其實，對於媽媽來說，產後需要注意的事情很多。

特別是夏天的時候，天氣很炎熱，媽媽們的心情會比較煩躁，而且溫度高了一些細菌滋生的比較快，所以說產後媽媽需要注意的事情有很多。

今天開心爸爸就和大家一起來聊一聊，夏天媽媽們坐月子需要注意的那些事。

很多媽媽到現在都一直堅持著，老年人們說的月子期間應該忌諱的事情。

比如說月子不刷牙。實際上這樣做是很不對的，對於媽媽們來說危害是很大的。一般來說，產後的幾天為了能夠給媽媽們補充營養，同時促進她們體力恢復以及傷口的恢復，都會給媽媽們吃一些高糖，高蛋白，高脂肪的東西。而且因為產後媽媽腸胃蠕動比較慢，所以說吃東西的次數也比較多，這樣的話大量的甜的食物殘渣就留在口腔裡，牙縫中了。

再加上外界環境比較炎熱，在細菌的作用下這些殘渣慢慢的發酵成為酸性的物質，然後開始腐蝕媽媽的牙齒，進而產生齲齒，牙周炎，口腔炎症等情況。不管是誰牙齒出現問題了，後果將是非常嚴重的，所以說就算是在月子裡，媽媽們也是需要刷牙的。只不過刷牙的時候要選擇一些軟毛的牙刷，而且應該使用溫水。

以前就有月子裡面不能洗澡不能洗頭的說法，實際上按照現在醫學的角度來看，產後是可以洗澡洗腳的。

及時的洗澡可以使全身血液迴圈加速，加快新陳代謝，對於媽媽身體的恢復是很有幫助的。盡國外很多媽媽，生完孩子以後都會美美的洗一個溫水澡，一方面把自己生孩子時候出的汗啊，血液啊等全部洗乾淨，另外一方面也是促進血液迴圈，加速身體恢復的。

特別是夏天的時候，因為天氣炎熱，而且媽媽為了防止被風吹，往往會穿很多衣服，這樣一來就會出很多的汗，如果不及時清洗的話，話就會滋生細菌，反而對媽媽的恢復不好。

所以說還是建議產後媽媽，適當的洗澡。一般來說，順產媽媽一個星期左右就可以洗澡了，洗澡的時候儘量建議淋浴。如果媽媽有側切的話，還需要避免傷口不要被水沾到。洗澡的水溫不要太低也不要太高，洗完澡快速的擦乾，不要吹風就好了。

從老的觀念來看，產後媽媽是非常怕風的，她們全身的毛孔以及關節都處在一個開啟的狀態，如果被風吹是會留下後遺症的。所以，不管是什麼時候坐月子都會把房屋門窗關得緊緊的，而且媽媽也需要穿上長衣長褲全身武裝，特別是要把頭和手都要武裝起來。

這種做法對於冬天以及涼爽的秋季來說是可以的，但是在夏天就沒有必要了，如果說房屋都是緊閉的話，空氣不流通，再加上外面天氣很悶熱，很容易會出現中暑的現象。

正確的做法就應該是適當的開窗透風，使室內的空氣處在一個流通的狀態，但是對於媽媽來說，如果說風大的話還是應該關上窗戶的，生完孩子確實是抵抗力比較低容易感冒；另外家裡面特別炎熱的話也可以開空調，但是需要注意空調，不要直接對著媽媽吹，只要感到涼爽就行了。

很多人都覺得產後媽媽身體虛弱是需要好好保養的，怎麼保養呢？那就是好吃好喝，而且多臥床睡覺。在以前那個生活物質條件比較匱乏的年代，這樣做是很有必要的，因為就算是有好吃好喝的，也不會有太多的營養，所以說媽媽們更多的還是需要臥床休息才能夠達到恢復的目的。

但是現在已經不一樣了，營養是完全夠的。所以還是應該儘早的下床活動了，不僅有利於下肢的血液迴圈以及惡露的及時排出，還能夠及早的開始產後瘦身。

一般來說順產媽媽當天就可以慢慢的下地，慢慢的走動了，剖腹產媽媽，一般來說術後48小時可以嘗試著下地，不管是哪一種分娩方式的媽媽們都需要避免猛烈的活動，因為動作幅度太大了，會拉扯傷口，不容易癒合。

實際上媽媽們坐月子的時候，需要注意的事情還是很多的，比如說很多人都說月子裡面不應該吃鹽，說媽媽因為剛生完孩子，腸胃蠕動比較慢，直接吃鹽的話會增加腎臟負擔。

實際上，只喝白水吃白飯的話，全身都會沒有力氣，這在醫學上叫做低鈉綜合徵，是不好的。所以媽媽們產後飲食還是應該有鹽的，只不過量少一些而已。