，就要考慮孩子是不是缺鈣。如果補充鈣了，但是還這樣，再考慮鈣不吸收的原因。

寶寶的鈣不吸收，要考慮以下幾點：

第一，是不是搭配鈣質補充了VD, 如果單純補鈣，但是體內缺乏促進鈣吸收的維生素D，那也是不行的。

第二，補鈣的同時，是不是吃了不利於鈣吸收的食物，比如吃菠菜必須焯過水之後才可以吃，否則菠菜中的草酸會阻礙鈣的吸收。

第三，分析孩子脾胃是不是好，消化吸收功能如何。如果孩子本身脾胃虛寒，或者是寒性體質，或者這一個階段脾胃消化不好。那麼，孩子吃再多的鈣質或者含鈣高的食物也是沒有用處的。

第四，要注意現階段孩子的飲食情況。記錄孩子最近一個月是不是吃了一些寒涼食物，不好消化的食物，太甜的食物，或者飲食不規律，暴飲暴食，如果這樣，那孩子最近脾胃受傷害了，運化能力差，吃進去的食物和營養無法消化吸收，提供身體日常所需要的營養。

第五，要回想寶寶這階段是否每天保證三小時的戶外活動量了。每天必備的戶外活動時間，不單純是曬太陽，幫助身體合成吸收鈣必備的VD, 更可以提高新陳代謝，促進營養物質的吸收。

第六，還要注意除了食補，是不是在正確的時間段補充了鈣劑。在日常除了適當吃含有鈣的食物外，在春秋兩季節也要適當給孩子補充鈣，因為現在孩子普遍長得快，需要科學補充和餵養，才能更好助力他們的成長。

希望以上的育兒經驗和知識能夠幫助到您。願我們的孩子都健康快樂成長！