遇到什麼事情哪怕剛開始我很生氣很委屈……再不需要別人來哄的情況下我自己都調整好了……換位思考也好還是跳出圈外思考都能把自己說服了……可是最後還是覺得自己委屈……每次都是就算了吧……身邊人都說我脾氣好說我溫柔……可這個真的不是我想要的……我也想被別人說任性不講理想胡鬧一次……27歲了自己啥啥不是……寶寶6個月了……在與婆婆相處這大半年中都是自己哄自己度過的……捨不得孩子又放不下工作……話題好像跑偏了……
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1 # 我叫魏海波
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2 # 溪邊樹Enoch
特別能夠理解你現在的境況，理解你的心情，不過好好思考一下，其實這不是真正的調節。
每個人在這個社會上生活，都會經歷許多從別人而來的傷害。
有些人表達喜歡挖苦諷刺，有些人說話沒有惡意，但太直接就會讓人不能接受。有些人小肚雞腸，斤斤計較，有些人面前一套，背後一套。
總之，不同人不同性格，不同表達方式，不同德性不同素質。
然而，你每次都能換位思考，或者總能找個什麼理由，就把自己說服了，好像這是就過去了沒事了。
外表看起來，你是一個溫柔，性格內向，不太願意表達，從不會與人爭競，和誰都能相處的來。
你希望與人和睦相處，希望在別人眼中，你是一個還不錯的人，希望自己可以得到別人的接納，希望自己是一個樂觀包容的人，希望自己凡事都能處理的很好。
在這樣的性格心理驅使下，面對很多不喜歡的人，看不慣的事，你多數情況下會自我妥協，為了避免發生不想不敢面對的事，會自己退一步，會自己壓制自己的想法。
還有被人挖苦諷刺時，被人面前背後指責欺負時，不敢回擊，不敢多說話，心理憋屈，但為了安慰自己找了一個理由去理解他人。
其實這一切，你根本就沒有把這事真正處理好，心理真正的傷，被隱藏起來，不想被人看見，自己也是欺騙自己，認為自己調節的很好。
重新瞭解一下真實的自己，重新調整。
一，抒發情感。
找一個可以抒發你真實情感的渠道，可以找個信任的人，多聊聊天，或者願意寫作可以寫出來，或者哭出來，別憋著，發洩出來就不會再壓抑了；
二，心理醫治。
如果有條件，可以找個心理醫生，或自理輔導，不是說你有病，只是找他們聊天，可以得到快速解決。因為沒有人可以真正瞭解你的真情實感，心理輔導的人，能更好的正確輔導你。
三，走出去放鬆一下。
是不是有孩子之後，心情不好，有些抑鬱，如果有條件，找個人幫你看看孩子，你出去走走放鬆一下，心情也能平緩。不過你附近有教堂最好去坐坐，有個信仰對你能有幫助。
心理的垃圾太多，人心會累，最好把她倒空，讓心理更Sunny更積極一些，生活才能走下去。
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3 # 木非米
所謂特別會自我調節的人，也就是通常大家說的凡事想得開的人，這樣的人是活得最不累的人。
現在很多人因為揹負各種壓力，積聚了大量情緒負能量。輕者呈現出亞健康狀態，重者抑鬱成疾，自殺自殘事件屢屢出現，給家人家庭帶來了極大痛苦。
所謂人生不如意事十之八九，遇到困難或者壓力時，當別人看到想到盡是事情的不好之處，而會調節的人卻會調整心態掌控情緒，以積極的態度面對。這樣的人始終都是心理健康的，豁達的樂觀的Sunny的，也是活得最有智慧的人。
相反不會調節自我情緒的人，放不下看不開想不通。長久下來，毀掉的不只是心情還有身心的健康。也是活的最心累的人。
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4 # 事事評論
我有一個能力不知道算不自我調節，我善忘，不快樂的事情容易忘了，總是記得別人的好處，所以我感覺所有人都對我很好，我認為所有人都有善良的一面，一些小錯不計較你才不會活的太累。
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5 # 崔小梔
我覺得塞翁失馬焉知非福吧 各有利弊
要不然怎麼會找一個你喜歡的男孩子讓他去寵愛你，去幫你解決生活中的一點瑣事呢。拜託自己一個人很孤單很承受不來才會這樣去找男朋友吧，也是印證了自己不會特別調節自己的情緒，所以自己的時候要學會自己和自己和解，但是不要過度自己悲傷，自我調節。因為寶貝很累的。
來我這裡，請你吃辣條。
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6 # 微微一笑桃花源
我會給你點一個大大的贊！會自我調節，說明適應力強！該看淡的事情都放下了，不該計較的不再計較，心胸放寬了，心態調整得好，自己的生活才能真正輕鬆舒坦。不必在意別人的想法。心態好了，身體更棒！自己的修養水平也提高了，不會再感到心累！
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7 # 邱球球港咩啊
首先要看你怎麼定義“會自我調節”，我認為真正的自我調節大概是能讓自己從原本不悅、糾結的事情中說服自己，並且走出那個狀態，大概是“成功地自我安慰”，但你所形容的狀況比較像是“努力主動地自我安慰了，但是並沒有成功”，你只是把自己的委屈暫時壓了下去，久而久之當然會覺得疲憊。
生活中難免遇到不痛快的事情，若是真正懂得自我調節的人，便能夠從諸多不滿意不快樂中抽身而出，照樣活得自在，我想這種狀態是輕鬆且愉悅的吧～
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8 # 向日葵文zi
是會累的，因為很多事情都要自己去消化，因為對於那句“世界上沒有真正的感同身受”這句話認識的太過徹底，太有自己的內心世界，沒有辦法接受別人的幫助，說白了，就是一個人抗下了所有，已經不是一個累字可以描述的了，真的很辛苦。希望你可以加油。
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9 # 大魔王譯茜
你這可是擁有了很多人求而不得的技能啊。
你看那些放棄自己的生命或者做出極端行為的人，大多數都是不會自我調節，然後把自己逼的走了極端。
如果我特別會自我調節，我不會覺得累，我會覺得自己簡直太棒了。
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10 # 塵緣學語
既然特別會自我調節，無論遇到怎樣的困境，他（她）都能找到應對之策，將自我調節至Sunny的狀態，又怎麼會累呢？！
感覺會累的人，自我調節能力還是有待提高的哦！
當然不會很累。也會自我調節的人，他懂得時間的控制，環境的控制，自我情緒的控制。當然活的很輕鬆，它能夠輕鬆掌控這個局面，怎麼可能會累呢？累著是什麼類指的是學習，是我不會掌控自己的人或者不會。管理好自己情緒的人，或者是不懂得怎麼自我調節的人，他才叫真正的累。他才活得比所有人都很累。一個人能夠自我調節，說明他是一個非常好的管理者，能夠管理好自己的情緒，管理好自己的時間。管理好自己的活動安排等等。所以說呢，一個人活著。要想活得更加輕鬆。活得更加自我，活得更加自由，那麼首先就要學會管理好自己的情緒。能夠管理好自己的情緒，那他肯定會自我調節，如果一個人在情緒特別不好的時候，他做的很多事情或做點兒很多判斷都是不準確的。他處理問題呢，那容易產生急躁的情緒，那麼這個時候呢肯定需要自我調節。等我自己調節到一個特別好的一個承諾，心平氣和的。去處理自己的問題，那他肯定能夠處理的非常好。所以如果一個人能夠很好的調節自己，他會活的很輕鬆。