在這半年時間裡面，我做了以下幾件事情。

第一，要孩子的前三個月堅持吃葉酸，不僅是自己吃，還要督促老公一起吃。

第二，拒絕生冷食品，不吃冷飲，不吃冰淇淋。寒冷的子宮，也許是孩子離開你的原因之一。

第三，督促自己和老公好好吃飯，好好睡覺，規律作息。

第四，檢查鍛鍊身體，提升身體的陽氣和自己的元氣，增加自己的腎氣，這樣有利於胎兒前三個月的發育。

祝你好孕

【欄目簡介】

【本期嘉賓】

左文莉

中華醫學會計劃生育分會副主任委員、北京大學第一醫院生殖中心實驗室負責人

你好，根據你所提出的問題，三個月胎停，過多久才能備孕？因為史醫生這裡不瞭解你的身體情況，所以建議你最好避孕半年，三個月後開始口服葉酸備孕，孕期在檢查一次。造成胎育停的原因有很多種，不知道你是哪一種？

史醫生建議，如果不清楚原因建議去醫院檢查身體，主要需要檢查的專案有：染色體檢查、衣原體/支原體感染因素檢查、TORCH檢查、基礎性激素檢查、甲狀腺功能檢查、免疫相關檢查等，這個檢查過程是很複雜的，但也不一定都能找到胎育停的病因。

所以我們在面對胚胎停育或自然流產後再生育的時候，最重要的就是要調整好心態，鍛鍊好身體，夫妻共同面對這個情景，不要相互指責，需要掌握科學的懷孕方法（不要嘗試對身體有害的偏方），對未來充滿信心，勇敢去不斷嘗試，聽從醫生的意見在必要的時候做相關檢查，最終就會實現美好的願望！

1. 保證休息和睡眠，否則你的免疫系統受到影響，荷爾蒙分泌被打亂，這是不利於懷孕的，讓自己輕鬆點別有太大壓力。

2. 戒菸戒酒，這是很多人都知道的一件事，這裡史醫生就不多解釋了。

3. 補葉酸，這是一件很重要的事，葉酸對胎兒的健康發育起到很大的作用，需要注意的是每天補充0.4毫克的葉酸即可。

史醫生祝你好孕！

每個人在懷孕的過程中，都會面臨胎停的風險。目前還沒有哪種助孕的方式能保證100%成功，不發生流產。我們目前只能透過干預，降低流產的風險，還做不到完全規避風險

胎停後建議至少六個月後再懷孕，孕前可以做生殖激素，生殖道病原體，腹部超聲，血常規，肝腎功能，常見遺傳病傳染病的檢查，男方精液檢查，且孕前三月可以開始口服葉酸。

祝好孕。

自然流產一般在懷孕前三個月發生的可能性最大，流產過後需要注意哪些問題呢？過多久才能再次備孕呢？

無論是首次胎停還是多次胎停，都說明夫妻身體上存在一定問題，最好先做全面檢查。建議夫妻雙方到正規的醫院做一個全面的檢查，包括男方精子檢查、染色體檢查、女方婦科檢查、男女體檢等。對男方精子做檢查，可以瞭解精子質量的好壞，排除受精卵的問題；對染色體檢查是自然流產後必須做的檢查，因為絕大部分的流產原因中，染色體存在異常而導致的流產，佔總流產的一半以上；婦科檢查可以明確瞭解女方是否存在婦科疾病，如宮頸、陰道等器官是否出現病變；透過男女體檢，可以找出遺傳疾病及隱藏的感染性病菌。

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　　其次，增加營養攝入，合理膳食。在流產後，女性都消耗了大量的精氣，體質虛弱，需要增加各類營養的攝入。例如肉類、豆製品、蔬菜水果等蛋白質、維生素和微量元素含量高的食物，都要均衡多加的攝入。不宜吃辛辣、生冷的食物，宜清淡、易消化的食物。同時，再次懷孕不宜離流產太近，最好推後6個月左右，以免出現再次流產惡性迴圈的結果。

　　再次，多加休息，規律作息時間。養成良好的作息時間，對流產後再次懷孕的女性來說，尤為重要。可能很多女性之前自然流產，就是因為作息時間不規律，像熬夜、加班、疲勞過度等都是造成自然流產的原因。流產後再次懷孕，就要更加註重保證充足的睡眠、早睡早期、不抽菸喝酒、不熬夜疲勞、適當運動。

　　最後，保持良好心態。緊張、心理壓力大，也是造成自然流產的重要原因之一，尤其對於流產後再次懷孕的女性而言，一定要避免情緒大起大落。保持平和的心態，心情舒暢尤為重要。這樣不僅有益於自身，對胎兒的發育也能起到積極影響。

我們這邊有個老中醫，專門治療無精，弱精，死精，輸卵管堵塞，月經不調，宮寒，體寒，經痛等婦科疾病的，很多人找